東京の女性におすすめのパーソナルジム

1. 2023.2月新オープン！女性専用プライベートジム
   ・カリスジム（赤坂）完全個室で女性に優しい本格マシン！
2. 痩身マシン・吸引EMSで痩せる
   ・ライザップウーマン（池袋・銀座・新宿・上野）アラフォー女性の強い味方！
3. 1回75分のコスパ抜群短期型ダイエット
   ・アウトライン（新宿・恵比寿・町田・北千住・錦糸町・吉祥寺他多数）　生涯サポート付き！
4. 東京で月額38,280円通い放題のパーソナル
   ・ELEMENT（三軒茶屋・世田谷太子・駒沢大学・池尻大橋・高津・三宿）　1回30分の続け安さ！
5. 理学療法士×骨格矯正×運動40代からのプライベートジム
   ・ベースボディコンディショニング（港区赤坂）不調を骨格から改善！
6. 人気のマシンピラティスも受けられるパーソナル
   ・LALA FIT（学芸大学）岩盤ヨガ・セルフエステまで！
7. 高コスパ！運動指導のプロ集団
   ・BEYOND（麻布・表参道・銀座・赤坂・自由が丘・恵比寿・五反田他多数）　東京15店舗以上！
8. 銀座の大人のプライベートジム
   ・MIO STILE（銀座）大人の女性に人気急上昇！
9. くびれ専門ジム
   ・ 女性専用クレビック（銀座・表参道・品川・自由が丘・新宿）
10. 都度払いだから続けられる
    ・Dr.トレーニング（広尾・田園調布・代々木・銀座・吉祥寺他多数）
11. 踊るように鍛えるフィットネス
    ・エクスパ（原宿・六本後・八王子・銀座・他）楽しいから続く！
12. ミニボクシングでストレス発散
    ・ラスタイル（池袋・新宿）池袋・新宿駅チカ・返金保証有！
13. 大人女性の高級サロンジム
    ・MMM（六本木・表参道）
14. 安心・有資格トレーナー集団　
    ・レグボディ（新宿）

赤坂のChalis Gym（カリスジム）

2023.2月新オープン！女性の理想ボディを叶える赤坂の女性専用完全個室パーソナルジム。

■カリスジムの特徴

• 赤坂徒歩２分の完全プライベートジム。
• ボディ大会優勝の女性トレーナー直伝。
• 女性でもコントロールしやすいマシン導入。

■このような人向け

• 綺麗な体づくりを目指したい。
• 女性トレーナーの指導が良い。
• モデル体型、外国人のような引き締めボディを目指したい。

■カリスジムの口コミ

• 苦手なダイエットやトレーニングだったけど、AYAHOトレーナーのおかげで楽しく続いています。
• 導入されているマシンが女性も扱いやすかったりして、女性ならではの配慮が随所にあるジムで心地よいです。
• 新しい店舗だから綺麗で清潔。気持ちよく通えます。

■東京

東京メトロ千代田線赤坂駅6番出口徒歩2分。

女性専用先進美容マシンで痩せてボディメイク！ライザップウーマン　銀座/新宿/上野/池袋

会員数16万人※のライザップグループの女性専用プログラム登場！筋トレ×食事×エステで簡単ダイエット。※2021.6月現在

■ライザップウーマンの特徴

• 全スタッフ、会員にコロナ抗体検査を無料実施！
• トレーナー全員女性のマンツーマントレーニング。
• 先進のキャビテーションやラジオ波、吸引EMSなどの美容マシンセルフケア可能。
• ウエイト、ファンクショナル、ストレッチと多様性のあるメニュー。
• スタッフの研修時間192時間※。（※2018.4−2019.2末実績）

■このような人向け

• 40代大人女性痩せたい部位が決まっている。
• 短期集中でダイエットに取り組みたい。
• 癒やされながら最先端美容マシンも使ってセルフケアもしたい。
• 女性らしさを保ちながら筋肉がついた引き締まった体に憧れる。
• ”しっかりした会社”のサービスを受けたい
• 個室空間で清潔な施設が良い。
• トレーナーがしっかり教育されている所が良い。

