おしゃれトレーニングウエア

トレーニングシーンでは、アースカラーでハイウエストのセットアップが特に人気ですね〜!運動未経験や初心者の女性が家トレや、パーソナルジムでトレーニングする時にどんなウエアを用意すれば良いか解りにくいって言う声もありますが・・。

 

リモートワークでオンラインフィットネスを受ける機会も多く、これまで適当なウエアでカメラの前でやってしまうっていう人も今こそ!おしゃれトレーニングウエアにそろえてライフスタイルにしちゃいましょ!

 

ジム歴20年以上の筋トレ女子のトレーニングウエアあるある談と女性が大好き!最旬トレンドのトレーニングウエア情報お伝えしまっす。

おしゃれトレーニングウエアで家トレもモチベーションアップ!

トレーニングウエアってどんなのが要る?

家トレーニングを初めてする人も多くなっていますが、ダイエットでもボディメイクでもどうせするならモチベーションをあげて楽しくトレーニングしたほうが良いに決まってます!

 

オンライントレーニングはウエアがラフなものでもいいやっと思いがちですが、しっかりトレーニングをしていくと綿のTシャツだとベタベタまとわりついてきたりしてちょっとうっとおしくなってくるでしょう。

 

また、オンライン画面では画面が暗いのでちょっと明るめのウエアを選ぶのも一つポイントです。

レンタルより自分の好きなウエアを!

そんな方はレンタルは重宝ですが(それでもレンタルロッカーがある場合も!)自分が選んだ好きなウエアとシューズを新調することをオススメします!

 

理由は簡単!

・成果が出るまでの過程は実に地味、ファッションが楽しみ。

・自分のモチベーション維持のため。

 

ジムに行かない日でもおしゃれなジムウエアが揃い出すとちょっと動いて見たくなります。

 

レンタルウェアのメリット

  • 会社帰りにジムに行く想定で大荷物が楽になる。
  • 洗濯の手間が省ける。

レンタルウェアのデメリット

  • 合わないサイズはボディラインのチェックが怠りがち。
  • シューズレンタルは不衛生?
  • ジムのロゴが入ったウエアで歩き回るのはちょっと恥ずかしい。

 

トレーニングジムに通う時要る持ち物って?


【だれでも要る】

  • トップス(Tシャツ・タンクトップ)→できればスポーツ用の高機能トップス。近頃はハイネックのショート丈で”ヘソ出し”ルックスのトップスがトレンド。
  • ブラトップ(スポーツ用ブラ)→普通のブラジャーでは動きによってはホックが外れる心配も。ダンスのように激しく動き回らない限り、締め付け過ぎモノでなくてOK。
  • パンツ(レギンス・ショートパンツ)→スウェットは重く暑い上、洗濯で乾きにくいのでオススメしない。
  • ソックス(ショートソックス)→着圧など考えられたものは長く使えるし実際、疲れない!
  • シューズ(フィットネス用)→ランニング用はソールが厚くフィットネス用は薄くなっている。
  • タオル(30cmx84cmくらいのサイズでOK)→吸水性の高い機能性タオルだとシャワー時も使えて便利。

初心者の頃はコットン(綿)のTシャツを使用していましたが、汗が乾きにくく時間が経つとひんやりしてきます。毛羽立ちや色あせ、洗濯をくり返すうちに形よれが気になります。

 

今は、伸縮速乾性が高いNIKEREEBOKのウエアが多くサイズも豊富で色もオシャレなアスレジャーファッションとしていろいろなブランドから出ています。

 

これらはトレーニングのみならず普段着でも使えて気持ちがアガリます!

