水戸市の女性パーソナルトレーナー
君島麻美トレーナー
オンラインレッスン使用システム ※基本はZOOMを使用しますが、LINEのfacetimeでのご対応も可能です。お気軽にご相談下さい。
対面レッスン 茨城（水戸市（茨城町）・つくば市）
オンラインパーソナルレッスンは現在リピート率90％にて毎日開催中！心身の変化や、引き締め、見た目の変化など、運動習慣をきっかけに前向きでポジティブなあなたに出会うサポートをさせて頂けましたら幸いです。
体験レッスンについて
◯オンラインの場合（所要時間・金額・支払い方法）: オンラインパーソナルレッスン
ZOOMを使用した60分のオンラインパーソナルレッスン体験/カウンセリング込
初回体験のみ75分¥4,950（税込）
❖事前の銀行振り込み
❖PayPay支払い
◯対面レッスンの場合（所要時間・金額・支払い方法）: 対面型パーソナルトレーニング
茨城→60分¥6,600（税込）
※交通費、レンタルスペース代はお尋ねください。
プロフィール（2022.2月時点）
コンセプトは【数年後にも残るボディメイク】
まずは"意識と習慣”からボディメイクやダイエット、姿勢改善で心身の健康と永遠の20代ボディ作り。
ポジティブで前向きな身体作りを。
【自己紹介となぜパーソナルトレーナーになったのか】
20代前半はかなりの猫背、運動不足、体力不足、万年便秘、生理痛などなど・・・
かなり不健康な20代を過ごしていました。
29歳の時に元々好きだったヨガインストラクターの資格を取得。
女性の身体についての興味が高まりパーソナルトレーナーへ転身。
→東京渋谷のパーソナルジムにて約4年の実務経験。
自身の姿勢改善やボディメイクを始め、心身共にポジティブ前向きに変わっていった事をきっかけに
”身体やライフスタイル”に変化の多い、20代の頃の私と同じ様な悩みをお持ちになるアラサー女性のあなたへ（25歳～49歳ぐらいの女性）運動習慣や姿勢改善による身体と心の変化をお伝えしたい、何かお役に立てたらと思い個人での
『30分で美姿勢に近付くマンツーマンレッスン』や『数年後にも残るボディメイクパーソナルトレーニング』のレッスンをストアカさんをメインにスタート致しました。
私のモットーは
『分かりやすく』『続けられるレッスン』
そして実は一番難しい『意識と習慣』をお客様と一緒にお作りしてボディメイクやダイエットを進めていくことです。
時に厳しく、時に甘く・・・
男性とは違う女性の身体や心の変化、そしてその人それぞれの”パーソナル”に寄り添いサポートさせて頂いております。
【オンラインレッスン実績】
❖東京渋谷のパーソナルジムにて4年の実務経験。
2022年3月より個人で東京渋谷近辺での対面も再開する予定です。
❖ヨガレッスンも自主開催にて実績有。
❖ストアカ（ストリートアカデミー）
2021アワード生徒満足度賞 受賞
渋谷恵比寿エリア1位ランクイン
東京エリア10位ランクイン
【リピート率90％】にてたくさんのお客様にご継続頂いております。
【レッスンで活かしていること】
❖フットコンディショニングのワークショップも終了しているため、足裏から関係する身体のコンディショニングケアなどを得意としています。
❖筋トレだけじゃない、ヨガやストレッチも取り入れたオリジナルレッスン。
❖姿勢アドバイザーとして姿勢改善やケアに役立つセルフケアも取り入れます。
❖同じ女性として生理痛やPMSの緩和、改善にも繋がるレッスンもしております。
❖『続けられない、習慣にできない』を『続けられる、習慣にできた』に変えるレッスン
❖筋トレだけじゃない、あなたの身体の癖やその日のご体調、お身体の状態に合わせてヨガやストレッチも取り入れたオリジナルレッスンをしております。
❖足裏から関係する身体のコンディショニングケアなどを得意としています。
❖姿勢アドバイザーとして姿勢改善やケアに役立つセルフケアも取り入れます。
❖同じ女性として生理痛やPMSの緩和、改善にも繋がるレッスンもしております。
