オンラインパーソナルトレーニング

オンライントレーニングなら自宅にいながら、スマホやパソコンを使って1対1(マンツーマン)でパーソナルトレーニングが受けられます。インターネット環境さえあれば自宅で簡単に筋トレができます。

オンラインパーソナルトレーニングとは?

お持ちのスマホやパソコン、タブレット使い、オンラインでzoomなどのビデオ通話システムを使い、ライブでトレーナーと1対1で筋トレやエクササイズを受けるサービスです。自分は自宅でも職場でも、公園!?でもOK!

  • 「作られた筋トレ動画を自分で探して見る」
  • 「電話のようにライブで画面越しに指示してくれる」

という大きな違いがあります。また、運動指導のプロがあなただけのメニューを作成して担当してくれるので、継続できて効果的。新しいカタチの運動スタイルです。


自宅で簡単運動!オンラインパーソナルトレーニング

おすすめのオンラインパーソナルトレーニング

初心者専門簡単優しいオンラインパーソナル

【主な特徴】

  • 運動指導資格保有者指導。
  • ”スクワットて何?”というくらいの運動未経験者も大丈夫。日頃から初心者が多いパーソナルジムのため大歓迎!
  • 業界初?!ワンコインフォーム修正サービス有り。

【公式ホームページ】

【お得に受けよう・料金】

まずは体験1回3,980円

 

【ジムの所在地】

名古屋


ココナラダイエットオンラインコーチ

【主な特徴】

  • ダイエットの方法を相談したい方にあったおすすめを個別にアドバイスしてもらえる。

【公式ホームページ】


Live Fit ライブフィット

【主な特徴】

  • 整骨院が運営するトレーニングサービス。
  • 医療系国家資格取得のパーソナルトレーナー監修。 
  • LINE/Skypeのビデオ通話で50分のマンツーマンレッスン。

【公式ホームページ】

【お得に受けよう・料金】

無料の20分体験レッスン(人数制限有り)

 

【ジムの所在地】

札幌


ワンルームでも出来る簡単女性のためのオンラインパーソナルValor

【主な特徴】

  • 月会費無し、30分2,750円の超リーズナブルな価格。
  • 世界で人気フィットネスプログラムナショナルトレーナーが直接指導してくれる。
  • ワンルームでもできちゃう♡女性のための簡単オンラインパーソナル。

【公式ホームページ】

【お得に受けよう・料金】

30分体験2,000円(税別)

 

【ジムの所在地】

京都


オンライントレーニング By Dr.トレーニング

【主な特徴】

  • ミス・ワールド監修、MLBやアメリカでのトレーナー実戦経験のトレーナーが数多く在籍するDr.トレーニング監修
  • 1対1の対面型と1対10人のグループレッスンの選択制。
  • パフォーマンス向上・ボディメイク・ダイエット・健康促進・リハビリ・マタニティなど全て対応。

【公式ホームページ】

【お得に受けよう】

 入会金30,000円→0円

マンツーマン→60分3,000円

グループ→25分290円(期間限定キャンペーン有り!)

 

【ジムの所在地】

東京


オンラインダイエットPlez

【主な特徴】

  • 成功率95.7%のオンラインのマンツーマンダイエット指導。
  • NG食品なし、20分×週2の家トレ、有酸素ゼロでOK。

【公式ホームページ】

【オフィスの所在地】

東京


オンラインコーチングもTiaraパーソナル

【主な特徴】

  • 運動未経験者でも楽しく簡単に受けられる。
  • 経験者には”オンラインコーチング”で目的に合わせたトレーニングメニュー作成サービス。

【公式ホームページ】

【ジムの所在地】

香川


オンラインパーソナルトレーニングのやり方は簡単?

専用のビデオ通話アプリやシステムなどを使って電話をするように対話をしながらオンライントレーニングを簡単に受けられます。

 

テレワークやリモートワークで在宅時間が長くなっている人も、自宅や職場にいながら自分の都合いい時間にスマホやパソコン、タブレットを使い運動指導のプロから習えます。

 

あなたのライフスタイルに合わせた無理のないトレーニングメニューを作成してくれます。ダイエットやボディメイク、あなたの体の健康維持のため始めませんか?


