オンラインダイエット【自宅がジムに】

オンラインダイエット

自宅でとにかく痩せたい!そんな悩める人におすすめなのが、オンラインダイエット。あなたは家にいながら、短期集中ダイエットプログラムや食事指導がスマホやパソコン一つで簡単に受けられます。

 

1対1(マンツーマン)でビデオ通話で繋がるので、他人の目が気にならず意外と運動に集中ができ、結果短期間で効果が感じられると始める人が増えています。

オンラインダイエットって?

お持ちのスマホやパソコン、タブレット使い、オンラインでzoomなどのビデオ通話システムを使い、ライブでトレーナーと1対1で筋トレやエクササイズを予約して受けるサービスです。自分は自宅でも職場でも、公園!?でもOK!

  • 「作られた筋トレ動画を自分で探して見る」
  • 「電話のようにライブで画面越しに指示してくれる」

という大きな違いがあります。また、運動指導のプロがあなただけのメニューを作成して担当してくれるので、継続できて効果的。新しいカタチの運動スタイルです。


自宅がジムに!オンラインダイエットサービス

オンライントレーニングのシステム

おすすめのオンライントレーニング

初心者専門簡単優しいマンツーマントレーニング

【主な特徴】

  • 運動指導資格保有者指導。
  • ”スクワットて何?”というくらいの運動未経験者も大丈夫。日頃から初心者が多い施設のため大歓迎!
  • 1回40分3,980円、曜日時間は自分設定。

【公式ホームページ】

【お得に受けよう・料金】

まずは体験1回3,980円

 

【所在地】

名古屋


ココナラダイエットオンラインコーチ

【主な特徴】

  • ボディメイクやシェイプアップの方法を相談したい方にあったおすすめを個別にアドバイスしてもらえる。

【公式ホームページ】


ワンルームでも出来る簡単女性のためのパーソナルValor

【主な特徴】

  • 月会費無し、30分2,750円の超リーズナブルな価格。
  • 世界で人気フィットネスプログラムナショナルトレーナーが直接指導してくれる。
  • ワンルームでもできちゃう♡女性のための簡単パーソナル。

【公式ホームページ】

【お得に受けよう・料金】

30分体験2,000円(税別)

 

【所在地】

京都


Dr.トレーニング

【主な特徴】

  • ミス・ワールド監修、MLBやアメリカでのトレーナー実戦経験のトレーナーが数多く在籍。
  • 1対1の対面型と1対10人のグループレッスンの選択制。
  • パフォーマンス向上・ボディメイク・シェイプアップ・健康促進・リハビリ・マタニティなど全て対応。

【公式ホームページ】

【お得に受けよう】

 入会金30,000円→0円

マンツーマン→60分3,000円

グループ→25分290円(期間限定キャンペーン有り!)

 

【所在地】

東京


自宅でダイエット ライブフィット

【主な特徴】

  • 整骨院が運営のサービス。
  • 医療系国家資格取得のパーソナルトレーナー監修。 
  • LINE/Skypeのビデオ通話で50分のマンツーマンレッスン。

【公式ホームページ】

【お得に受けよう・料金】

無料の20分体験レッスン

 

【所在地】

札幌


オンラインダイエットのやり方は簡単?

専用のビデオ通話アプリやシステムなどを使って電話をするように対話をしながら簡単に受けられます。

 

テレワークやリモートワークで在宅時間が長くなっている人も、自宅や職場にいながら自分の都合いい時間にスマホやパソコン、タブレットを使い運動指導のプロから習えます。

 

あなたのライフスタイルに合わせた無理のない筋トレメニューを作成してくれます。シェイプアップやボディメイク、あなたの体の健康維持のため始めませんか?


こんな人におすすめです

  • スクワットって何?というくらい運動初心者。
  • テレワークで在宅時間が長く運動不足気味。
  • 1人で筋トレが続かない。
  • スポーツジムに通うのが困難。
  • 免疫力を高くし、健康を維持したい。
  • 運動を継続したい。
  • ストレス発散したい。
  • 通うのが恥ずかしい。
  • 安くマンツーマンで受けたい。
  • 会話を楽しみながら運動したい。
  • 筋トレ動画では物足りない。
  • 入会の面倒な手続きが嫌。

オンラインレッスンの支払い方法って?

クレジットカード決済で簡単送金

基本的にオンライン決済で支払うパターンにしている施設やトレーナーが多いです。スクエアPayPayなど簡単に決済できるよう仕組みも充実しています。 

 

例えば、スクエアの場合は施設側から上記のように視覚的にもわかりやすい請求書のメールが届くので、レッスン開始までに支払いを簡単に済ませる事ができます。

 

(画像参照)カードで支払うというボタンをクリックすると自分のカード情報を入力し、即座に送金ができる仕組みです。

 

事前に高額の回数券を支払うしか選択肢がないサービスより、まずはその都度払いでもレッスン料が支払える所を選ぶことをおすすめします。 


無料より有料の体験レッスンを受ける事をおすすめします

こんなパーソナルトレーナーは要注意でも記載しましたが、社会情勢や季節キャンペーンなど以外で”無料レッスン”を乱発している施設は極力避けた方が良いかもしれません。

 

自分のレッスンの対価をきちんと定めてサービスを提供しているところの方が、「しっかりお金を頂いてしっかり指導しよう」という高い意識がある傾向にあります。

オンラインダイエットでよく使われてるzoomって?

「新しい生活様式」が提言されて、テレワークで自宅で仕事をする人が増えています。職場のチームでオンラインでミーティングをする時に企業で使われだしたビデオ通話システムがzoom(ズーム)です。

 

1対1で繋がれることはもちろん、ウェビナーという1対何千人というレベルの会議型も可能です。グループレッスンをする際には便利です。主催者側がシステムの利用料を支払うので、レッスンを受けるお客さんは何もする必要はありません。

 

自宅で待っているだけで、トレーナーからお知らせが来るので指示に従って受けるだけ。

 

ただ、最近zoomのセキュリティの脆弱さが話題になりました。よく使われだしたzoomですが、同じようにスカイプやGoogleなどもビデオ通話システムが整ってきています。

 

サービスを提供するジムやトレーナー側が、セキュリティと利便性をしっかり調査しているかどうかは確認が必要です。

 

また、お互いの大事な個人情報(住所、銀行口座番号、連絡先・・)などは、レッスン中に伝えあうよりも、メールなどでやり取りをすることをおすすめします。

 

トレーナー必見!オンラインパーソナルトレーニングのやり方でもいろいろなビデオ通話システムを紹介していますが、利用者もあまり聞いたことが無いようなビデオ通話システムを採用しているジムやトレーナーには色々質問してみるのも良いかも知れません。

 

なぜなら、今は海外製の無料のビデオ通話アプリや予約アプリも多く日本にサポートが無い場合があります。英語だらけのわけがわからないアプリに個人情報を入力してしまって、万が一の事が起こっても自己責任となりますので要注意です。