東京都内の女性におすすめのパーソナルトレーニングジムを悩み・目的別にシンプル比較。本気の集中ダイエット〜ボディメイク、立地、個室ジム、女性専用など選びやすい目的・コンセプト別で比較。
都内で探している人が安心して通えるように新型コロナウイルス感染予防対策がホームページに明記されている安心のパーソナルジムを厳選しています。
様々な形態の女性向けジムがある中、トレーニングの効果や目的もはっきりさせて通うほうが結果的に満足して継続できるものです。また、「清潔・安心・安全」がニューノーマルの時代、お客様ファースト意識の高い施設を選びたいですね!
ライザップグループは新しい安全基準として、全スタッフ・従業員、既存顧客・新規の会員様に対して『コロナウイルス抗体検査』の無料実施を開始!
筋トレ以外のオプション充実!施設も先進美容マシンも充実の女性専用ライザップ
■ライザップウーマンの特徴
■このような人向け
■ライザップウーマンの口コミ
■東京
銀座店 中央区銀座6丁目13−16ヒューリック銀座ウォールビル2F
新宿店 新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル5F
上野店 台東区上野4-9-6ナガフジビル3F
池袋店 豊島区池袋2-40-13 池袋デュープレックスビズ10F
【女性専用マンツーマンボディメイクサロンRIZAP WOMAN】お気に入りのBGM、室温も自分好みでリラックス出来る銀座のパーソナルジム。
■MIO STILEの特徴
■このような人向け
■MIO STILEの口コミ
■東京
GINZA 4th 浅草線 東銀座 (5 出口) 3分
GINZA 1st 有楽町線 銀座一丁目駅(7番出口)1分
のりかえ割で最大76,200円もお得!きれいなクビレが出来るCREBIQ
■クレビックの特徴
■このような人向け
■クレビックの口コミ
■東京
銀座店 中央区銀座2-8-18グランベル銀座ビル601
表参道店 港区南青山5丁目12番19号EIGHTEEN Minami-Aoyama 102号
品川店 港区高輪3丁目25-27アベニュー高輪/前川ビル3階312号室
自由が丘/新宿 その他全国各地
驚きのアフターサポート期間!
アフターサポートがスゴ過ぎる!会員数10,000名のお尻専門プライベートジム
■ナイアジムの特徴
■このような人向け
■ナイアの口コミ
■東京
新宿店 新宿区西新宿7-16-4コンシェルジュ高橋 6F
銀座店 中央区銀座1-15-13VORT銀座 302号室
恵比寿 店渋谷区恵比寿南2-19-7VORT恵比寿Dual's 306号室
コロナ対策徹底!人工芝の広々空間で癒やし&安心のマンツーマントレーニング。
■カラダメンテの特徴
■このような人向け
■カラダメンテの口コミ
■東京
恵比寿店 渋谷区恵比寿1-10-6 清園ビル1F・2F
楽しすぎる暗闇フィットネスにマンツーマンダイエット相談出来て無敵!
■エクスパの特徴
■このような人向け
■ライザップエクスパの口コミ
■東京
原宿店 渋谷区神宮前6-28-6 キュープラザ原宿4F
六本木店 港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワー2F
八王子店 八王子市東町10-4 HKビルB1F
銀座店 中央区銀座4‐9‐5 銀昭ビルB1F
他、高田馬場、池袋、西葛西、溝の口、大宮、大森、
大阪・心斎橋/梅田 ・横浜
結果を出すフィットネス【暗闇ダイエットEXPA】軽いボクシングエクササイズで日頃のストレスも発散で爽快!
■ラスタイルの特徴
■このような人向け
■ラスタイルの口コミ
■東京
池袋東口店 豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル 2階・地下1階
新宿西口店 新宿区西新宿7-12-24 第二小島ビル2階
新宿西口2号店 新宿区西新宿7-7-28 第二山本ビル402
男性がいないから人目を気にせず集中できるReborn Myself
■リボーンマイセルフの特徴
■このような人向け
■リボーンマイセルフの口コミ
■東京
六本木店 港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F
新宿店 新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2F
池袋店 豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F
吉祥寺店 武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 三慶ビル3F
他、北千住/上野/立川/自由が丘/町田 その他全国多数。
筋トレとエステが両方受けられる大人の高級プライベートサロンジム
■トリプルエムの特徴
■このような人向け
■MMMの口コミ
■東京
六本木店 港区六本木7-9-9 リッモーネ六本木3F
表参道店 港区南青山5-9-1 玉川屋ビル2F
自由が丘店 世田谷区奥沢6-22-12 自由が丘コート101
レギンスには頼らない、スキニーパンツが似合うカラダに!