こんな人におすすめです

  • スクワットって何?というくらい運動初心者。
  • テレワークで在宅時間が長く運動不足気味。
  • 1人で筋トレが続かない。
  • スポーツジムに通うのが困難。
  • 免疫力を高くし、健康を維持したい。
  • 運動を継続したい。
  • ストレス発散したい。
  • ジムに行くのが恥ずかしい。
  • 安くマンツーマントレーニングを受けたい。
  • 会話を楽しみながら運動したい。
  • 筋トレ動画では物足りない。
  • ジム入会の面倒な手続きが嫌。

トレーニング動画のデメリット

  • オンデマンド(配信ストック型の)は始めるのも止めるのも自分の意思が全て。
  • チャンネル登録している筋トレ動画の内容がいつも自分に合っているとは限らない。
  • 普段受けているパーソナルトレーニングの強度で受けられない。

オンラインパーソナルトレーニングなら、直接トレーナーとライブでつながりお互いの映像をみながら電話のように会話をしながらトレーニングを受けます。

 

逆に、日頃からジム通いをしていてトレーニングに慣れている人や、運動習慣がある人はオンラインフィットネスで自分の強度や体力に合ったものを自分で選べるでしょう。

オンラインパーソナルトレーニングのメリット

自宅で気軽に運動できる

パーソナルジムに出向いて行かなくても、スマホやタブレット、パソコンとインターネット環境さえあればいつでもそこがあなたのトレーニングスペースに早変わり!運動指導のプロが対面型レッスンと変わらない筋トレを一緒にしてくれます。

 

筋トレ動画を見るだけの”宅トレ”とは違い、予約をするので1人で運動ができない、続けられない人にとってはプロの運動指導者が”自宅に来てくれる”ので生活ルーチンの一つに組み込みやすくなります。

レッスン料が安い

ジムではテナント料はもちろん、大型のトレーニングマシンや運動用具搬入の他にもお客様が来店し仕様するシャワーや空調などの設備費の経費が当然かかっています。2ヶ月通うマンツーマントレーニングなら20万はくだらないでしょう。その点オンラインパーソナルトレーニングは回数を多めにしても格段に料金が安くなります。

 

また、時間を効率良く活用でき同じ所要時間でもメニュー増加や低価格にするなど利用者にとって嬉しい事がたくさんあります。自分だけのメニューができるので、家でスキマ時間にちょこっと筋トレなんて新しい習慣も身につきます。

時間とお金を有効活用できる

ジム通いはウエア、シューズ、タオル、ドリンク・・などあれこれ準備が大変!自宅でオンライントレーニングなら手間ひまかからずレッスン直前まで自分の好きな時間を過ごせます。忙しい人や育児で子供を留守番させられない人にも人気です。

 

ついつい集めたくなるトレーニングウエアやシューズへの出費も少なくなる上、ジム帰りの寄り道でこれまたついつい無駄遣いしてしまう回数も減り、他の趣味や勉強などへ時間とお金の有効活用でがきるようになります。

おしゃべりできる

テレワーク出勤で、仕事がどんどん効率化される昨今、人との関わりあいが少なくなり「会話する」行為も減っていませんか?運動不足な上、対話が減ると心も疲弊していきます。パーソナルトレーナーと会話を弾ませて運動することは心身共に健やかになるでしょう。

 

逆に、ジム通いのあるあるで「煩わしい人間関係」からも解放されるという新たな側面もあります。スポーツジムだとマシンが他の人に使用されていて自分のルーチンでトレーニングができなかったり、集中したい時に知り合いに話しかけられたりして思うように進まないなどということは起こりません!

