徳島で活動する女性パーソナルトレーナー｜岩久保祥子
女性トレーナーに相談したい方へ
対面レッスン・・徳島県阿波市、自身経営のプライベートジム CocoGym。
「とにかく痩せたい」
「産後の体型をどうにかしたい」
「子どもがいるから、ジムに通うのは無理だと思っていた」
そんな想いを抱えた女性たちと、岩久保トレーナーは15年以上向き合い続けてきました。
ダイエットは、我慢や根性論ではありません。正しい知識と、自分に合った方法を知ることで、体も心も、必ず変わっていきます。
こんなお悩みを持つ女性に選ばれています
- とにかく痩せたいが、何をしても続かない
- 産後、体重も体型も戻らず悩んでいる
- 子どもがいて、ジムに通うことを諦めていた
- 食事制限ばかりのダイエットに疲れてしまった
- 運動が苦手で、一人では不安
当ジムには、30代〜50代の女性が多く通われています。
岩久保トレーナーが大切にしている指導スタイル
女性の人生に寄り添うパーソナルトレーニング
「少しの勇気と行動で、身体も心も、ここまで変われる。」
その変化を、これまで2,000名以上の女性と一緒に見届けてきました。
わたしが目指しているのは、ただ痩せることではありません。
本物の美しさとは、“自分のために努力する喜びを知っていること”。
自分を大切にできる女性は、心が豊かで、強く、美しい。
だからこそ、わたしはいつも「一番の味方」として、あなたの隣を走り続けます。
女性専門パーソナルジム「ココジム」でのトレーニングについて
阿波市の女性専門プライベートジム
ココジムは、徳島市中心部から少し離れた阿波市にあります。
その分、
- 広々としたスタジオを独り占め
- 完全個室・女性専用
- 無料の広々駐車場完備
という、通いやすく、安心できる環境を整えています。
大きなマシンは使わず、ファンクショナルトレーニングや自重トレーニングが中心。
運動初心者の方でも、無理なく始められます。
“厳しい減量”ではなく“正しいダイエット”をお伝えしています
ダイエット・産後・更年期まで対応
わたしが考えるダイエットとは、「厳しい食事制限や激しい運動」ではなく、
健康を目的とした体重管理です。
- 若い世代のダイエット
- 産後の体型戻し
- 更年期世代の減量
それぞれのライフステージに合わせて、適した方法と知識を丁寧にお伝えしています。
お子様連れも大歓迎！一緒に通えるパーソナルジム
ココジムには、お子さまと一緒に通われている方も多くいらっしゃいます。
マンツーマン指導だからこそ、
- 子どもの様子を見ながら進行
- 機嫌や体調に合わせて調整
- 周囲に気を遣わずトレーニング
が可能です。
「子どもがいるから無理」そんな理由で諦める必要はありません。
岩久保トレーナーのプロフィール
経歴
- 女性専用フィットネスクラブ勤務：13年
- 管理職・新店舗立ち上げ担当
- 4店舗のオープニング・人材育成・店舗運営を経験
長年、女性の体と心に寄り添う現場で指導を行ってきました。
所有資格
- 日本ダイエット健康協会
- ダイエット検定1級（プロフェッショナルアドバイザー）
- ダイエット検定2級（生活アドバイザー）
栄養学・生理学・解剖学・スポーツ医学の観点から、安全で再現性の高いダイエット指導を行っています。
レッスンについてのご案内
ジムの場所・指導エリア
徳島県阿波市吉野町柿原字原224-1
無料駐車場完備・完全個室
体験レッスンについて
90分体験レッスン
料金：5,000円（お一人）
レッスンコースと料金
• 月額コース：月4回 24,000円〜
• 2ヶ月本気ダイエットコース： 週1回（全8回） 140,000円
レッスン可能スケジュール
- 月9：30〜22：00
- 火9：30〜22：00
- 水9：30〜22：00
- 木9：30〜22：00
- 金9：30〜22：00
- 土9：00〜17：00
- 日：休み
すでに予約が入っている時間帯もあります。
可能な限りご希望の時間を調整しますので気軽にお問合わせください。
キャンセルルールについて
当日3時間前までに電話連絡いただき空きがある場合は1度の時間変更のみ対応します。空きがない場合と、3時間前を経過している場合は対応できません。
ご予約前日の17時までの予約、キャンセルは変更OKです。
前日17時以降でのキャンセルはやむを得ない場合を除き、予約済みトレーニング料金をお支払いください。
体調不良や急なご予定の変更があった場合はお早めにご連絡ください。
ジム選び・トレーナー選びで迷っている女性へ
一緒に楽しみましょう。
一緒に泣きましょう。
一緒に笑いましょう。
わたしは、いつもあなたの一番の味方でいることを約束します。
お客様からいただいた声
- 子どもと一緒に通えて安心
- 2ヶ月で−6kgを達成
- 優しく、話しやすく、続けられる
- 食事指導が現実的で助かる
※実際に通われているお客様の声を掲載しています。
女性専門パーソナルジム「ココジム」について
皆様へメッセージ
女性のキレイと健康と幸せに、とことん首を突っ込みたい。
自信を持って「自分が好き！」と言える女性を、この徳島からたくさん発信していきたい。
そんな想いで、今日も皆さまと向き合っています。
私の運動指導方法は、自体重トレーニングやシンプルな運動器具を使います。大きなマシンは一切使いません。
特に大人の女性が一番来にしているのはお腹周りです。
このお腹周りを鍛えるメリットを正しく伝えながら、脂肪燃焼効果が上がる有酸素運動と筋力トレーニングを合わせて簡単に運動を継続できるように、おせっかいなほどサポートを続けます。
お腹周りの引き締めは運動だけでは足りません。同時に食生活の見直しや改善策も親身になって取り組みます。
運動が苦手な女性やダイエットが続かない、やり方が分からないと言った多くの女性を13年以上、およそ2,000名以上指導してきました。
ダイエットの楽しさや大変さ、挫折しそうな時やくじけてしまいそうな時の心理や乗り越える方法はたくさんお伝えできます。
