東京の女性におすすめのパーソナルジム

東京都内の女性におすすめのパーソナルトレーニングジムを悩み・目的別にシンプル比較。本気の集中ダイエット〜ボディメイク、立地、プライベートジム、女性専用など選びやすい目的・コンセプト別で比較。 

東京都内の女性に人気のパーソナルジム比較(効果・目的別)

運動不足や高まる健康志向。そろそろ体が重くヤバいと感じている人が都内で探し始める人が増えています。

 

安心して通える新型コロナウイルス感染予防対策がホームページに明記されているパーソナルジムを厳選しています。 

 

様々な形態の女性向けジムがある中、トレーニングの効果や目的もはっきりさせて通うほうが結果的に満足して継続できるものです。

 

また、「清潔・安心・安全」がニューノーマルの時代、お客様ファースト意識の高い施設を選びたいですね! 

感染予防策が明記されている東京の女性向けパーソナルジム

  1. 痩身マシン・吸引EMSで痩せる
    ライザップウーマン(池袋・銀座・新宿・上野)全スタッフPCR検査済み!
  2. 下半身太りさんの駆け込み寺
    ビーコンセプト(新宿・池袋・恵比寿・渋谷他) 人気!女性専用・完全個室・駅チカ!
  3. 1回75分のコスパ抜群短期型ダイエット
    アウトライン(新宿・恵比寿・町田・北千住・錦糸町・吉祥寺他多数) 生涯サポート付き!
  4. 東京で月額38,280円通い放題のパーソナル
    ELEMENT(三軒茶屋・世田谷太子・駒沢大学・池尻大橋・高津・三宿) 1回30分の続け安さ!
  5. 高コスパ!運動指導のプロ集団
    BEYOND(麻布・表参道・銀座・赤坂・自由が丘・恵比寿・五反田他多数) 東京15店舗以上!
  6. 銀座の大人のプライベートジム
    MIO STILE(銀座)大人の女性に人気急上昇!
  7. くびれ専門ジム
    女性専用クレビック(銀座・表参道・品川・自由が丘・新宿)ジム乗り換え割キャンペーン!
  8. アフターサポートがすごいジム
    ナイアジム(新宿・銀座・恵比寿)お尻を綺麗に死体女子に今人気!
  9. 都度払いだから続けられる
    Dr.トレーニング(広尾・田園調布・代々木・銀座・吉祥寺他多数)
  10. 広々空間!恵比寿駅徒歩30秒
    カラダメンテ(恵比寿)新登場!
  11. 踊るように鍛えるフィットネス
    エクスパ(原宿・六本後・八王子・銀座・他)楽しいから続く!
  12. ミニボクシングでストレス発散
    ラスタイル(池袋・新宿)池袋・新宿駅チカ・返金保証有!
  13. トレーナーも会員も全員女性
    リボーンマイセルフ(六本木・新宿・池袋・吉祥寺)他
  14. 大人女性の高級サロンジム
    MMM(六本木・表参道)
  15. 安心・有資格トレーナー集団 
    レグボディ(新宿)
  16. リフォーマー1対1ピラティス 
    BDC PILRATES(表参道・吉祥寺・恵比寿)  マシンピラティス専門店!
  17. 美尻・くびれ特化型ジム 
    ピーチジム(表参道・麻布十番・秋葉原)  お尻専用マシンあり!

女性専用先進美容マシンで痩せてボディメイク!ライザップウーマン 銀座/新宿/上野/池袋

数値より見た目を重視したい大人女性のために作られたライザップウーマン。「綺麗な体と筋肉」になるための「最速メソッド」がここに。


会員数16万人※のライザップグループの女性専用プログラム登場!筋トレ×食事×エステで簡単ダイエット。※2021.6月現在

■ライザップウーマンの特徴

  • 全スタッフ、会員にコロナ抗体検査を無料実施!
  • トレーナー全員女性のマンツーマントレーニング。
  • 先進のキャビテーションやラジオ波、吸引EMSなどの美容マシンセルフケア可能。
  • ウエイト、ファンクショナル、ストレッチと多様性のあるメニュー。
  • スタッフの研修時間192時間※。(※2018.4−2019.2末実績)

■このような人向け

  • 40代大人女性痩せたい部位が決まっている。
  • 短期集中でダイエットに取り組みたい。
  • 癒やされながら最先端美容マシンも使ってセルフケアもしたい。
  • 女性らしさを保ちながら筋肉がついた引き締まった体に憧れる。
  • ”しっかりした会社”のサービスを受けたい
  • 個室空間で清潔な施設が良い。
  • トレーナーがしっかり教育されている所が良い。

