東京の女性におすすめのパーソナルトレーニング

東京の女性におすすめのパーソナルトレーニングジムを悩み・目的別にシンプル11社比較。本気の集中ダイエット〜美尻やクビレ専門、スタイリッシュ、子連れOKなど、筋トレ初心者にもわかりやすいコンセプト別で比較。

東京の女性向けパーソナルトレーニングジムシンプル比較

東京都内で探している人が安心して通えるように新型コロナウイルス感染予防対策がきちんと明記されているパーソナルトレーニングを厳選しています。 「清潔・安心・安全」がニューノーマルの時代、やっぱりキレイで落ち着く間違いない選択しませんか? 

10キロ以上痩せたい女性向け ライザップウーマン 銀座/新宿/上野他

ライザップグループは新しい安全基準として、全スタッフ・従業員、既存顧客・新規の会員様に対して『コロナウイルス抗体検査』の無料実施を開始!

今一番安心して通えるライザップ

■ライザップウーマンの特徴

  • 全スタッフ、会員にコロナ抗体検査を無料実施!
  • オールスタッフ女性のマンツーマントレーニング
  • 体・悩みにあわせた充実した美容マシーンでセルフケアが可能
  • ウエイト、ファンクショナル、ストレッチと多様性のあるメニュー
  • トレーナー研修時間192時間
  • ペアセッションもある!

■このような人向け

  • 絶対10キロ痩せたい人。
  • コロナ対策の対応が万全な施設が良い人。
  • 個室空間、シャワーなどがとにかく清潔が良い人。
  • トレーナーがしっかり教育されている所が良い人。

■ライザップウーマンの口コミ 

・ライザップウーマンは健康的にやつれないで綺麗に痩せられました。

・先進の美容マシンが設置されていました。コラーゲンマシンがトレーニングとの併用でお肌の状態も瑞々しくなって嬉しいオプションでした。

・設備がきれいなホテルのような設えで大満足。

 

【東京】銀座/新宿/上野/池袋 

【女性専用マンツーマンボディメイクサロンRIZAP WOMAN】

短期間でくびれメイク クレビック 銀座/表参道/品川/自由が丘/新宿

のりかえ割で最大76,200円もお得!きれいなクビレが出来るCREBIQ

■クレビックの特徴

  • とにかく見た目の結果にこだわる30〜40代女性向け。
  • 店舗は全て最寄り駅から徒歩5分。
  • 専門知識ある管理栄養士が常駐。アラフォーでも肌や体調を壊さないで綺麗にボディメイクが可能。
  • ウエア・靴・タオルすべて無料のレンタル有り。

■このような人向け

  • ボディメイク重視派。
  • 筋トレ経験者。
  • トレーニングメニューのバリエーションを増やしたい人。 

■クレビックの口コミ 

・体脂肪は8%減り、ウエストは20cm減りました。産後太ってどうにもらなくなったので、痩せた顔が小さくなったと周りの人に言われて嬉しい。

・2ヶ月間で目標達成できました!価格が手頃だったのと女子専門だったので選んでよかったです。筋肉痛と倦怠感が取れなかったですが1ヶ月経って洋服がゆるくなりました。叱られたことも無く(笑)トレーナーが親身になってくれたので安心でした。

 

【東京】銀座/表参道/品川/自由が丘/新宿 その他全国各地 大宮/上野/池袋/埼玉/群馬 

ウエスト-10cmを叶える、女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】

美尻専門 ナイアジム 新宿/銀座/恵比寿/池袋

驚きのアフターサポート期間!

アフターサポートがすごい!ヒップアップ&美脚専門!

■ナイアの特徴

  • ベストボディーの受賞トレーナーがあなた専用のメニューを作成してくれる。
  • 手ぶらで通える!
  • スタイル保証(アフターサポート)期間12ヶ月なんと無料指導!
  • 他の施設からの乗り換えで入会金48,000円が無料!

