オンラインフィットネスのおすすめは?【比較11選】

不特定多数の人が集まるジムの利用を避けたい社会人に選ばれているオンラインフィットネスサービスを集めました。人気があるオンラインフィットネスをシンプル比較。長時間の在宅ワーカーも自宅で運動不足がリーズナブルにに解消出来ます。

オンラインフィットネスとは?

オンラインフィットネスはジムに通わず、自宅でスマホやパソコンで手軽に受けられるトレーニングサービスです。 

 

スポーツジムに比べて圧倒的に料金が安く、ダイエットはもちろん、ストレッチ、ヨガ、筋トレなど多彩なメニューが1つのサービスで簡単に選んで受けられるのが便利でコスパも良し!

 

運動不足を解消したい人、在宅時間が増えエクササイズをしたい人にとって安心&便利&リーズナブルと三拍子揃った新しい形のフィットネスです。  

オンラインフィットネスのメリット・デメリット・プライバシーは大丈夫?

更新!最旬人気のオンラインフィットネス

日本最大級オンラインフィットネス リーンボディ

モデルでポップピラティスインストラクターとして有名なrisa インストラクターの15分は英語日本語混ざったワクワク楽しいレッスン!

マンションOKなキックボクシングエクササイズ。パンチキックを繰り返せしてストレス発散&背中と腕のシェイプアップも期待できます!


【特徴】

  1. 日本最大級オンラインフィットネスオンデマンド動画配信サービスアプリ
  2. 次々新しいレッスンプログラムが更新され飽きないオンデマンドフィットネス
  3. ダンスやバレエ、脂肪燃焼などハードめプログラム充実
  4. 業界でも有名な超豪華インストラクター多数!
  5. 公式アプリで簡単アクセス

【こんな方におすすめ】

  • 自分一人でも運動習慣を保てる
  • 脂肪燃焼やダンス、ハードなプログラムがしたい
  • スポーツジム通いが好き。
  • おしゃれなフィットネスウエアが好き。

【まずはこの料金から!】

まずは2週間無料

 

【公式サイト】

お家でできるフィットネス LEAN BODY

 

【体験レポ】

リーンボディアプリってどんなの?  

リーンボディって効果ある?3ヶ月やってみた 

リーンボディのダンスフィットネス

リーンボディをテレビに映して見るのはどうするの?

 

【利用者の声】

  • 一回が短めなので取組みやすい。30日間、7日間など一定期間で目標を達成する構成がやる気を出させる。
  • みんなに人気のレッスンが♡の数でわかるから選びやすい!
  • インストラクターのファッションを見るのも楽しい。
  • 有名ヨガインストラクターの美ボディがモチベーションを上げる。
  • とりあえず毎日アプリを開けば何かやろっという気分になれる。「やらなきゃだめだ」というプレッシャーが無く気軽。

家から徒歩0分オンラインヨガ・フィットネススタジオ ソエル


【特徴】

  1. 累計受講回数100万回突破、体験1万人突破の人気のライブオンラインフィットネス
  2. 毎日早朝から深夜まで約170近くライブレッスンを開講!
  3. もう一度見たいレッスンも24時間見放題!(マンスリー会員)
  4. 公式アプリ有り
  5. 体験者93%満足、80%以上が1年継続するオンラインフィットネス。

【こんな方におすすめ】

  • 一人では運動が続けられない
  • 瞑想〜ヨガ・サーキットトレーニング・ダンスエクササイズまで色々試したい。
  • 仕事に家事に忙しい。
  • ジムに行くのが恥ずかしい。
  • 産前産後のママ。

【まずはこの料金から!】

30日間110円トライアル 初心者も汗が流せて動けるエクササイズレッスン増加中!

  

【公式サイト】

通わないフィットネススタジオ・ソエル

 

【体験レポ】

ソエルってどんなアプリ?

ソエルのヨガ体験リポート 

心の疲れを癒やすヨガセラピー&瞑想

リーンボディとソエルの違いは?