■ライザップウーマンの口コミ 

  • ライザップウーマンは健康的にやつれないで綺麗に痩せられました。
  • 先進の美容マシンが設置されていました。コラーゲンマシンがトレーニングとの併用でお肌の状態も瑞々しくなって嬉しいオプションでした。
  • 設備がきれいなホテルのような設えで大満足♡

■東京

銀座店 中央区銀座6丁目13−16ヒューリック銀座ウォールビル2F

新宿店 新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル5F

上野店 台東区上野4-9-6ナガフジビル3F

池袋店 豊島区池袋2-40-13 池袋デュープレックスビズ10F

【女性専用マンツーマンボディメイクサロンRIZAP WOMAN】

下半身ボディメイク特化型ビーコンセプト新宿/池袋/恵比寿/渋谷他

レギンスには頼らない、スキニーパンツが似合うカラダに

■ビーコンセプトの特徴

  • 下半身のボディメイク特化・女性専用・完全個室・駅チカ。
  • 脚痩せ特化プログラムとスタイル保証付き短期ダイエットプログラム
  • 産後太りに悩むママに人気。
  • 託児所利用一回につき1,000円の応援金。
  • リバウンド防止6ヶ月アフターフォロー追加プランも!
  • 入会金無料&乗り換えで各コース最大10万円お得に!

■このような人向け

  • 下半身太り、むくみ、たるみがとにかく悩みの人。
  • この夏水着をなんとしても着たい人。
  • 産後太りの悩みがある人。 

■ビーコンセプトの口コミ 

  • ビーコンセプトのいいところは、同じトレーナーさんがずっとみてくれるので、本当に的確なアドバイスをしてもらえました。
  • 1番心強かったのはトレーナーさんが親身になってくれたことです。不明点は教えてくれ、辛い時は励ましてくれたので乗り越える力をくれました。短期間でたくさんのことを学べたので、とても感謝しています。
  • 産後ダイエットに成功で感無量!産前よりひきしまりました。
  • 外食ばかりでも食事コントロールができて驚き。
  • みるみる体型が変わりダイエットが楽しかったです。 

東京

新宿店 新宿区西新宿7-7-28

池袋店 豊島区池袋2-51-16 双葉ビル701

恵比寿店 渋谷区恵比寿4-7

渋谷店 渋谷区桜丘町9-16 幸ビル501

銀座店 中央区銀座1−15−13VORT銀座807

他、秋葉原/北千住/立川/町田

太ももダイエットのビーコンセプト

短期集中型・女性専用ダイエットジム アウトライン 新宿/池袋/恵比寿/広尾/町田/北千住ほか


痩せても女性らしいボディラインになれる2ヶ月短期集中型の女性専門ダイエットジム。

■アウトラインの特徴

  • 1回75分で2ヶ月16回(184,800円・税込)と業界でもコスパの良いパーソナルジム。
  • 学割や終了何年後でも生涯サポートがあるからリバウンド防止に効果大。
  • ウエア・タオル・充実アメニティ・高級アミノ酸ドリンクなど全部無料!手ぶらOK!
  • 子連れの方も安心のベビーサークル有り。

■このような人向け

  • トレーニング中他の人の視線が気になって恥ずかしい。
  • 筋トレでゴツゴツした体型にはなりたくない。
  • 学生だから少しでも安いパーソナルジムがいい。
  • 下半身痩せしたい。
  • 太らない食事方法をちゃんとならいたい。
  • 子供連れでもOKなジムを探している。

■アウトラインの口コミ

  • パーソナルジムは終了すると元にもどると思っていたけど、アウトラインはトレーニングはきつかったけど私の日常生活での意識を変えてくれました。続けていける自信しか無い!
  • 10代でパーソナルジムに通うのは抵抗がありましたがありましたが楽しく通えました。ウエスト−5cm!おすすめできるジムです。
  • 2ヶ月間、年齢的に無理かなと思いましたが思い切ってチャレンジしてよかった!ダイエットも順調で減量できました。
  • ウエスト体脂肪体重全て右肩下がりで見た目もかなり変わり、自分史上最低値を叩き出しました!

東京

新宿店 新宿区大久保1丁目17−15コーポニュージャパン101号室

池袋店 豊島区南池袋1-14-2リフュージュアイノース402
恵比寿・広尾店 渋谷区恵比寿2-8-13アクセスビルド恵比寿3階

町田店 町田市森野2-10-20ソフィアステージ町田103

北千住店 足立区柳原2-12-5 キマイラビル201
錦糸町店 墨田区横川3-5-3エアリアル錦糸町302号

吉祥寺店 武蔵野市吉祥寺本町1-32-9モトハシビル401

下北沢店 世田谷区北沢3-5-15グランドパレス東北沢406
OUTLINE

月額38,280円で通い放題のパーソナルジム!エレメント(世田谷・目黒・高津・三宿・等々力)

コスパ最高!東京で1回30分通い放題でウエア・シューズ、プロテインまで無料のパーソナルジムなんてなかなか見つからない!