■このような人向け

  • くびれと美尻をキレイに作りたい。
  • 美ボディメイクにこだわりたい。
  • ボディメイクが得意な所がいい。 

■ナイアの口コミ 

・通い始めて2ヶ月ですが、デコルテラインと脚のラインが引き締まった実感があり、周りからも「引き締まった」、「痩せた」など言われることも多くなってきて嬉しくなります。

 

 ■【東京】新宿/銀座/恵比寿/池袋

【Naiaジム】

会員制フィットネスラウンジTHE NUDE 恵比寿

2020年6月オープン!恵比寿・代官山の24時間のフィットネスラウンジ

■THE NUDEの特徴

  • こだわり抜いたトレーニング機材&アメニティ
  • 会員数の制限

■このような人向け

  • ハイクラスでスタイリッシュ空間でトレーニングをしたい
  • 最新のトレーニング機器を使いたい

■THE NUDEの口コミ 

・めちゃくちゃ綺麗でした!スタッフの皆さんも優しくて、最高です。

・ フリーウェイトとマシンの充実さに満足しています。

・出来たばかりの施設でとても綺麗です。

 

【東京】恵比寿

THE NUDE

スキマ時間に20分 エクササイズコーチ 銀座/池袋/新宿/渋谷他

エクササイズコーチはオレンジが基調カラーでおしゃれ


1回20分でも効果有り圧倒的コスパ!exercise coach

■エクササイズコーチの特徴

  • 1回20分!短いトレーニング時間!!
  • 月4回9,000円のパーソナル!業界内でも格安の価格設定!
  • 予約・持ち物一切不要!
  • 自分の行きたい時にサクッとトレーニングに行ける!

■このような人向け

  • とにかく忙しい、でも痩せたい人。
  • 毎回決まった時間を確保できない人。
  • 高い所には通いたくない人。
  • 清潔でマシン設備が整っている所がいい人。

 

■エクササイズコーチの口コミ 

・通い始めて2ヶ月ですが、デコルテラインと脚のラインが引き締まった実感があり、周りからも「引き締まった」、「痩せた」など言われることも多くなってきて嬉しくなります。

 

・2ヶ月で96kgあった体重が83kg、体脂肪も6%落ちました。短時間で終わるし、予約が取りやすい。持ち物も必要なく、気が向いた時間に行けるので続けることができました。こんな気軽にパーソナルに通えるとは思ってもいませんでした。

 

 【東京】銀座/池袋/新宿/渋谷/八重洲/上野/吉祥寺/町田/立川 その他全国50店舗拡大中 【大阪】梅田/心斎橋/天王寺【京都】四条烏丸/河原町【兵庫】三宮【愛知】名古屋 ほか全国多数

1回たった20分のパーソナルジムエクササイズコーチ

暗闇フィットネス エクスパ 池袋/高田馬場/銀座他


楽しすぎる暗闇フィットネスにマンツーマンダイエット相談出来て無敵!

■エクスパの特徴

  • 月額15,555円で通い放題トレーニング
  • 初月0円通い放題!
  • 栄養バランスも考えたダイエットを加速させるRIZAP流の食生活改善提案が毎月無料。
  • 気分もアガる音楽と照明で思い切り楽しみながら出来る筋トレ。
  • 設備、メイク落としから乳液までフルアメニティ完備!

このような人向け 

  • ライザップのメソッドでやってみたい人。
  • 自己流ダイエットに失敗している。
  • 流行りの暗闇フィットネスと食事指導も両方受けたい人。

■ライザップエクスパの口コミ

やり方も数え方もとても分かりやすかったです。しっかりできてシャツが汗だくになります。

 

【東京】池袋/高田馬場/銀座/大森/八王子/大宮/溝の口/六本木/西葛西/原宿 その他全国松戸/心斎橋/梅田 /横浜

結果を出すフィットネス【暗闇ダイエットEXPA】

トレーナーが全員女性 リボーンマイセルフ 六本木/渋谷/新宿/池袋他


男性がいないから人目を気にせずトレーニングに集中できるReborn Myself

■リボーンマイセルフの特徴

  • 圧倒的累積実績2万人!
  • ダイエット特化完全女性専用。
  • 個室のシャワールーム・パウダールームも完備。

このような人向け 

  • スタッフも利用者も男性がいない所が良い人。
  • 60日間期間限定で本気でダイエットしたい人。

■リボーンマイセルフの口コミ

結果にはとても満足です。洋服も着こなせて、自分に自信が持てました。

・リボーンマイセルフと出会わなければ、今までのように体にとっては良くない、間違えたダイエット方法をしていたと思います。

・洋服のサイズも劇的に変わり、憧れだったマウジーのデニムが履けるようになったのも嬉しかったです。

・昔からずっと太っていて、体型にコンプレックスを抱いていました。トレーニングは正直本当に辛かったです(笑)がトレーナーさんが励ましてくれたりトレーニングの順番を変えてくださったり本当にここを選んで良かったです。

 