所有資格
- NESTA認定ダイエットビューティースペシャリスト
- 日本ウォーキングセラピスト協会認定姿勢アドバイザー
- JAFA 食育栄養コンサルタント
- ヨガインストラクター
- 女性ホルモンケアアドバイザー
- 日本母子運動協会認定 プレグナンシーボディーワーク指導者（マタニティ）
可能レッスン形態
- オンラインレッスン
- レンタルスペース
- 出張
オンラインレッスンコースと料金
❖ZOOMを使用した60分のオンラインパーソナルレッスン/カウンセリング、食事アドバイス込❖
所要時間：60分
金額：単発1回¥7,000（税込）
月4回→¥26,000（税込）（1回あたり¥6,500）
月8回→¥48,000（税込）（1回あたり¥6,000）
【NEWコース】
◆月2回のオンラインパーソナルトレーニングに月額制オンラインサロンがセットになったコース
月2回→¥14,000（税込）＋月額オンラインサロン¥2,980
トータル¥16,980
パーソナルで身体の使い方を学び、オンラインサロンのグループレッスン週1回と見放題の動画で運動量をUP！
欲張りなお得なコースになります。
【お支払い方法】
❖銀行振り込み
❖PayPay支払い
水戸市・つくば市対面レッスンコースと料金
【茨城県水戸市（茨城町）・つくば市近辺での対面レッスン】
❖60分のパーソナルトレーニング❖
カウンセリング、食事アドバイス込
60分１回→¥8,250（税込）
60分×2回→¥15,400（税込） ※有効期限1ヶ月
❖60分のパーソナルトレーニング＋30分のストレッチ計90分のセットプラン❖
カウンセリング、食事アドバイス込
月1回→¥13,200 （税込）
月2回→¥22,000 （税込）（1回あたり¥11,000）※有効期限1ヶ月
※別途交通費を頂戴致します。
対面レッスンのジムの場所と最寄り駅
❖渋谷・恵比寿エリア→基本は宮増坂上の渋谷駅徒歩６、７分のレンタルジムを使用します。（マシン有り）
（日程やトレーニングの内容によっては変動します）
❖茨城水戸エリア→千波湖近くのレンタルスタジオを使用します。
（マシンなどはありませんが、ダンベルやその他トレーニングに必要なものはこちらでご用意致します。）
※レンタルウエアなどの用意はありません。お手数ですがウエアやお水、タオルなどはご自身でご用意下さい。
対面レッスンについて補足
❖出張は茨城県水戸市、つくば市近郊のみご対応致します。
出張交通費と使用するスペースの利用料を別途頂戴致します。
レッスン可能スケジュール
- 月曜日 9:00-19:00
- 火曜日 9:00-19:00
- 水曜日 9:00-19:00
- 木曜日 9:00-19:00
- 金曜日 9:00-19:00
- 土曜日 9:30-13:30
- 日曜日 9:30-13:30
スケジュールについて補足
※日により終日外での仕事の日もございます。その際はご相談させて頂く事もございます。
日程はご継続の方には毎回のレッスン時に次週の日程を確認させて頂き決定しております。ほろんどがご希望に添えられるスタイルをお取りしています。
※土日祝日に関しては2022年より13時30分スタートを最終とさせて頂いております。
場合により夕方などのご対応も可能です。
パーソナルトレーニングレッスン内容
❖60分のパーソナルトレーニングがメイン❖
カウンセリングからスタート
→ダイエットの場合はカロリーコントロールもお出しします。
→トレーニングスタート
※まずはあなたの身体の癖や柔軟性、得意、苦手な動きなどをまんべんなくチェック致します。
→次のレッスンまでのセルフケアアドバイスやトレーニングの目安のお伝え。
→毎週のレッスンでは必ず前回の復習や食事のことなどもヒアリングさせて頂きます。
※モヤモヤや不安が残らない様に差支えのない程度にコミュニケーションを取らせて頂きます。
※あなたのパーソナルとその日の体調や状態に合わせたレッスンをご提供致します。