■エレメントの特徴

  • 1回30分の月額38,280円の通い放題パーソナルジム。
  • 東京・神奈川の全店6店で利用可能。
  • 完全個室でウエアレンタル、プロテインまで無料!!
  • セミパーソナル設け放題!

■このような人向け

  • 平日月〜金の日中に通いやすい人。
  • 筋力アップとボディケアもお願いしたい。
  • 通い放題でたくさん通って運動習慣をつけたい。

■エレメントの口コミ

  • ほぼ毎日通っています。明らかに体の変化を実感しています。初心者(私)は一般的なジムに通うと辛いと回数を減らして追い込めずフォームもぐちゃぐちゃになるので向いていませんがエレメントは手軽な価格で通い放題なので、毎日いける上に私にあったメニューを考えてくれてもちろんフォームも直してくれます。極端な事を言えばエレメントに行きさえすればいいので習慣化しやすいです。
  • 1日30分、時間と靴下さえあれば運動できる!

東京

三軒茶屋店 世田谷区三軒茶屋1-16-8コルティーレ世田谷203

世田谷太子堂店 世田谷区太子堂5-1-11 3F
駒沢大学店 世田谷区野沢4丁目22−11

池尻大橋店 目黒区青葉台3丁目12−7B1階

高津店 川崎市高津区二子5丁目3−10 DMビル5F
三宿店 世田谷区太子堂2-4-16 テラスコート三軒茶屋305

等々力店 世田谷区等々力3丁目9−5

ELEMENT

高コスパ!回数券・短期型・マンスリーの選択性でモチベアップ! 麻布十番/表参道/銀座/北千住/赤坂ほか多数

痩せ方を知ってるプロトレーナー集団!多くの体を綺麗にしたいモデルが通い続ける人気のパーソナルジム!

■ビヨンドの特徴

  • 回数券・短期ダイエット・マンスリーと3つのコースから選択できる。
  • 全国30店舗以上急成長の人気ジム。
  • 入会金0円!1回あたり8,250円〜とコスパ高!
  • コンテスト優勝者・ファイナリストが中心で構成されたトレーナー集団。
  • 施設環境がスタイリッシュで清潔感が高い。
  • ウエア・タオル・充実アメニティ!

■このような人向け

  • 綺麗でおしゃれなパーソナルジムに通いたい。
  • コンテストのフォローアップをしてもらえるジムを探している。
  • 女性らしい、男性らしい、かっこよく綺麗なボディラインを作りたい。

■ビヨンドの口コミ

  • 体を綺麗に見せるために必要な細かな部位まで丁寧かつ厳しく追い込んでくれました。食事についても細かな栄養素まで改善すべき点を指摘いただいた。
  • 継続のときも食事管理付きコースをただ勧めるだけじゃなく自分の知識・定着状況を加味しながら提示してくれた。
  • トレーナーとのコミュニケーションが取りやすい。
  • 辞めた後も続けられる内容です。以前は週2マクドナルド毎日ビールの荒れた食生活でしたが、今はタンパク質と野菜を中心にした食事が好きになっています。体調が悪くなることも少なくなりましたし、体の中がきれいになって軽い感じがします!これからコース選ぶ方には食事管理超絶お勧めしたいです。

東京

麻布十番店 港区東⿇布3-3-12 ⼩林ビルB1F

表参道店 渋谷区渋谷2-9-10キングビル1F

銀座店 中央区銀座8-12-5峯⽥ビル2階

赤坂店 ⾚坂2-17-58⾚坂福住ビル4階

自由が丘店 目黒区自由が丘2丁目14−20不二ビル1F

恵比寿店 渋⾕区恵⽐寿南2-19-7VORT恵⽐寿dual`s 404

五反田店 品川区東五反田2-3-3AMビル 7F

新宿店 新宿区西新宿 7丁目-16-4CONCIERGE高橋 3F

他、錦糸町・池袋・北千住・秋葉原・葛西・八王子・所沢秋津他全国多数!

