赤坂の女性専門のパーソナルジム　カリスジム

東京メトロ千代田線赤坂駅6番出口から徒歩２分、東京メトロ千代田線乃木坂駅から徒歩9分、都営大江戸線六本木駅から徒歩12分、東京メトロ赤坂見附駅から徒歩10分と赤坂、六本木周辺にお住まいの方に通いやすい好立地の隠れ家的女性専門の完全個室パーソナルトレーニングジムです。

2023年2月にオープンした、白とライトグレーが基調のおしゃれで清潔感あるインテリアは”上質空間”でトレーニングしたい大人の女性に選ばれています。

産後ダイエットや美ボディメイク、ブライダルダイエットなど女性の細やかな要求にも親身に対応してもらえる女性トレーナーの指導です。

代表の須賀 彩帆トレーナーはCJBBF BIKINI Tall優勝、Global Classicマカオ 日本代表BIKINIで2位など多数の入賞経験の持ち主。ただ痩せるだけの指導ではなく、「カリスジム「Charis(カリス)」美の女神＋「Felis(フェーリス)」猫を組み合わせた造語」の名前の由来のように女神のような美しさと猫のようなしなやかさを内面からも引き出して綺麗になりたいと願う女性の美をサポートします。

これまで500名以上の女性の体を変えてきた経験は、50代から筋トレを始める初心者にも支持される人気ぶり。その秘密は、自分の体でも実証してきた重量だけに拘らない可動域とコントロールを意識したトレーニング方法。

須賀さんのフレンドリーさと優しく癒し系の指導も運動が苦手な女性からコンテスト出場を目指す方、それぞれの目標達成までしっかりサポートしてくれると高評価のレビューです。

これがパーソナルジム？！と通う方が口を揃えて驚かれる須賀さんこだわりのインテリア。レッスン後はプロテインタイム（有料）もゆっくりくつろげる居心地の良い空間です。24時間ジムのような圧迫感がありマシンだらけの無機質さが苦手な方や不特定多数の人が集まるスポーツジムには通いたくないという方にはピッタリです。

女性に安心のオートロックでセキュリティ万全の隠れ家的パーソナルジムです。女性が気になるトイレも清潔に保って安心して通えます。

OLさんや主婦、女医やサロン経営者など幅広い層の女性たちに選ばれるカリスジムは完全個室の空間だからダイエットができない、一人で続けられないとお悩みの女性が多め。ブライダルダイエットや産後ダイエット指導も専門家からのお墨付きで指導内容にも定評があります。

女性の魅力は外見だけでなく内側から出てくるものですがボディメイクやダイエットの成功体験が自分の自信に繋がって内面も明るくなったりするきっかけにもなります！カリスジムはそんな素敵な女性をたくさん増やしていきます！と、須賀さん。

赤坂周辺では子供連れトレーニングがOKと記載があっても、男性トレーナーだったり他の利用者と同じ空間で指導を受けるのはママ、赤ちゃん両方にとっても気を遣い、ストレスにもなります。

カリスジムは完全個室でベビーカーを置いておけるスペースも室内にあるので周囲に気を遣うことなく通っていただけます。

産後トレーニングの指導内容は「健康的に痩せる運動」と「避けるべき運動方法」をきちんと理解してもらった上で無理のないストレッチやトレーニング指導が受けられます。

カリスジムのコースと料金についてご紹介します。料金はすべて税込価格です。

※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。

・時間は60分（カウンセリング20分、トレーニング40分）です。

スタンダードダイエットコース1回60分

60分パーソナルトレーニングとオンライン食事指導付き。

短期ダイエットや隙間時間でしっかり運動がしたい方におすすめです。

ダイエット＆ストレッチコース 1回90分

パーソナルトレーニング75分＋ペアストレッチ15分、オンライン食事指導付き。

体力に自信がない、ゆっくりトレーニングに慣れていきたい、体が硬いので柔軟性も出したい方におすすめです。

はい。筋トレはただでさえ「きつい、しんどい」というイメージをお持ちの方が多くもっとリラックスできる空間で「前向きな気分で行きたくなる」空間にしたかったのです。

雑貨で有名なフランフランの店舗など、一歩入ると気分が上がりませんか？あの気持ちをカリスジムでも持っていただきたいと思って内装はこだわりました。

ダイエットやボディメイクはもちろんですが、体が硬い方や美尻に特化させた筋トレを習いたい、またボディコンテストに出場したいからサポートをして欲しいという方までお越しいただいています。

男性には少々恥ずかしくて打ち明けられない女性特有の悩み（産後ダイエット・尿漏れ・バストアップなどなど）も相談しやすいと言ってもらえます。

柔軟性の高い筋肉はトレーニングのパフォーマンス向上につながります。必ずしも重量トレーニングがその方に合っているとも限りません。まずは関節の可動域を広げて手足を大きく動かせるようになってから重量トレーニングを行うなど臨機応変に指導いたします。

ストレッチ指導を行うと結果的にエネルギー効率をよく使える体になり疲れにくく運動力もアップ、痩せ体質に近づきます。

ボディメイクのプロの女性トレーナーが指導してくれるカリスジム。赤坂周辺のOLさんや子連れ可能なパーソナルジムを東京で探している女性にも支持されるマンツーマンのプライベートジムです。

ただ痩せるだけではなく、目標を実現しやすく導いてくれる指導は須賀トレーナーの実体験に裏打ちされた経験の賜物です。いこごちの良い上質空間でパーソナルトレーニング指導を受けてみたくなってきませんか？

ぜひ、カウンセリングと体験トレーニングへお越しください。