■ビーコンセプトの特徴
■このような人向け
■ビーコンセプトの口コミ
■東京
新宿店 新宿区西新宿7-7-28
池袋店 豊島区池袋2-51-16 双葉ビル701
恵比寿店 渋谷区恵比寿4-7
渋谷店 渋谷区桜丘町9-16 幸ビル501
表参道店 港区南青山5-4-44ラポール南青山54B107
銀座店 中央区銀座1−15−13VORT銀座807
他、秋葉原/北千住/立川/町田
太ももダイエットのビーコンセプトトレーナー全員大会出場の実践者、国家資格・国際資格保持者で体のプロ集団
■レグボディの特徴
■このような人向け
■レグボディの口コミ
■東京
新宿店 新宿区西新宿7-9-6 寿ビル 2F
日本初のマシンピラティス専門スタジオ。
■BDC Pilatesの特徴
■このような人向け
■BDCPilatesの口コミ
■東京
表参道A 港区南青山5-6-24南青山ステラハウス5階
表参道B 渋谷区神宮前4-9-1 神宮前AKビル201
吉祥寺 武蔵野市吉祥寺本町
恵比寿(女性専用) 渋谷区恵比寿1-20-4 Sreed EBISU B1
大人女子向けのパーソナルジムの良さは、歴20年以上のベテランのトレーナーがいたり、スタッフも女性がメインである事。ダイエットの悩みに共感してもらえるのがやはり嬉しいポイントです。
20代はダイエットの正しい知識を、30代は産後太りの戻し方、40代は綺麗なボディラインを・・など、シーン事に悩みがバラバラ。
指導事例も豊富でその「適切な痩せさせ方」を知っています。
ライフステージごとの食生活や生理時の食べすぎ抑制の方法など女性ならではのヒントも知識として身につく情報が女性トレーナーだと得られる物が多いはず。
トレーナーさんはみなさんヘルシービューティー揃い。
また、私達のリクエストも熟知しています。メリハリボディや二の腕、太ももの前の張りなど細かいパーツのシェイプまできっちり理解してくれています。
ライフスタイルもお手本にしたいようなボディケアなどの知識も豊富な人が多いです。
なんと言っても女性がメインターゲットにしている場合、水回りなど設備が清潔でキレイ!ホテルや会員制ゴルフクラブ並のロッカールームだったり、有名ブランドのアメニティが置いてあったり。
五感全てにアプローチしてくれるサービスが充実しているのも通う楽しみがあります。
「サロン」感覚で通える方がテンションもモチベーションも維持できるはず。
筋トレをする時は、それだけに集中したいですよね。顔から汗が流れ出る時にメイクをしているのも肌に悪い気もしませんか?
眉毛が消えかけているのもできればあまり見られたくないものです。
特に自分が通う可能性がある店舗のトレーナーの男女比は要チェックです。
ホームページを見るだけでは、自分が通おうとしている所は実は男性ばかりしかいなかった・・なんて事はよくある話です。トレーナーは男性がまだまだ多い業界からはずかしいという意見も少なく有りません。
ホームページやチラシのイメージは通いやすそうと見えても自分の担当希望の性別やその人とのフィーリングをしっかり確かめたいですね。
インスタグラムに上がっている店内写真がカッコよくてオシャレなイメージでもビルがボロボロ・・ではモチベーションも下がってしまいますよ。
これは、意外と盲点になる人が多いと思います。ホームページではビルの外観やアクセスルートまで見せるところはなかなかありませんので・・。ビルの立地、テナントビルが潰れそうな古いビルに入っているような事もよくある話。
大手や店舗展開をしているジムはターゲット人口などしっかりマーケティングされた条件で出店しています。小規模ジムの場合、不動産屋さんが紹介してくれただけとか、駅から近い安いテナント料だからなどそれだけで選ばれている場合もよくあります。
小さいアンティーク調の可愛らしいビルでも、トイレが男女共同で和式だったり!?・・なんていう事もよくあります。グーグルのストリートビューで事前に周辺を調べてから決めることもおすすめです。
やっぱり綺麗なビルで清潔感あるジムで気分良くトレーニングしたいですよね、チェックは必須です。
実際に場所を確かめに行くのもいいですし、グーグルストリートビューなどでその界隈を見て見るのもいいでしょう。
自分の目的は何なのか、健康維持なのか?ダイエットなのか?ストレス発散なのか?ちゃんと回数分消化できるか?費用対効果も考えてわかりやすい料金設定のプランを購入しましょう。
ブティック型の施設が乱立し始めた頃は、回数券でのレッスン料の支払い方が主流でしたが、近頃は短期プログラムなど料金が高いメニューも増えています。
ホームページには食事の管理や指導もLINEで面倒を見てくれるような施設もありますが、その指導が栄養士の資格を持つ人が担当してくれるのかどうかも重要です。
短期集中型ダイエットプランなどは20万円以上のプランを分割払いなどで支払いが可能になる場合もありますが、約款や規約に書かれている小さな『例外』は見落とさないようにしましょう。
トレーナーの指名が出来る場合は、パーソナルトレーナーの選び方なども参考にしてみてください。
「ジム」と言っても様々なタイプがあるのをご存知でしょうか?ジムのホームページを見るとセッション風景写真が掲載されている場合、ぜひ見比べて見てください。
(参考・パーソナルジムと普通のスポーツの違いは?)
主に大きな機械のようなマシンが設置されていてこのマシン中心にトレーナーが側について運動指導を行ってくれるジム。筋力が無い初心者でも軽い負荷から設定してくれます。
重りを扱うので怪我を防ぐためにもマンツーマンでトレーナーの指導のもと行うことが理想です。
大型マシンなどが無く、ロープやバランスボール、チューブなどシンプルなツールを用いたり自体重で運動するファンクショナルトレーニングジムも増えています。
ファンクショナル=機能的という言葉の通り、日常生活を送る上で体の動きをスムーズにするためのトレーニングを行いいます。
重りを使う施設に比べ、人に合わせて微妙な負荷の調整がしやすく狭いスペースでもどこでもできる事がメリット。
ヨガ・ピラティスのマンツーマンレッスンも増えています。日頃の運動不足から肩凝り腰痛が酷くなっている人が、いきなり筋トレに取り組むのがハードルが高いと感じる場合オススメです。
年代によって体の悩みが移ろいます。産後ダイエットやボディラインを整えたい、足腰を強くしたい、など女性特有の悩みは調整系エクササイズがオススメ。
ピラティスももともとリハビリに基づいて生まれた運動で若い世代〜シニア世代でも誰でも始めやすく体幹が強化されいつまでも生き生きと健康的に過ごせる体力が身につきます。
心拍数があがる激しい運動は苦手という方にはおすすめです。