BEYOND

大人女性の完全個室プライベートジムMIO STILE 銀座

お気に入りのBGM、室温も自分好みでリラックス出来る銀座のパーソナルジム。

■MIO STILEの特徴

  • 銀座で優雅に、密かに受けられる完全個室のプライベート空間。
  • ボディトリートメント付きセッション。
  • 毎回施設全体が完全貸切。
  • 全員有資格者、日本トップクラスの技術と実績のトレーナー。
  • アメニティはロクシタン使用。

■このような人向け

  • 完全個室でプライベートが完璧に守られるジムがいい。
  • 丁寧なコミュニケーションをしてくれるスタッフが希望。
  • いつも特別感を味わいたい。
  • 他の会員と会いたくない。
  • 技術と指導力が高いベテランのトレーナーの指導が良い。
  • アラフォー、ミドルエイジから体をキレイにという望み。

■MIO STILEの口コミ

  • お腹にくびれができただけでなく、好きなブランドのジーパンサイズがXSが入るようになりました。
  • 人生で最も自信が持てるスタイルになれました。
  • 20,30代の頃は自己流で落ちた体重が落ちなくなり、あきらめ気味でしたが、40代でここまで落ちるとは驚きです。卒業して4ヶ月経過していますが、変わらずキープできているので驚きです。 

東京

GINZA 4th 浅草線 東銀座 (5 出口) 3分

GINZA 1st 有楽町線 銀座一丁目駅(7番出口)1分

大人のための銀座プライベートジム【MIO STILE】

短期間でくびれができるくびれ専門ボディメイク クレビック 銀座/表参道/品川/自由が丘/新宿

のりかえ割でお得!きれいなクビレが出来るCREBIQ

■クレビックの特徴

  • 見た目の結果にこだわりたい30〜40代女性向けジム。
  • 店舗は全て最寄り駅から徒歩5分。
  • 専門知識ある管理栄養士が常駐。アラフォーでも肌や体調を壊さないで綺麗にボディメイクが可能。
  • ウエア・靴・タオルすべて無料のレンタル有り。

■このような人向け

  • ボディメイク重視派。
  • 筋トレ経験者。
  • メニューのバリエーションを増やしたい人。 

■クレビックの口コミ 

  • 体脂肪は8%減り、ウエストは20cm減りました。産後太ってどうにもらなくなったので、痩せた顔が小さくなったと周りの人に言われて嬉しい。
  • 2ヶ月間で目標達成できました!価格が手頃だったのと女子専門だったので選んでよかったです。筋肉痛と倦怠感が取れなかったですが1ヶ月経って洋服がゆるくなりました。叱られたことも無く(笑)トレーナーが親身になってくれたので安心でした。 

■東京
銀座店 中央区銀座2-8-18グランベル銀座ビル601

表参道店  港区南青山5丁目12番19号EIGHTEEN Minami-Aoyama 102号

品川店 港区高輪3丁目25-27アベニュー高輪/前川ビル3階312号室

自由が丘/新宿 その他全国各地

ウエスト-10cmを叶える、女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】

アフターサポートがスゴすぎる!美尻専門ナイアジム 新宿・恵比寿・銀座

ボディコンテスト受賞トレーナーの40分のお尻くびれトレーニング!
ボディコンテスト受賞トレーナーの40分のお尻くびれトレーニング!

驚きのアフターサポート期間!

アフターサポートがスゴ過ぎる!会員数10,000名のお尻専門プライベートジム

■ナイアジムの特徴

  • スタイル保証(アフターサポート)期間12ヶ月無料で指導が受けられる!
  • 他ジムから乗り換えでお得になる!
  • ボディコンテストの受賞女性トレーナーがあなた専用のメニューを作成してくれる。
  • 手ぶらで通える。

■このような人向け

  • 寸胴体型だからヒップアップが得意なジムでボディラインをキレイに作りたい。
  • お尻と太ももの境界線を作るトレーニングを知りたい。
  • 痩せるだけの筋トレには興味がない!美ボディメイクにこだわりたい。

■ナイアの口コミ 

  • 通い始めて2ヶ月ですが、デコルテラインと脚のラインが引き締まった実感があり、周りからも「引き締まった」、「痩せた」など言われることも多くなってきて嬉しくなります。 

 ■東京

新宿店 新宿区西新宿7-16-4コンシェルジュ高橋 6F

銀座店 中央区銀座1-15-13VORT銀座 302号室

恵比寿 店渋谷区恵比寿南2-19-7VORT恵比寿Dual's 306号室

Naiaジム 

都度払いで続けやすいパーソナル Dr.トレーニング

エビデンスベース&臨床ベースの融合で500種以上のトレーニングを組み合わせた完全オーダーメイドトレーニング。

■DR.トレーニングの特徴

  • 入会金・月会費0円の習慣化しやすいパーソナルジム
  • エビデンスに基づいたトレーニングメニュー。
  • 世界トップクラス(メジャー)で培った知識で生まれたメソッド!
  • アメリカ国家資格(ATC)で高信頼。
  • 学術的な観点から一瞬ではなく一生モノの身体づくりができる。

■このような人向け

  • 高額なパーソナルジムではなく”続けられる”ジムがいい。
  • トレーナーのレベルが高いパーソナルトレーニングがいい。
  • 本気で変わりたい!