■ライザップウーマンの口コミ　

• ライザップウーマンは健康的にやつれないで綺麗に痩せられました。
• 先進の美容マシンが設置されていました。コラーゲンマシンがトレーニングとの併用でお肌の状態も瑞々しくなって嬉しいオプションでした。
• 設備がきれいなホテルのような設えで大満足♡

■東京

銀座店 中央区銀座6丁目13−16ヒューリック銀座ウォールビル2F

新宿店 新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル5F

上野店 台東区上野4-9-6ナガフジビル3F

池袋店 豊島区池袋2-40-13 池袋デュープレックスビズ10F

【女性専用マンツーマンボディメイクサロンRIZAP WOMAN】

短期集中型・女性専用ダイエットジム アウトライン　新宿/池袋/恵比寿/広尾/町田/北千住ほか

痩せても女性らしいボディラインになれる2ヶ月短期集中型の女性専門ダイエットジム。

■アウトラインの特徴

• 1回75分で2ヶ月16回（184,800円・税込）と業界でもコスパの良いパーソナルジム。
• 学割や終了何年後でも生涯サポートがあるからリバウンド防止に効果大。
• ウエア・タオル・充実アメニティ・高級アミノ酸ドリンクなど全部無料！手ぶらOK！
• 子連れの方も安心のベビーサークル有り。

■このような人向け

• トレーニング中他の人の視線が気になって恥ずかしい。
• 筋トレでゴツゴツした体型にはなりたくない。
• 学生だから少しでも安いパーソナルジムがいい。
• 下半身痩せしたい。
• 太らない食事方法をちゃんとならいたい。
• 子供連れでもOKなジムを探している。

■アウトラインの口コミ

• パーソナルジムは終了すると元にもどると思っていたけど、アウトラインはトレーニングはきつかったけど私の日常生活での意識を変えてくれました。続けていける自信しか無い！
• 10代でパーソナルジムに通うのは抵抗がありましたがありましたが楽しく通えました。ウエスト−5cm！おすすめできるジムです。
• 2ヶ月間、年齢的に無理かなと思いましたが思い切ってチャレンジしてよかった！ダイエットも順調で減量できました。
• ウエスト体脂肪体重全て右肩下がりで見た目もかなり変わり、自分史上最低値を叩き出しました！

■東京

新宿店　新宿区大久保1丁目17−15コーポニュージャパン101号室

池袋店　豊島区南池袋1-14-2リフュージュアイノース402
恵比寿・広尾店　渋谷区恵比寿2-8-13アクセスビルド恵比寿3階

町田店　町田市森野2-10-20ソフィアステージ町田103

北千住店　足立区柳原2-12-5 キマイラビル201
錦糸町店　墨田区横川3-5-3エアリアル錦糸町302号

吉祥寺店　武蔵野市吉祥寺本町1-32-9モトハシビル401

下北沢店　世田谷区北沢3-5-15グランドパレス東北沢406
OUTLINE

月額38,280円で通い放題のパーソナルジム！エレメント（世田谷・目黒・高津・三宿・等々力）

コスパ最高！東京で1回30分通い放題でウエア・シューズ、プロテインまで無料のパーソナルジムなんてなかなか見つからない！

■エレメントの特徴

• 1回30分の月額38,280円の通い放題パーソナルジム。
• 東京・神奈川の全店6店で利用可能。
• 完全個室でウエアレンタル、プロテインまで無料！！
• セミパーソナル設け放題！

■このような人向け

• 平日月〜金の日中に通いやすい人。
• 筋力アップとボディケアもお願いしたい。
• 通い放題でたくさん通って運動習慣をつけたい。

■エレメントの口コミ

• ほぼ毎日通っています。明らかに体の変化を実感しています。初心者（私）は一般的なジムに通うと辛いと回数を減らして追い込めずフォームもぐちゃぐちゃになるので向いていませんがエレメントは手軽な価格で通い放題なので、毎日いける上に私にあったメニューを考えてくれてもちろんフォームも直してくれます。極端な事を言えばエレメントに行きさえすればいいので習慣化しやすいです。
• 1日30分、時間と靴下さえあれば運動できる！