わたしの得意なレッスン
【レッスンで活かしていること】
❖フットコンディショニングのワークショップも終了しているため、足裏から関係する身体のコンディショニングケアなどを得意としています。
❖筋トレだけじゃない、ヨガやストレッチも取り入れたオリジナルレッスン。
❖姿勢アドバイザーとして姿勢改善やケアに役立つセルフケアも取り入れます。
❖同じ女性として生理痛やPMSの緩和、改善にも繋がるレッスンもしております。
❖『続けられない、習慣にできない』を『続けられる、習慣にできた』に変えるレッスン
❖筋トレだけじゃない、あなたの身体の癖やその日のご体調、お身体の状態に合わせて
ヨガやストレッチも取り入れたオリジナルレッスンをしております。
❖足裏から関係する身体のコンディショニングケアなどを得意としています。
❖姿勢アドバイザーとして姿勢改善やケアに役立つセルフケアも取り入れます。
❖同じ女性として生理痛やPMSの緩和、改善にも繋がるレッスンもしております。
短期的ではない『数年後にも残るボディメイク』でまずは"意識と習慣”からボディメイクやダイエット、姿勢改善を始めてみませんか？
あなたにとってのボディメイクのストーリーを私と一緒に一歩一歩。
そして”数年後”にも後悔のないポジティブ前向きな身体と心作りを。
キャンセルルールについて
※ご予約日（お時間）の24時間前までは日程の変更が可能です。それ以降のキャンセルや日程変更はご返金等はでき兼ねます。
お時間の変更は当日のレッスン開始1時間前まではご相談頂けましたらご対応させて頂きます。（スケジュールによりご対応できない場合もありますのでその点だけ予めご了承下さい）
オンラインで使用するビデオ通話システム
※基本はZOOMを使用しますが、LINEのfacetimeでのご対応も可能です。お気軽にご相談下さい。
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パーソナルトレーナー前はアクセサリーの企画営業職、ドレスコーディネーター、アパレル販売など異業種を経験してきました。なのでお仕事のお話などもご一緒にさせて頂けますし、健康以外の花嫁さんであればドレスアドバイスや、ドレスに合わせたボディメイク、姿勢改善、転職のお悩みなどのご相談にもご対応可能です。
面接が大好きという変わった性格なので、異業種への転職や面接などのご相談も良くされます。（笑）
犬が大好きで、実家ではチワワを飼っております。
好きなドラマは”最後から2番目の恋”→年代は違うのですがこのドラマは私の癒しです（笑）
趣味程度ですが時々知人や友人などのタロット占いもしております♪
色んな顔のある私と短期的ではない『数年後にも残るボディメイク』でまずは"意識と習慣”からボディメイクやダイエット、姿勢改善を始めてみませんか？
あなたにとってのボディメイクのストーリーを私と一緒に一歩一歩。
そして”数年後”にも後悔のないポジティブ前向きな身体と心作りを。
パーソナルトレーナーの選び方についてのアドバイスを教えて下さい
❖あなたの目的、目標にあったトレーナー
❖あなたのパーソナルにあうコンセプトを持つトレーナー
❖あなたが続けられそう。と思えるトレーナー
❖技術や知識だけではなくコミュニケーション力にも長けたトレーナー
女性のパーソナルトレーナーを選ぶメリットは？
❖女性トレーナーならば同じ女性同士、生理の事やホルモンバランスによる心身の変化、お通じの事など男性には言いずらい事でも気軽に伝える事ができます。
❖トレーニングの強度なども同じ女性だからこそ、その日のご体調に合わせて判断、調整する事ができます。
❖トレーニング以外のプライベートなお話も同じ目線で話せる。
❖モチベーションにも繋がるウエアやヨガマット、トレーニングに関係するグッズなどの情報共有やご提案ができる。
～モヤモヤの残らない『あなたらしく続けられる』パーソナルトレーニングが叶います～