■Dr.トレーニングの口コミ 

  • 月額制ではなく都度払いなので無理して通わなきゃ!となることもなく、私には合っています。2週間に1回というローペースながら体脂肪、体重ともに減っていてとても満足です!
  • ゴルフのパフォーマンスアップをメインに、通って3年になります。結果、飛距離が伸び体幹の安定化がはかれました。
  • 自分のペースで通えて、スタッフさんもフレンドリーでとても良い環境です。

 ■東京

広尾店 渋谷区広尾5丁目16-12 3F

田園調布店 大田区田園調布2丁目50-11 ちきりやビル1F

代々木店 渋谷区代々木1-32-9 吉川代々木ビル3階

三軒茶屋店 世田谷区三軒茶屋1-36-2 SANJA108ビルB1

下北沢店世田谷区北沢2-35-2 第3シンヤシキビル 203

銀座店 中央区銀座6-9-6 菊水ビル8階A室

奥沢店 世田谷区奥沢3-35-9 エスペランサ奥沢 1階

吉祥寺店 武蔵野市吉祥寺本町2−25−12 Santa Fe1-B

他、池袋・目白・学芸大学・麻布十番・自由が丘・恵比寿・中目黒・青山・大阪梅田店有り

Dr.トレーニング

恵比寿駅30秒の人工芝の広々プライベート空間カラダメンテ


コロナ対策徹底!人工芝の広々空間で癒やし&安心のマンツーマントレーニング。

■カラダメンテの特徴

  • 恵比寿駅徒歩30秒!手ぶらOK!
  • 2ヶ月総額94,400円と業界驚き価格。
  • 人工芝が広がる広々空間で安心パーソナルトレーニング
  • スタッフ常駐でツールのアルコール消毒を徹底。低層階明るいジム。
  • ウエアレンタル有り!

■このような人向け

  • 不特定多数の人が頻繁に出入りする空間は避けたい。
  • 駅チカアクセス良く、清潔&綺麗なパーソナルジムに通いたい。

■カラダメンテの口コミ 

  • 予約しやすく、スタッフが優しく雰囲気がとてもいいスタジオです。
  • トレーニングもですがまず自分が何を得たいかきちんと最初にヒアリングしてくれって体の状態を確認しながら目的にあったエクササイズを指導してもらえて安心です。
  • 駅から近いのと予約システムが使いやすい。 

 ■東京

恵比寿店 渋谷区恵比寿1-10-6 清園ビル1F・2F

カラダメンテ

踊るように鍛える暗闇フィットネス エクスパ 池袋/高田馬場/銀座他


楽しすぎる暗闇フィットネスにマンツーマンダイエット相談出来て無敵!

■エクスパの特徴

  • 月額13,444円〜で通い放題。
  • 設備、メイク落としから乳液までフルアメニティ完備!
  • レッスンはグループ、食事指導やカウンセリングは月に一度マンツーマンで開催。
  • 初月0円通い放題。
  • 栄養バランスも考えたダイエットを加速させるRIZAP流の食生活改善提案が毎月無料。
  • 気分もアガる音楽で踊るように鍛える楽しいトレーニング。

このような人向け 

  • マシン筋トレで痩せるダイエットは苦手。
  • ライザップのメソッドでやってみたい。
  • 自己流ダイエットに失敗している。
  • 流行りの暗闇フィットネスと食事指導も両方受けたい。

■ライザップエクスパの口コミ

  • 施設が全て手入れされていて快適!
  • 一人ひとりカウンセリングを行ってくれるのは他のジムと違う所と感じた。
  • たった45分だけかと思ったけど、想像以上に日頃の運動不足を実感。効率よく運動ができて通ってみることにしました。
  • やり方も数え方もとても分かりやすかったです。しっかりできてシャツが汗だくになります。 

東京

原宿店 渋谷区神宮前6-28-6 キュープラザ原宿4F

六本木店 港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワー2F

八王子店 八王子市東町10-4 HKビルB1F

銀座店 中央区銀座4‐9‐5 銀昭ビルB1F

他、高田馬場、池袋、西葛西、溝の口、大宮、大森、

大阪心斎橋/梅田 ・横浜

結果を出すフィットネス【暗闇ダイエットEXPA】
踊るように鍛える新感覚暗闇ダイエットエクササイズエクスパって?