■東京

三軒茶屋店　世田谷区三軒茶屋1-16-8コルティーレ世田谷203

世田谷太子堂店　世田谷区太子堂5-1-11 3F
駒沢大学店　世田谷区野沢４丁目２２−１１

池尻大橋店　目黒区青葉台３丁目１２−７B1階

高津店　川崎市高津区二子５丁目３−１０ DMビル5F
三宿店　世田谷区太子堂2-4-16 テラスコート三軒茶屋305

等々力店　世田谷区等々力３丁目９−５

ELEMENT

理学療法士トレーナーの骨格矯正パーソナルジムジム（赤坂）

40代からの身体メンテナンス。肩凝り・腰痛・悪姿勢、整体へ行ったのに改善しないそんな方はまず骨格調整から！

■ベースボディコンディショニングの特徴

• 理学療法士トレーナーが骨格からバランス調整してくれる。
• 痛みや凝りをごまかしながらトレーニングを開始しない。
• 体の歪みを調整してもらえる。

■このような人向け

• 運動をしたいけど、痛みや凝りがあり不安。
• 姿勢を整えてキレイなボディラインにしたい。
• 肩凝り腰痛が続いていて筋トレを始めていいかわからない。
• 整体やヨガ、姿勢改善に通うものの改善しない。
• 怪我後のリハビリトレーナーを探している。

■ベースボディコンディショニングの口コミ

• 腰の痛みがなくなり、疲れにくくなった。若く見られるようになった。
• 運動中の痛みがなくなり、体の使い方が解るようになった。
• ダイエットに成功した！

■東京

赤坂店　港区赤坂7-6-9　赤坂ONビルディングB1

骨格から美しく痛みの無い身体づくりベースボディコンディショニング

人気のピラティス併用の女性専用パーソナルジム（目黒鷹番）

今人気急上昇中のピラティスとパーソナルトレーニングが一緒の施設で受けられるお得で便利なララフィット

■ララフィットの特徴

• 短期集中コースなら筋トレ＆溶岩ホットヨガ＆ピラティス＆セルフエステがコミコミで受けられる！
• ウエア・タオル・充実アメニティで手ぶら通いOK。
• 短期集中コースとベーシックコースで目的達成しやすい。

■このような人向け

• 筋トレもしたいし、ピラティスも体験してみたい！
• 女性専用スタジオに通いたい。
• 一つの施設で色々試せる方が飽きずに続けられると思う。

■ララフィットの口コミ

• トレーナーさん一人一人が素敵なパーソナルジムです。目標に向かって親身になって寄り添って下さり安心して通えます。ジムの内装もお洒落でモチベーションが上がるので毎回お邪魔するのが楽しみです。

■東京

学芸大学店　目黒区鷹番2-20-6 Kh.01 - 5F

LALA FIT学芸大学店

高コスパ！回数券・短期型・マンスリーの選択性でモチベアップ！　麻布十番/表参道/銀座/北千住/赤坂ほか多数

痩せ方を知ってるプロトレーナー集団！多くの体を綺麗にしたいモデルが通い続ける人気のパーソナルジム！

■ビヨンドの特徴

• 回数券・短期ダイエット・マンスリーと3つのコースから選択できる。
• 全国30店舗以上急成長の人気ジム。
• 入会金0円！1回あたり8,250円〜とコスパ高！
• コンテスト優勝者・ファイナリストが中心で構成されたトレーナー集団。
• 施設環境がスタイリッシュで清潔感が高い。
• ウエア・タオル・充実アメニティ！

■このような人向け

• 綺麗でおしゃれなパーソナルジムに通いたい。
• コンテストのフォローアップをしてもらえるジムを探している。
• 女性らしい、男性らしい、かっこよく綺麗なボディラインを作りたい。