【東京】六本木/渋谷/新宿/池袋/吉祥寺/北千住/上野/立川/自由が丘/町田/日本橋 その他全国多数。 

圧倒的なモニター数!新しい自分に生まれ変わる60日間ダイエットプログラム

六本木・表参道の大人女子のためのパーソナルジム MMM 六本木/表参道

筋トレとエステが両方受けられる大人の高級プライベート空間

■トリプルエムの特徴

  • トレーナーは全員女性。
  • 毎回完全個室貸し切りだから清潔安心。
  • チェックインから退室まで貸切で人目を気にせずトレーニングに集中できます。
  • 最新エステ機器&ハンドマッサージでトレーニングでは落としにくいセルライトにもアプローチします(エステは六本木店のみ)。
  • 返金・リバウンド保証あり!
  • 全員有資格トレーナー

■このような人向け

・デザイン性が高くスタイリッシュで清潔感溢れる空間で受けたい人。

・プライバシー重視の人。

・大人の高級プライベートジムが良い人。

 

■MMMの口コミ

人生で最も自信が持てるスタイルになりました。

 

【東京】六本木/表参道

女性トレーナーだけのパーソナルトレーニングジム【MMM】

下半身ボディメイク特化型ビーコンセプト新宿/池袋/恵比寿/渋谷/表参道他

レギンスには頼らない、スキニーパンツが似合うカラダに

■ビーコンセプトの特徴

  • 下半身のボディメイク特化型。
  • 【脚痩せ特化プログラム】と【スタイル保証付き短期ダイエットプログラム】
  • 産後太りに悩むママに人気。
  • 託児所利用一回につき1,000円の応援金。
  • リバウンド防止6ヶ月アフターフォロー追加プランも!
  • 入会金無料&乗り換えで各コース最大10万円お得に!

■このような人向け

 ・下半身太り、むくみ、たるみがとにかく悩みの人。

・この夏水着をなんとしても着たい人。

・産後太りの悩みがある人。

 

■ビーコンセプトの口コミ 

ビーコンセプトのいいところは、同じトレーナーさんがずっとみてくれるので、本当に的確なアドバイスや

トレーニングをしてもらえました。

1番心強かったのはトレーナーさんが親身になってくれたことです。不明点は教えてくれ、辛い時は励ましてくれたので乗り越える力をくれました。短期間でたくさんのことを学べたので、とても感謝しています。

・産後ダイエットに成功で感無量!産前よりひきしまりました。

・外食ばかりでも食事コントロールができて驚き。

・みるみる体型が変わりダイエットが楽しかったです。

 

【東京】新宿/池袋/恵比寿/渋谷/表参道/銀座/秋葉原/北千住/立川/町田 その他全国横浜/川崎/大宮/南越谷/梅田/難波/三宮/名古屋栄/札幌 

太ももダイエットのビーコンセプト

大人のための完全個室プライベートジムMIO STILE 銀座

2ヶ月後の理想よりも、2年後の理想のために。

■MIO STILEの特徴

  • 毎回完全貸切のプライベート空間
  • ボディトリートメント付きセッション
  • 全員有資格者、日本トップクラスの技術と実績のトレーナー
  • こだわりのアメニティはロクシタン使用

■このような人向け

・完全個室でプライベートが守られるのが良い。

・厳しい食事制限は向いてない。

・他の会員と会いたくない・・。

・技術と指導力が高いベテランのトレーナーの指導が良い。

 

■MIO STILEの口コミ

・お腹にくびれができただけでなく、好きなブランドのジーパンサイズがXSが入るようになりました。

・人生で最も自信が持てるスタイルになれました。

・20,30代の頃は自己流で落ちた体重が落ちなくなり、あきらめ気味でしたが、40代でここまで落ちるとは驚きです。卒業して4ヶ月経過していますが、変わらずキープできているので驚きです。

 

【東京】銀座2店舗

大人のための銀座プライベートジム【MIO STILE】

女性用パーソナルトレーニングジムの4つのメリット

大人女子向けのパーソナルトレーニングの良さは、歴20年以上のベテランのトレーナーがいたり、スタッフにも男性が少ない事。ダイエットの悩みに共感してもらえるのがやはり嬉しいポイントです。

体の相談がしやすい

20代はダイエットの正しい知識を、30代は産後太りの戻し方、40代は綺麗なボディラインを・・など、シーン事に悩みがバラバラ。

 

指導事例も豊富でその「適切な痩せさせ方」を知っています。

トレーナーがお手本になる

トレーナーさんはみなさんヘルシービューティー揃い。

 

また、私達のリクエストも熟知しています。メリハリボディや二の腕、太ももの前の張りなど細かいパーツのシェイプまできっちり理解してくれています。

 