90分たっぷり完全個室パーソナル ラスタイル 新宿/池袋


軽いボクシングエクササイズで日頃のストレスも発散で爽快!

■ラスタイルの特徴

  • 60分の筋トレ+30分のボクシングエクササイズが基本セット。
  • 完全返金保証付きでスタートしやすい。
  • 指導者が全員有資格者で安心。
  • 完全個室で清潔安心。

このような人向け 

  • ミット打ちはやってみたいけどボクシングだけしかできないジムには通いたくない。
  • 楽しく効果があるダイエット・トレーニングできちんと痩せたい!
  • 一般的なマシントレーニングだけでは飽きて続ける自信がない。

■ラスタイルの口コミ

  • 筋トレと有酸素ボクシングまで90分もできてお得感があります。
  • 50歳超えて諦めかけていましたがすべてのトレーナーさんが資格を持っていらっしゃるのが決め手でした。
  • 設備もキレイでココに決めてよかった。
  • 3ヶ月7キロの減量に成功しました。ボクシングはストレス発散になりました。 

東京

池袋東口店 豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル 2階・地下1階

新宿西口店 新宿区西新宿7-12-24 第二小島ビル2階

新宿西口2号店 新宿区西新宿7-7-28 第二山本ビル402

ラスタイル

女性トレーナーのパーソナルトレーニング リボーンマイセルフ 六本木/渋谷/新宿/池袋他


男性がいないから人目を気にせず集中できるReborn Myself

■リボーンマイセルフの特徴

  • トレーナーさんも全員女性!
  • 圧倒的累積実績2万人!
  • ダイエット特化の完全女性専用。
  • 個室のシャワールーム・パウダールームも完備。

このような人向け 

  • 体型コンプレックスがあり、女性のトレーナーさんに習いたい。
  • 利用者も男性がいないジムが良い人。
  • 60日間期間限定と区切りをしっかり決めて本気でダイエットしたい人。

■リボーンマイセルフの口コミ

  • 結果にはとても満足です。洋服も着こなせて、自分に自信が持てました。
  • リボーンマイセルフと出会わなければ、今までのように体にとっては良くない、間違えたダイエット方法をしていたと思います。
  • 洋服のサイズも劇的に変わり、憧れだったマウジーのデニムが履けるようになったのも嬉しかったです。
  • 昔からずっと太っていて、体型にコンプレックスを抱いていました。トレーニングは正直本当に辛かったです(笑)がトレーナーさんが励ましてくれたりトレーニングの順番を変えてくださったり本当にここを選んで良かったです。 

東京

六本木店 港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F

新宿店 新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2F  

池袋店 豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F

吉祥寺店 武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 三慶ビル3F

他、北千住/上野/立川/自由が丘/町田 その他全国多数。 

圧倒的なモニター数!新しい自分に生まれ変わる60日間ダイエットプログラム

六本木・表参道の快適空間パーソナルジム MMM 

筋トレとエステが両方受けられる大人の高級プライベートサロンジム

■トリプルエムの特徴

  • トレーナーは全員女性。
  • 毎回完全個室貸し切りだから清潔安心。
  • 最新エステ機器&ハンドマッサージでセルライトアプローチも(エステは六本木店のみ)。
  • チェックインから退室まで貸切で人目を気にせず集中できる。
  • 返金・リバウンド保証あり!
  • 全員有資格トレーナー

■このような人向け

  • 大人の高級感あるプライベートジムが良い。 
  • デザイン性が高い、スタイリッシュ空間ジムに通いたい。
  • プライバシー重視の人。

■MMMの口コミ

  • 人生で最も自信が持てるスタイルになりました。 

東京

六本木店 港区六本木7-9-9 リッモーネ六本木3F

表参道店 港区南青山5-9-1 玉川屋ビル2F

自由が丘店 世田谷区奥沢6-22-12 自由が丘コート101

バストアップも出来るパーソナルトレーニングジム【トリプルM】

国家資格持ちのプロトレーナー集団 レグボディ・新宿

トレーナー全員大会出場の実践者、国家資格・国際資格保持者で体のプロ集団

■レグボディの特徴

  • トレーナー全員が生理学や解剖学等の高い専門知識を備える鍼灸師やCSCS(米国トレーナー資格)等の難関資格保持者。
  • 低価格で上質サービス。体組成計の利用も何度でも無料。
  • 駅チカ(新宿西口徒歩2分)早朝〜深夜まで営業。
  • オシャレで贅沢広々空間なスタジオ。