■ビヨンドの口コミ

• 体を綺麗に見せるために必要な細かな部位まで丁寧かつ厳しく追い込んでくれました。食事についても細かな栄養素まで改善すべき点を指摘いただいた。
• 継続のときも食事管理付きコースをただ勧めるだけじゃなく自分の知識・定着状況を加味しながら提示してくれた。
• トレーナーとのコミュニケーションが取りやすい。
• 辞めた後も続けられる内容です。以前は週2マクドナルド毎日ビールの荒れた食生活でしたが、今はタンパク質と野菜を中心にした食事が好きになっています。体調が悪くなることも少なくなりましたし、体の中がきれいになって軽い感じがします！これからコース選ぶ方には食事管理超絶お勧めしたいです。

■東京

麻布十番店　港区東⿇布3-3-12 ⼩林ビルB1F

表参道店　渋谷区渋谷2-9-10キングビル1F

銀座店　中央区銀座8-12-5峯⽥ビル2階

赤坂店　⾚坂2-17-58⾚坂福住ビル4階

自由が丘店　目黒区自由が丘2丁目14−20不二ビル1Ｆ

恵比寿店　渋⾕区恵⽐寿南2-19-7VORT恵⽐寿dual`s 404

五反田店　品川区東五反田2-3-3AMビル 7F

新宿店　新宿区西新宿 7丁目-16-4CONCIERGE高橋 3F

他、錦糸町・池袋・北千住・秋葉原・葛西・八王子・所沢秋津他全国多数！

BEYOND

大人女性の完全個室プライベートジムMIO STILE 銀座

お気に入りのBGM、室温も自分好みでリラックス出来る銀座のパーソナルジム。

■MIO STILEの特徴

• 銀座で優雅に、密かに受けられる完全個室のプライベート空間。
• ボディトリートメント付きセッション。
• 毎回施設全体が完全貸切。
• 全員有資格者、日本トップクラスの技術と実績のトレーナー。
• アメニティはロクシタン使用。

■このような人向け

• 完全個室でプライベートが完璧に守られるジムがいい。
• 丁寧なコミュニケーションをしてくれるスタッフが希望。
• いつも特別感を味わいたい。
• 他の会員と会いたくない。
• 技術と指導力が高いベテランのトレーナーの指導が良い。
• アラフォー、ミドルエイジから体をキレイにという望み。

■MIO STILEの口コミ

• お腹にくびれができただけでなく、好きなブランドのジーパンサイズがXSが入るようになりました。
• 人生で最も自信が持てるスタイルになれました。
• 20,30代の頃は自己流で落ちた体重が落ちなくなり、あきらめ気味でしたが、40代でここまで落ちるとは驚きです。卒業して4ヶ月経過していますが、変わらずキープできているので驚きです。 

■東京

GINZA 4th 浅草線 東銀座 (5 出口) 3分

GINZA 1st 有楽町線 銀座一丁目駅（7番出口）1分

大人のための銀座プライベートジム【MIO STILE】

短期間でくびれができるくびれ専門ボディメイク クレビック 銀座/表参道/品川/自由が丘/新宿

のりかえ割でお得！きれいなクビレが出来るCREBIQ

■クレビックの特徴

• 見た目の結果にこだわりたい30〜40代女性向けジム。
• 店舗は全て最寄り駅から徒歩5分。
• 専門知識ある管理栄養士が常駐。アラフォーでも肌や体調を壊さないで綺麗にボディメイクが可能。
• ウエア・靴・タオルすべて無料のレンタル有り。

■このような人向け

• ボディメイク重視派。
• 筋トレ経験者。
• メニューのバリエーションを増やしたい人。 

■クレビックの口コミ　

• 体脂肪は8％減り、ウエストは20cm減りました。産後太ってどうにもらなくなったので、痩せた顔が小さくなったと周りの人に言われて嬉しい。
• 2ヶ月間で目標達成できました！価格が手頃だったのと女子専門だったので選んでよかったです。筋肉痛と倦怠感が取れなかったですが1ヶ月経って洋服がゆるくなりました。叱られたことも無く（笑）トレーナーが親身になってくれたので安心でした。 

