大阪(梅田)の暗闇フィットネス【踊るように鍛える】

大阪梅田(茶屋町)にある、ノリの良い音楽をバックミュージックに踊るように鍛える、スタイリッシュで楽しすぎるあのライザップが全面監修の効果必至の女性専用の会員制暗闇フィットネスEXPA(エクスパ)

ライザップエクスパの店舗は全国にあります。

暗闇フィットネスだからテンションアガる!

エクスパの暗闇フィットネスは、女子ならだれもが知ってるEDM「Electronic Dance Music」(エレクトロニック・ダンス・ミュージック)が使われているから、音楽に合わせて楽しみながら全身トレーニングができちゃいます。

 

梅田のど真ん中にあるフィットネススタジオ。真っ暗のスタジオにカラフルな照明のカラーボールが回り、アガる音楽が流れてまるでクラブ?!なのに、ヘルシーで滝汗がかけちゃう、達成感と爽快感を味わえる思い切り楽しめます。

 

近頃は「モノより体験」を重視する女性も増え洋服やカフェ、コスメに使っていたお金をエクササイズや習い事などで自分を磨き自己投資する感覚の女性も増えてきました!

 

ポジティブで健康的に過ごしてキレイに美しくなりたい女性が今選びたい暗闇フィットネスEXPA(エクスパ)で楽しくトレーニングしませんか?

運動が苦手な女性こそ 音楽 ✕ 暗闇 が効果的!

体を動かさないでいる日々が続くと、知らない間に簡単に4,5kg増えてしまった・・。なんて事になっていませんか?特に今、在宅で仕事をする人が増えていて歩行数も減って確実に『運動不足』に陥っている人が増えています。

 

日常生活に運動習慣が無い人がいきなりYouTubeで筋トレ動画を探してみても、自分にあった強度のトレーニングをすぐにみつけるのはとても難しいと感じませんか?いきなり腹筋100回、スクワット100回なーんて続けるのはさらにハードルが高いと思います。

暗闇エクスパはこんな人に向いている!

  • 一人では絶対運動が続かない。
  • ジムのマシントレーニングは面白くない。
  • 楽しくダイエットができたら最高。
  • マンツーマンでみっちり鍛えるのは嫌だ。
  • お酒が入るクラブは苦手でも音楽に酔いしれるのは好き。
  • スポーツ観戦が好き。
  • 飽きっぽい性格。
  • 普段からEDMを良く聞いている。
  • 今、思いっきりストレス発散したい。
  • 楽しい事が好き。

かく言う私も(筆者について)フィットネスクラブ歴20年以上の筋トレ大好き女子。ジムに通いながらあのマシンエリアには殆ど近寄った事がありません。なぜか?マシントレーニングは一人でやっても楽しくないから。

 

スタジオに入ってテンション高めのインストラクターのキューイングの中で仲間と一緒に音楽に乗りながらトレーニングをするのが何より、達成感と爽快感があって楽しいのです。45分もあっという間に感じてしまいます。

暗闇フィットネスEXPA(エクスパ)大阪の3つの魅力

その1:EDM「Electronic Dance Music」がキモ

音楽、特にEDMは女子ならだれもが知っているダンス・ミュージックが採用されているプログラムも。聴いてるだけでワクワクしてテンションがアガるのに、リズムに合わせて体をシンプルに動かし、『できる達成感』と『爽快感』を一度に味わえます。

  

あなたの脳内ではドーパミンが分泌され始めどんどんゴキゲンになり、同時にストレスホルモンが抑制され、心拍数もあがり幸せホルモン・セロトニンが増えて行きます。

 

さらに、「暗闇」という非日常空間で多少変な顔や格好になってても気にせず思い切り楽しめる環境。いつもよりちょっと腕を高く、ちょっと足を大きく深く広げて楽しめます。

その2:スタジオ前方に鏡が無い!

鏡がないことは人によって『自分のフォームが気になるからほしい!』と思うかもしれませんが、長くやっていると、はっきりって『鏡は別に無くていい。』という結論に至ります。

 

というのも、鏡があると自分を見るだけでなく他人が視界に入ってくるし、自分はアノ人より下手だとか、あの人のスタイルが良いのに、わたしは・・。とか考えちゃうから。

 

ダイエットやボディメイクが最終目的であっても、まずはフィットネスを心から楽しむ、思いっきり弾けて今の自分に集中して音楽とトレーニングに没頭できるので鏡は無用なのです!

 

インストラクターのキューイングに集中して同じように真似をしているうちにだんだん上手になってきますし、フォームの綺麗さを追求するのはベテランのやること!それが目的じゃないしね!

 

スタジオメニューに参加すると1回目は翌日筋肉痛が襲ってきますが、3回体験してみると『お、これは背中に効いてるな、ウエストが絞れてきてる!』という自分なりの感覚が掴めてきます。

 

その小さい達成感が積み重なって確実に体が変化していきます。できることが増えていくといつの間にか体が絞れていくのでまずは姿かたちを気にせず、思い切り楽しみましょう。

 

でも、エクササイズを心から楽しむにはトレーニングのときのファッションもとーっても大事な要素です。体のラインが出るのが恥ずかしい、あんなピチピチパンツなんて履けない!と思っている方も暗闇環境なら抵抗も少なくなります。

 

初心者のトレーニング時のウエア選びも参考にしてみてください。フィットネス歴20年以上の筋トレ女子が、運動初心者が迷って悩む服装選びについて解説しています。

その3:目的別プログラムが豊富!

実は何を隠そう、EXPA(エクスパ)はあの結果にコミットするライザップメソッドを取り入れたプログラムなのです!