面倒な入会手続きがほぼ無い

スポーツジムやフィットネスクラブ、パーソナルジム全ての施設において会員になる時に諸手続きが面倒だなと感じたことはありませんか?オンラインなら殆ど書類での手続きは発生しないでしょう。ペーパーレス、印鑑レスで気軽にレッスンが開始できます。

密室で二人だけにならない安心感

小規模ジムに通っていると、マンションやテナントの狭い空間で男性トレーナーと密室で二人だけになるが不安にもう女性は少なく有りません。オンラインパーソナルトレーニングなら、全く心配はありません。女性のトレーナーで女同士ならもっと安心ですね。

自分だけが使うトレーニング道具だから清潔

自分のお気に入りのトレーニングツールで自分だけが利用するので清潔です。ジムやスタジオで他の人が使ったトレーニングマットや道具を使うことに抵抗がある場合、オンラインパーソナルトレーニングが特におすすめです。

 

最近のトレンドは、大型マシンを使わないでチューブやバランスボールなどと言った手軽にネットで購入出来るツールや自体重(自分の体重だけで行う)トレーニングです。

運動していることを他人に知られない

人知れず、ダイエットを本気でやりたいと思った事ありませんか?スポーツジムに通うと昔の友人とばったり遭遇したり、面倒な人間関係があったり・・。集中してダイエットやボディメイクに専念したい時には自宅でエクササイズは最高です!!

 

また、いくら頑張っても痩せられない、リバウンドを繰り返してジムに行くのが恥ずかしいと感じている方にもおすすめです。

オンラインパーソナルトレーニングの支払い方法って?

クレジットカード決済で簡単送金

基本的にオンライン決済で支払うパターンにしているジムやトレーナーが多いです。スクエアPayPayなど簡単に決済できるよう仕組みも充実しています。 

 

例えば、スクエアの場合はジム側から上記のように視覚的にもわかりやすい請求書のメールが届くので、レッスン開始までに支払いを簡単に済ませる事ができます。(画像参照)カードで支払うというボタンをクリックすると自分のカード情報を入力し、即座に送金ができる仕組みです。

 

オンラインパーソナルトレーニングの場合、対面型のジムのように自分が出向いて料金を支払ったり、諸手続きができない場合が多いですよね。

 

事前に高額の回数券を支払うしか選択肢がないジムより、まずはその都度払いでもレッスン料が支払えるジムを選ぶことをおすすめします。 


無料より有料の体験レッスンを受ける事をおすすめします

こんなパーソナルトレーナーは要注意でも記載しましたが、社会情勢や季節キャンペーンなど以外で”無料レッスン”を乱発しているジムやトレーナーは極力避けた方が良いかもしれません。

 

自分のレッスンの対価をきちんと定めてサービスを提供しているところの方が、「しっかりお金を頂いてしっかり指導しよう」という高い意識があるはずです。

オンラインパーソナルトレーニングで使われるzoomって?

「新しい生活様式」が提言されて、テレワークで自宅で仕事をする人が増えています。職場のチームでオンラインでミーティングをする時に企業で使われだしたビデオ通話システムがzoom(ズーム)です。

 

1対1で繋がれることはもちろん、ウェビナーという1対何千人というレベルの会議型も可能です。グループレッスンをする際には便利です。主催者側がシステムの利用料を支払うので、トレーニングを受けるお客さんは何もする必要はありません。

 

自宅で待っているだけで、トレーナーからお知らせが来るので指示に従って受けるだけ。

 

ただ、最近zoomのセキュリティの脆弱さが話題になりました。オンラインレッスンで勢いよく使われだしたzoomですが、同じようにスカイプやGoogleなどもビデオ通話システムが整ってきています。

 

サービスを提供するジムやトレーナー側が、セキュリティと利便性をしっかり調査しているかどうかは確認が必要です。

 

また、お互いの大事な個人情報(住所、銀行口座番号、連絡先・・)などは、レッスン中に伝えあうよりも、メールなどでやり取りをすることをおすすめします。

 

トレーナー必見!オンラインパーソナルトレーニングのやり方でもいろいろなビデオ通話システムを紹介していますが、利用者もあまり聞いたことが無いようなビデオ通話システムを採用しているジムやトレーナーには色々質問してみるのも良いかも知れません。

 

なぜなら、今は海外製の無料のビデオ通話アプリや予約アプリも多く日本にサポートが無い場合があります。英語だらけのわけがわからないアプリに個人情報を入力してしまって、万が一の事が起こっても自己責任となりますので要注意です。