■東京
銀座店　中央区銀座2-8-18グランベル銀座ビル601

表参道店　 港区南青山5丁目12番19号EIGHTEEN Minami-Aoyama 102号

品川店　港区高輪3丁目25-27アベニュー高輪/前川ビル3階312号室

自由が丘/新宿　その他全国各地

ウエスト-10cmを叶える、女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】

都度払いで続けやすいパーソナル Dr.トレーニング

エビデンスベース＆臨床ベースの融合で500種以上のトレーニングを組み合わせた完全オーダーメイドトレーニング。

■DR.トレーニングの特徴

• 入会金・月会費0円の習慣化しやすいパーソナルジム
• エビデンスに基づいたトレーニングメニュー。
• 世界トップクラス（メジャー）で培った知識で生まれたメソッド！
• アメリカ国家資格（ATC）で高信頼。
• 学術的な観点から一瞬ではなく一生モノの身体づくりができる。

■このような人向け

• 高額なパーソナルジムではなく”続けられる”ジムがいい。
• トレーナーのレベルが高いパーソナルトレーニングがいい。
• 本気で変わりたい！

■Dr.トレーニングの口コミ　

• 月額制ではなく都度払いなので無理して通わなきゃ！となることもなく、私には合っています。２週間に１回というローペースながら体脂肪、体重ともに減っていてとても満足です！
• ゴルフのパフォーマンスアップをメインに、通って3年になります。結果、飛距離が伸び体幹の安定化がはかれました。
• 自分のペースで通えて、スタッフさんもフレンドリーでとても良い環境です。

 ■東京

広尾店　渋谷区広尾5丁目16-12 3F

田園調布店　大田区田園調布2丁目50-11 ちきりやビル1F

代々木店　渋谷区代々木1-32-9 吉川代々木ビル3階

三軒茶屋店　世田谷区三軒茶屋1-36-2 SANJA108ビルB1

下北沢店世田谷区北沢2-35-2 第3シンヤシキビル 203

銀座店　中央区銀座6-9-6 菊水ビル8階A室

奥沢店　世田谷区奥沢3-35-9 エスペランサ奥沢 1階

吉祥寺店　武蔵野市吉祥寺本町2−25−12 Santa Fe1-B

他、池袋・目白・学芸大学・麻布十番・自由が丘・恵比寿・中目黒・青山・大阪梅田店有り

Dr.トレーニング

踊るように鍛える暗闇フィットネス エクスパ 池袋/高田馬場/銀座他

楽しすぎる暗闇フィットネスにマンツーマンダイエット相談出来て無敵！

■エクスパの特徴

• 月額13,444円〜で通い放題。
• 設備、メイク落としから乳液までフルアメニティ完備！
• レッスンはグループ、食事指導やカウンセリングは月に一度マンツーマンで開催。
• 初月0円通い放題。
• 栄養バランスも考えたダイエットを加速させるRIZAP流の食生活改善提案が毎月無料。
• 気分もアガる音楽で踊るように鍛える楽しいトレーニング。

■このような人向け 

• マシン筋トレで痩せるダイエットは苦手。
• ライザップのメソッドでやってみたい。
• 自己流ダイエットに失敗している。
• 流行りの暗闇フィットネスと食事指導も両方受けたい。

■ライザップエクスパの口コミ

• 施設が全て手入れされていて快適！
• 一人ひとりカウンセリングを行ってくれるのは他のジムと違う所と感じた。
• たった45分だけかと思ったけど、想像以上に日頃の運動不足を実感。効率よく運動ができて通ってみることにしました。
• やり方も数え方もとても分かりやすかったです。しっかりできてシャツが汗だくになります。 