 

だから、筋トレのメニューや内容は疑う余地の無いお墨付きプログラム。初心者から全身ひきしめまでなりたいカラダに合わせてバリエーションが豊富に準備されています。

  • レベルに合わせて5段階設定のボディメイクプログラム。
  • 初心者も入りやすい柔軟性を高めるフレックスプログラム。
  • お腹周りに重点をおいたツイストプログラム。
  • スロートレーニングでエイジングケアも期待できるビューティープログラム。

と、いった具合。いずれもしっかり効果を感じられるでしょう。


EXPA(エクスパ)は月1回のダイエットカウンセリング付

総合型スポーツジムの会費と変わらない15,555円のコスパの良さ!

これが、総合型スポーツジムには無い最適なサポートサービス。このカウンセリングシステムが『エクスパがただ楽しいだけのフィットネス』で終わらない大きなメリットの一つです。

 

総合型のスポーツジムの場合、エクスパと同じような月謝でも定期的なカウンセリングも無ければ、自分が使用しないプールやテニスコートなどがある場合なんとなく「私使ってないのに無駄な会費払ってる・・。」という気になることも少なく有りません。

 

EXPA(エクスパ)は15,555円で通い放題なうえ、トレーナーの定期的なカウンセリングがあるのはかなりコスパが高いです。

 

誰でもダイエットやボディメイクは『目標』があると思います。理想のスタイルを実現するために、その目標とライフスタイルに合わせた食事プランなんて自分ではなかなか考えられません。

 

誰かに教えてもらわないと今までと同じ内容の食生活を続けてしまうでしょう。

 

EXPA(エクスパ)なら糖質制限だけじゃない、栄養バランスも考えたダイエットを加速させるRIZAP流の食生活改善提案が毎月無料で受けられます。

 

挫けそうになるダイエットやボディメイク、年齢×体形×ライフスタイル×食生活と、一人一人に合った的確なアドバイスはで生活リズムの相談や、自宅トレーニング方法など、トータルサポートが月1回定期的に受けられるのは本当に強い味方です。

女性専用だから施設もキレイ!アメニティも充実!

エクスパの良いところは、施設がとにかくキレイ!清潔が行き届いたジムじゃないと通いたく無い!って人も多いハズ。

 

メイク落としから乳液までフルアメニティ完備。自宅からすっぴんで来て、化粧してお出かけもできちゃいます。

 

また、仕事終わりに来てシャワー浴びてスキンケアまでして帰宅、などどんなタイミングでも通いやすいから続けやすいのです。(写真はエクスパ素材です。)

 


気になるエクスパのレッスン料は?(税抜)

項目 金額
 入会金 10,000円
フルタイム会員 15,555円/月 ※1
デイタイム会員 12,222円/月 ※2
ボディメンテナンス会員 10,000円/月

利用可能時間

※1 月~日(※金以外) 7:00~23:00

※2月~木(※金以外) 7:00~17:00

EXPA(エクスパ)大阪の料金について詳しくはこちら

現在手ぶらで通える体験レッスン500円キャンペーン実施中!

体験レッスンに行く前にここをチェックして参加しよう!

  • 自分の目標を明確にしていく。
    →体重、体脂肪率を下げたいのか、食生活を変えたいのか、ただフィットネスを楽しみたいのか?欲張ってあれもこれも達成したいとなると、成功しないパターンになってしまうかも。まずは大きな目標一つを決めることをオススメします。
  • 今のライフスタイルの中で組み込みやすいか?
    →会社帰りに通うのか、わざわざ自宅から行くのかによって継続力が大きく変わります。
  • 口コミや店舗が発信している情報を調べて見る!
    グーグル・マップやSNSなどで実際に梅田店の会員の口コミをチェックするのもオススメです。また、店舗が発信しているYou TubeやSNSなどを事前にチェックすると自分が通うイメージがつきやすくなります。

エクスパ大阪は感染対策への取組みもしっかり

エクスパでは在籍コーチ全員、定期的な抗体検査を実施中!スタジオは人数制限を行いレッスンを開催中。

《入退店時》

  • エクスパ全店の感染予防の取組みについて。
  • 入退店時のアルコール消毒液による手指の消毒徹底。
  • バーコードリーダーを使用したセルフチェックイン。
  • 非接触型体温計でのお客様の体温チェック。

《店内滞在中》(レッスン以外)

  • レッスン時以外のマスクの着用(咳やくしゃみによる飛沫拡散防止の徹底)
  • シャワー&ロッカールームの長時間利用及び長時間の会話の自粛
  • カウンセリングルームにアクリルパーテーション設置

《店内滞在中》(レッスン中)

  • ソーシャルディスタンスの確保(レッスン定員を最大 15 名までに変更)。
  • レッスン中のハイタッチおよびアジャスト(フォームのサポート)の休止。
  • スタジオの扉を開放し、常時換気の徹底。
  • レッスン中のコーチのマウスガード(マウスシールド)着用。

《レッスン中以外のスタッフの対応》

  • 手洗い・うがい・消毒の徹底。
  • 定期的な抗体検査の実施。

暗闇フィットネスEXPA(エクスパ)大阪の場所は?

梅田店

住所

大阪府大阪市北区茶屋町5-8 MEFULL茶屋町 6F/7F

アクセス

阪急神戸線・京都線・宝塚線「梅田」駅茶屋町口徒歩3分

JR「大阪」駅御堂筋北口徒歩8分

地下鉄御堂筋線「梅田」1号出口徒歩4分

暗闇フィットネスエクスパ店舗は全国に拡大中

関東から関西に店舗拡大中の暗闇フィットネスEXPA(エクスパ)。フィットネスを楽しむ女性が関西にもどんどん増えていってます!