徳島の女性専門パーソナルトレーニング

阿波市吉野町柿原字原に2023年1月にオープンしました。

• 女性専用フィットネスクラブで13年勤務。主に管理職、新店舗（4店舗）の立ち上げに尽力し、人材育成・店舗運営・店舗マネジメントを担う。
• 2,000名以上のカウンセリング・運動指導・知識啓蒙活動を行い、健康産業に関わる中で自分でもっと直接的に指導やアドバイスをしたいと独立開業。
• 2022年、出張専門で女性のためのパーソナルトレーニング指導を地元である徳島県阿波市を中心に活動中。
• 2023年1月、阿波市に自身経営のパーソナルジムココジムをオープン。

日本ダイエット健康協会　ダイエット検定２級　生活アドバイザー　取得

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すでに予約が入っている時間帯もあります。

可能な限りご希望の時間を調整しますので気軽にお問合わせください。

私の運動指導方法は、自体重トレーニングやシンプルな運動器具を使います。大きなマシンは一切使いません。

特に大人の女性が一番来にしているのはお腹周りです。

このお腹周りを鍛えるメリットを正しく伝えながら、脂肪燃焼効果が上がる有酸素運動と筋力トレーニングを合わせて簡単に運動を継続できるように、おせっかいなほどサポートを続けます。

お腹周りの引き締めは運動だけでは足りません。同時に食生活の見直しや改善策も親身になって取り組みます。

運動が苦手な女性やダイエットが続かない、やり方が分からないと言った多くの女性を13年以上、およそ2,000名以上指導してきました。

ダイエットの楽しさや大変さ、挫折しそうな時やくじけてしまいそうな時の心理や乗り越える方法はたくさんお伝えできます。

当日3時間前までに電話連絡いただき空きがある場合は1度の時間変更のみ対応します。空きがない場合と、3時間前を経過している場合は対応できません。

ご予約前日の17時までの予約、キャンセルは変更OKです。

前日17時以降でのキャンセルはやむを得ない場合を除き、予約済みトレーニング料金をお支払いください。

体調不良や急なご予定の変更があった場合はお早めにご連絡ください。

プロフィールをご覧いただきありがとうございます。

出張パーソナル指導では、まず感染対策としてトレーナー（ワクチン接種済）からのお約束は手洗い、手指の消毒、検温を行ってから指導開始します。

マスクを着用して距離を保ち、ツールの受け渡し時も消毒に留意して行います。

運動不足期間の長期化は、守る・籠もるだけが予防ではないと感じています。正しい生活習慣と適度な運動、睡眠で健康的な体作りが何よりの対策とも考えています。

私の使命とモットー

• ダイエットは厳しい食事制限や激しい運動で減量するのではなく、健康を目的とした食事と体重管理で指導します。
• 健康体・美しい心で「自分が好き！」といえる女性を増やします。

徳島県阿波市い生まれ育ちました。

何をするのも選択肢が無い、徳島市内へ行かないと何もできない欲しい物が手に入らないという不便さも感じていました。運動するのにも満足行く施設が少ない！ならば自分で始めよう！という気持ちで出張型パーソナルトレーニングサービスを始めました。

長年女性専門フィットネススタジオで従事し、もっともっと体はもちろんメンタルや生活にまでプラスの影響を与え、元気な女性を阿波市に増やすことが目標です。

• 大型フィットネスジムや男性と共同のジムに通うのに躊躇してしまう女性。
• 近所にスポーツジムが無い方。
• ダイエットがなかなか1人で続けられない方。
• 自分に自信が持てない。
• 子育て中で子どもと一緒に通えるジムに行きたい。
• ダイエットのための食事方法を知りたい。

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