  

【あると便利】

  • ヘッドバンド→おでこに収まりの悪い髪がぼっさぼさに見えてくるので抑えるとスッキリ。
  • リストバンド→腕や肩から滝汗流す人はつけてくれているとツールが汚れない(あまり女性では見かけないけど。)
  • ミニバッグ→ロッカーキーやドリンクにタオルなどなど、小物を持ち運ぶのにあると便利!
  • スポーツアウター→冬場は薄着のトレーニングウエアでは寒い!
  • スポーツ飲料やサプリ・プロテイン→初心者や前回のトレーニングから期間が空いた時に即やってくる筋肉疲労の軽減に役立つ。

最旬!女性が選ぶおしゃれトレーニングウエアブランド12選

プチプラからハイブランドまで。高機能でセンスが良いフィットネスウエア。

素材は機能性トレーニングウエアを選択

どのブランドも昔に比べるとデザイン性が高いだけではなく、不快さを殆ど感じないウエアが増えました!ファストファッションのH&Mやユニクロ、GUなども驚くほど高品質なスポーツウエアが揃っています。

 

機能も高くなっているおかげで何度着ても何度洗濯しても見た目のくたびれ感もそれほど無く(苦笑)、なかなか新調しないので、長く愛用すると捉えてちょっとお高めの海外ブランド(mandukalululemon)のレギンスパンツなどを買って履き続けるのもアリ!

 

 

ちなみに、パーソナルジムで着替え用のウエアは不要。フィットネスクラブなどで、いくつもスタジオレッスンに参加する場合はたくさん汗をかくので着替えが要りますが、パーソナルトレーニングにはセッションの途中で着替えの時間は基本ありません。途中で着替えが必要になるほど激しすぎるマンツーマンのトレーニングはあまりありません。

筋トレは動かしやすさが大事!

関節が動かしやすいウエアを選びましょう。女性の場合、汗をかくまでに時間がかかるどころか冷えている人も多く基本のウエアの上から一枚羽織ってトレーニングをする人も少なくありません。

 

筋トレ中でもフードやチャックなどが寝転んだ時やマシンに挟まったりする危険もあります。サイズ感はタイトでも身体にフィットしたものをがおすすめです。

ヨガ・調整系はめくれに注意!

関節の動きが制限されないきつすぎない緩めのウエアがおすすめ。頭を上げ下げする動きがあるクラスでは首、ウエストまわりが大きくなりすぎると、頭を下げた時にトップスがめくれ下がってお腹が丸見え!なんてこともあるので要注意。

 

大きく脚を広げたりストレッチが多いので伸縮性が重要です。脚は裸足で行うのでヨガ専用のソックスなどを履いてメディテーション時の脚冷え防止におすすめです。

ウエアの目立ちすぎに要注意?!

マンツーマンでセッションは気にならないですが、パーソナルジムのように自由度が高いノリでフィットネスクラブに行くと意外とみなさんのウエアが地味だったりする場合があるので1人だけ浮いてしまう、なんてことも良くあります。フィットネスクラブとパーソナルジムとでTPOを考えて、ウエアチョイスをしましょう。

 

また、近頃店舗数が増えてきた24時間ジムやフィットネススタジオでは写真撮影を禁止しているジムもあります。モデルやインフルエンサーがジムでのトレーニング姿をアップしているのと同じ感覚でジムで写真撮影をしている人もみかけますが、ルールは守って過ごしましょうね。

”ブランド縛り”でオシャレアスレジャー

トレーニング中や普段の生活の中でもスポーツブランドを徹底的に一つに絞って着こなす上級アスレジャーファッションを楽しむツワモノも。

 

普段のウエアはもちろん、バッグや帽子など小物もすべて一つのブランドで統一するので、とてもオシャレ。地味でキツイダイエットやボディメイクもこういった楽しみ方にハマると成果がさらにあがります!

トレーニングはシューズも大事

「まずは形から」とよく言いますが、25年フィットネスや筋トレを趣味として続けて来ている私はこれからパーソナルトレーニングジムに通う方には声を大にしてお伝えしたいです。

 

トレーニングに通うにつれ、筋トレの効果や食べるものについてもアンテナが広がりいろいろな情報収集をすると思います。ご自身の目標やライフスタイルに合わせてジムを選んだように、ウエアやシューズもトレーニングに適した物を選ぶとその機能を十分に発揮してくれるでしょう。

 

最初の目的が”とにかく痩せる事”でファッションは無関心だったとしても、少しづつ変化する自分の体型に一喜一憂する時は必ず大きな鏡でご自身の姿をチェックします。キレイに変わっていく自分の姿に心もウキウキ、もっと頑張ろうというモチベーションになると思います。


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