■東京

原宿店　渋谷区神宮前6-28-6　キュープラザ原宿4F

六本木店　港区六本木3-17-10　六本木デュープレックスタワー2F

八王子店　八王子市東町10-4 HKビルB1F

銀座店　中央区銀座4‐9‐5 銀昭ビルB1F

他、高田馬場、池袋、西葛西、溝の口、大宮、大森、

大阪・心斎橋/梅田 ・横浜

結果を出すフィットネス【暗闇ダイエットEXPA】
→踊るように鍛える新感覚暗闇ダイエットエクササイズエクスパって？

90分たっぷり完全個室パーソナル ラスタイル 新宿/池袋

軽いボクシングエクササイズで日頃のストレスも発散で爽快！

■ラスタイルの特徴

• 60分の筋トレ＋30分のボクシングエクササイズが基本セット。
• 完全返金保証付きでスタートしやすい。
• 指導者が全員有資格者で安心。
• 完全個室で清潔安心。

■このような人向け 

• ミット打ちはやってみたいけどボクシングだけしかできないジムには通いたくない。
• 楽しく効果があるダイエット・トレーニングできちんと痩せたい！
• 一般的なマシントレーニングだけでは飽きて続ける自信がない。

■ラスタイルの口コミ

• 筋トレと有酸素ボクシングまで90分もできてお得感があります。
• 50歳超えて諦めかけていましたがすべてのトレーナーさんが資格を持っていらっしゃるのが決め手でした。
• 設備もキレイでココに決めてよかった。
• 3ヶ月7キロの減量に成功しました。ボクシングはストレス発散になりました。 

■東京

池袋東口店　豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル　2階・地下１階

新宿西口店　新宿区西新宿7-12-24 第二小島ビル2階

新宿西口2号店　新宿区西新宿7-7-28 第二山本ビル402

ラスタイル

六本木・表参道の快適空間パーソナルジム MMM 

筋トレとエステが両方受けられる大人の高級プライベートサロンジム

■トリプルエムの特徴

• トレーナーは全員女性。
• 毎回完全個室貸し切りだから清潔安心。
• 最新エステ機器＆ハンドマッサージでセルライトアプローチも（エステは六本木店のみ）。
• チェックインから退室まで貸切で人目を気にせず集中できる。
• 返金・リバウンド保証あり！
• 全員有資格トレーナー

■このような人向け

• 大人の高級感あるプライベートジムが良い。 
• デザイン性が高い、スタイリッシュ空間ジムに通いたい。
• プライバシー重視の人。

■MMMの口コミ

• 人生で最も自信が持てるスタイルになりました。 

■東京

六本木店　港区六本木7-9-9 リッモーネ六本木3F

表参道店　港区南青山5-9-1 玉川屋ビル2F

自由が丘店　世田谷区奥沢6-22－12 自由が丘コート101

バストアップも出来るパーソナルトレーニングジム【トリプルM】

国家資格持ちのプロトレーナー集団 レグボディ・新宿

トレーナー全員大会出場の実践者、国家資格・国際資格保持者で体のプロ集団

■レグボディの特徴

• トレーナー全員が生理学や解剖学等の高い専門知識を備える鍼灸師やCSCS（米国トレーナー資格）等の難関資格保持者。
• 低価格で上質サービス。体組成計の利用も何度でも無料。
• 駅チカ（新宿西口徒歩2分）早朝〜深夜まで営業。
• オシャレで贅沢広々空間なスタジオ。

■このような人向け

• ダイエット失敗経験がある。
• ボディメイクのコンテストに出場したい。
• 正しい運動方法を知りたい。 

■レグボディの口コミ　

• 室内はめちゃ綺麗で3部屋全てがホテルライクな高級感溢れる施設でした。
• トレーナーさんの質も良く、親切丁寧に指導して下さる良きジムだと思います。
• 広々とした綺麗な空間 

 ■東京

新宿店　新宿区西新宿7-9-6 寿ビル 2F

贅沢空間のレグボディ

女性用パーソナルジムの4つのメリット

意外と盲点？！女性特化パーソナルジム選び3つのチェックポイント

1. 自分が通う予定の店舗に男女トレーナー割合をチェック。
2. 入っているビルやテナントビルの立地や古さをチェック。
3. 料金がわかりやすいシステムかチェック。

パーソナルジムの設備や内容で選ぶ