ライフスタイルもお手本にしたいようなボディケアなどの知識も豊富な人が多いです。


キレイ・清潔・スタイリッシュ

なんと言っても女性がメインターゲットにしている場合、水回りなど設備が清潔でキレイ!ホテルや会員制ゴルフクラブ並のロッカールームだったり、有名ブランドのアメニティが置いてあったり。

 

五感全てにアプローチしてくれるサービスが充実しているのも通う楽しみがあります。

 

「サロン」感覚で通える方がテンションもモチベーションも維持できるはず。

筋トレだけに集中できる

筋トレをする時は、それだけに集中したいですよね。顔から汗が流れ出る時にメイクをしているのも肌に悪い気もしませんか?

 

眉毛が消えかけているのもできればあまり男性のトレーナーには見られたくないものです。


意外と盲点?!女性特化パーソナルジム選び3つのチェックポイント

  1. 自分が通う予定の店舗に男女トレーナー割当をチェック。
  2. 入っているビルやテナントビルの立地や古さをチェック。
  3. 料金がわかりやすいシステムかチェック。

1,トレーナーの男女の割合

ホームページを見るだけでは、自分が通おうとしている所は実は男性ばかりしかいなかった・・なんて事はよくある話です。トレーナーは男性がまだまだ多い業界。男性だと恥ずかしい、嫌だという意見も少なく有りません。

ホームページやチラシのイメージは通いやすそうと見えても自分の担当希望の性別やその人とのフィーリングをしっかり確かめたいですね。特に自分が通う可能性がある店舗のトレーナーの男女比は要チェックですね。

2,ジムが入っているテナントビルの立地や古さ

これ、意外と盲点になる人が多いと思います。ホームページではビルの外観やアクセスルートまで見せるところはなかなかありませんので・・。ビルの立地、テナントビルが潰れそうな古いビルに入っているような事もまれにあります。

大手は出店時、商圏やターゲット人口を考えて店を出していきますが、中小規模の場合不動産屋さんが紹介してくれただけとか、駅から近い、ただそれだけで選ばれている場合もよくあります。

小さいアンティーク調の可愛らしいビルでも、トイレが共同で和式だったり・・という事もよくあります。やっぱり綺麗なビルで清潔感ある施設で気分良くトレーニングしたいですよね!

3,料金がわかりやすいシステムか

ブティック型の施設が乱立し始めた頃は、回数券でのレッスン料の支払い方が主流でしたが、近頃は短期プログラムなど料金が高いメニューも増えています。

 

自分の目的は何なのか、健康維持なのか?ダイエットなのか?ストレス発散なのか?ちゃんと消化できるか?費用対効果も考えてわかりやすい料金設定のプランを購入しましょう。

トレーニング施設や内容で選ぶ

「ジム」と言っても様々なタイプがあるのをご存知でしょうか?ジムのホームページを見るとトレーニング風景写真が掲載されている場合、ぜひ見比べて見てください。

大型マシンや器具を使った筋トレ?

大きな機械のようなトレーニングマシンが設置されていて、トレーナーが側について運動指導を行ってくれるジム。筋力が無い初心者でも軽い負荷から設定してくれます。

 

重りを扱うので怪我を防ぐためにもマンツーマンでトレーナーの指導のもと行うことが理想です。

 


ファンクショナルトレーニング系?

大型マシンなどが無く、ロープやバランスボール、チューブなどシンプルなトレーニングツールを用いたり自体重で運動するファンクショナルトレーニングジムも増えています。

 

ファンクショナル=機能的という言葉の通り、日常生活を送る上で体の動きをスムーズにするためのトレーニングを行いいます。

 

重りを使うトレーニングに比べ、人に合わせて微妙な負荷の調整がしやすくスペースさえあればどこでもできる事がメリット。


調整系、ボディメンテナンス?

ヨガ・ピラティスのマンツーマンレッスンも増えています。日頃の運動不足から肩凝り腰痛が酷くなっている人が、いきなり筋トレに取り組むのがハードルが高いと感じる場合オススメです。

 

年代によって体の悩みが移ろいます。産後ダイエットやボディラインを整えたい、足腰を強くしたい、など女性特有の悩みは調整系エクササイズがオススメ。

 

ピラティスももともとリハビリに基づいて生まれた運動で若い世代〜シニア世代でも誰でも始めやすく体幹が強化されいつまでも生き生きと健康的に過ごせる体力が身につきます。

 

心拍数があがる激しい運動は苦手という方にはおすすめです。