■このような人向け

  • ダイエット失敗経験がある。
  • ボディメイクのコンテストに出場したい。
  • 正しい運動方法を知りたい。 

■レグボディの口コミ 

  • 室内はめちゃ綺麗で3部屋全てがホテルライクな高級感溢れる施設でした。
  • トレーナーさんの質も良く、親切丁寧に指導して下さる良きジムだと思います。
  • 広々とした綺麗な空間 

 東京

新宿店 新宿区西新宿7-9-6 寿ビル 2F

贅沢空間のレグボディ

マシンピラティス専門BDC Pilrates

日本初のマシンピラティス専門スタジオ。

■BDC Pilatesの特徴

  • ピラティス専用マシンリフォーマー使用。
  • 恵比寿は女性専門スタジオ。
  • 少人数グループレッスンとの併用も可能。

■このような人向け

  • ピラティスするならリフォーマーを使ったレッスンを受けたい。
  • 指導レベルが高水準なクラスがいい。

■BDCPilatesの口コミ 

  • スタジオが広くてきれい。先生の知識量が豊富。少人数なのでグループレッスンもしっかり見てもらえる。
  • 体の事を質問するといっぱい答えてくれる。
  • スタジオの雰囲気も、先生も、受付もすごく親切。 

東京

表参道A 港区南青山5-6-24南青山ステラハウス5階 

表参道B 渋谷区神宮前4-9-1 神宮前AKビル201 

吉祥寺 武蔵野市吉祥寺本町

恵比寿(女性専用) 渋谷区恵比寿1-20-4 Sreed EBISU B1 

BDC Pirates

お尻・くびれ特化型女性専門パーソナルピーチジム

美尻・くびれ・美脚特化型女性専用パーソナルジム。

■ピーチジムの特徴

  • お尻やくびれに特化した美ボディメイク専門のジム
  • 女性オーナーと女性トレーナーのみ。
  • カッコいい体を作るために必要な食事改善指導付き。
  • お尻専用マシン設置。

■このような人向け

  • 食べないダイエットでガリガリは嫌!
  • 健康的でプリ尻とキュッとしまったくびれのメリハリある体になりたい。 
  • オシャレエリアのジムに通いたい。

■ピーチジムの口コミ 

  • 美尻やくびれに詳しい、大会優勝経験もある優秀なトレーナーに教えてもらうことができるので安心です。
  • ジム内も清潔感があり居心地の良い空間でトレーニングすることができます。
  • 白を基調とした店内がおしゃれでテンション上がります!

東京・名古屋

麻布十番店 港区麻布十番3丁目2−7 リゾーム麻布十番 201

秋葉原神田店 千代田区神田須田町1-18-31 Bekka須田町702

表参道店 渋谷区神宮前5-46-16 IL CENTRO SERENO 503

ピーチジム

女性用パーソナルジムの4つのメリット

大人女子向けのパーソナルジムの良さは、歴20年以上のベテランのトレーナーがいたり、スタッフも女性がメインである事。ダイエットの悩みに共感してもらえるのがやはり嬉しいポイントです。

体の相談がしやすい

20代はダイエットの正しい知識を、30代は産後太りの戻し方、40代は綺麗なボディラインを・・など、シーン事に悩みがバラバラ。

 

指導事例も豊富でその「適切な痩せさせ方」を知っています。

 

ライフステージごとの食生活や生理時の食べすぎ抑制の方法など女性ならではのヒントも知識として身につく情報が女性トレーナーだと得られる物が多いはず。

トレーナーがお手本になる

トレーナーさんはみなさんヘルシービューティー揃い。

 

また、私達のリクエストも熟知しています。メリハリボディや二の腕、太ももの前の張りなど細かいパーツのシェイプまできっちり理解してくれています。

 

ライフスタイルもお手本にしたいようなボディケアなどの知識も豊富な人が多いです。


キレイ・清潔・スタイリッシュ

なんと言っても女性がメインターゲットにしている場合、水回りなど設備が清潔でキレイ!ホテルや会員制ゴルフクラブ並のロッカールームだったり、有名ブランドのアメニティが置いてあったり。

 

五感全てにアプローチしてくれるサービスが充実しているのも通う楽しみがあります。

 

「サロン」感覚で通える方がテンションもモチベーションも維持できるはず。

筋トレだけに集中できる

筋トレをする時は、それだけに集中したいですよね。顔から汗が流れ出る時にメイクをしているのも肌に悪い気もしませんか?

 

眉毛が消えかけているのもできればあまり見られたくないものです。


意外と盲点?!女性特化パーソナルジム選び3つのチェックポイント

  1. 自分が通う予定の店舗に男女トレーナー割合をチェック。
  2. 入っているビルやテナントビルの立地や古さをチェック。
  3. 料金がわかりやすいシステムかチェック。

1,トレーナーの男女の割合

特に自分が通う可能性がある店舗のトレーナーの男女比は要チェックです。

 

ホームページを見るだけでは、自分が通おうとしている所は実は男性ばかりしかいなかった・・なんて事はよくある話です。トレーナーは男性がまだまだ多い業界からはずかしいという意見も少なく有りません。

ホームページやチラシのイメージは通いやすそうと見えても自分の担当希望の性別やその人とのフィーリングをしっかり確かめたいですね。

2,ジムが入っているテナントビルの立地や古さ

インスタグラムに上がっている店内写真がカッコよくてオシャレなイメージ。でもビルがボロボロ・・ではモチベーションも下がってしまいます!

 

これが意外と盲点。ホームページではビルの外観やアクセスルートまで見せるところはなかなかなく、ビルの立地、今にも潰れそうな古いビルに入っているような事もよくある話。

大手や店舗展開をしているジムはターゲット人口などしっかりマーケティングされた条件で出店しています。

 

小規模ジムの場合、不動産屋さんが紹介してくれただけとか、駅から近い安いテナント料だからなどそれだけで選ばれている場合もよくあります。

小さいアンティーク調の可愛らしいビルでも、トイレが男女共同で和式だったり!?・・なんていう事もよくあります。グーグルのストリートビューで事前に周辺を調べてから決めることもおすすめです。

 

やっぱり綺麗なビルで清潔感あるジムで気分良くトレーニングしたいですよね、チェックは必須です。

3,料金がわかりやすいシステムか

自分の目的は何なのか、健康維持なのか?ダイエットなのか?ストレス発散なのか?ちゃんと回数分消化できるか?費用対効果も考えてわかりやすい料金設定のプランを購入しましょう。

 

ブティック型の施設が乱立し始めた頃は、回数券でのレッスン料の支払い方が主流でしたが、近頃は短期プログラムなど料金が高いメニューも増えています。 

 

ホームページには食事の管理や指導もLINEで面倒を見てくれるような施設もありますが、その指導が栄養士の資格を持つ人が担当してくれるのかどうかも重要です。

 

短期集中型ダイエットプランなどは20万円以上のプランを分割払いなどで支払いが可能になる場合もありますが、約款や規約に書かれている小さな『例外』は見落とさないようにしましょう。

 

トレーナーの指名が出来る場合は、パーソナルトレーナーの選び方なども参考にしてみてください。

パーソナルジムの設備や内容で選ぶ

「ジム」と言っても様々なタイプがあるのをご存知でしょうか?ジムのホームページを見るとセッション風景写真が掲載されている場合、ぜひ見比べて見てください。

(参考・パーソナルジムと普通のスポーツの違いは?)

 

大型マシンや器具を使った筋トレ?

主に大きな機械のようなマシンが設置されていてこのマシン中心にトレーナーが側について運動指導を行ってくれるジム。筋力が無い初心者でも軽い負荷から設定してくれます。 

 

重りを扱うので怪我を防ぐためにもマンツーマンでトレーナーの指導のもと行うことが理想です。

 

ファンクショナルトレーニング系?

大型マシンなどが無く、ロープやバランスボール、チューブなどシンプルなツールを用いたり自体重で運動するファンクショナルトレーニングジムも増えています。

 

ファンクショナル=機能的という言葉の通り、日常生活を送る上で体の動きをスムーズにするためのトレーニングを行いいます。

 

 

重りを使う施設に比べ、人に合わせて微妙な負荷の調整がしやすく狭いスペースでもどこでもできる事がメリット。

 

調整・コンディショニング系?

ヨガ・ピラティスのマンツーマンレッスンも増えています。日頃の運動不足から肩凝り腰痛が酷くなっている人が、いきなり筋トレに取り組むのがハードルが高いと感じる場合オススメです。

 

年代によって体の悩みが移ろいます。産後ダイエットやボディラインを整えたい、足腰を強くしたい、など女性特有の悩みは調整系エクササイズがオススメ。

 

ピラティスももともとリハビリに基づいて生まれた運動で若い世代〜シニア世代でも誰でも始めやすく体幹が強化されいつまでも生き生きと健康的に過ごせる体力が身につきます。

 

 

心拍数があがる激しい運動は苦手という方にはおすすめです。