 

【利用者の声】

  • 自分で予約をするのでジムに通う感覚ととても似ていて継続しやすかった。
  • 最近サーキットやボディメイクエクササイズ系も増えてきて体を動かすのが楽しい。
  • ライブレッスンでも他の人が映らないのが良い。
  • ギャラリー枠もライブ感があるから気軽で習慣になってます。
  • ジム通いの往復にかかっていた時間が削減できて本当に便利。
  • 先生がみなさんとても上手です!指導の仕方もわかりやすい。

TVで話題のオンラインフィットネス 30.f - サーティフィット


【特徴】

  1. 日常生活を快適にする独自プログラム(柔軟性やバランス力、筋力や心肺の機能向上)
  2. 脂肪燃焼を重視した内容でダイエットやボディメイクに最適!
  3. 同時受講人数が5名までのグループレッスン、友人家族と一緒に受けられます。
  4. パーソナルトレーニングの半額以下で同等の丁寧な指導が受けられる(月4,500円〜)
  5. LINEで簡単予約、食事やダイエット相談もOK(無料OP)
  6. プログラムやお客様対応が充実!満足度大!

【こんな方におすすめ】

  • パーソナルよりも手軽に安く始めたい。
  • ジムがなかなか続かなった。
  • オンラインで質の高いフィットネスをしたい。
  • 身体のあらゆる機能を向上させたい。

【まずはこの料金から!】

体験0円、さらにLINEの友達登録で1週間無料!

当日入会で初月半額キャンペーン(2,250円〜)開催中!

 

【公式サイト】

 30.f  サーティフィット

 

【利用者の声】

  • 今まで大手ジムに通ってましたが、もうジムには戻れません。本当に助かってます。
  • 食事までアドバイスいただき、1ヶ月で10kg以上落とすことに成功しました。
  • プログラムがしっかりしていて30分でも滝汗でした、大満足です。
  • 出勤前によくやるのですが本当にオンラインだと終わってすぐシャワーなので時短になって最高です。
  • フォームやペースなどトレーナーさんが丁寧にアドバイスしてくれるのでありがたいです。
  • 本当にこの良さをもっと皆さんに感じてほしい!自粛期間で家から出てないですがめっちゃポジティブです!

遺伝子解析で体質にあったオンラインダイエット CLOUD GYM(クラウドジム)


【特徴】

  1. DNAデータに基づいたダイエットプログラム。→DNAから何を食べると太りやすいか(筋質3タイプ×エネルギー代謝3タイプ)を体質別に分析するから自分にベストマッチの食事管理とトレーニング指導が受けられる。
  2. 元ライザップ・大手ジムトレーナー・ボディコンテスト優勝者がトレーナーとして多数在籍。
  3. 他人の目を気にせず本気のダイエットに取組める。
  4. 体質に合わせた食事・筋トレメニューだから短期で劇的な効果が期待できる。

【こんな方におすすめ】

  • 遺伝子検査をもとに自分の体質にあった食事方法を知りたい方。
  • これまでダイエットしても1人で続かなかった方。
  • キャリアと実績が並ではないトレーナーがいい。
  • 短期集中ダイエットに本気でやりたい人 。
  • 今までの自分を変えたい人。

【まずはこの料金から!】

無料カウンセリングだけで効果を実感!

諦めていた理想のボディを今年こそ手に入れましょう! 

 

【公式サイト】

CLOUD GYM クラウドジム

ダイエット成功者の声はこちら

 

【利用者の声】

  • 開始1ヶ月で97.7kg→90.7kgに。体脂肪が46.7%→43.9%になりました。
  • 1人でジムに行って闇雲にやっても道筋が見えずモチベーションが下がるが、私の仕事の忙しさに合わせたメニューを作ってくれたのでリズムが作りやすかった。
  • 嬉しかったことは、原理原則を学べたことです。自分の中で型を作れました。トレーナーはベストボディジャパン日本一でしたし、クラウドジムのトレーナーのレベルが高いことが信頼にも繋がりました。
  • 私は体重よりも見た目重視で、下半身デブだったのがコンプレックスだったのですが、その悩みを解決できるようなトレーニングメニューを組んで頂いたおかげで目標達成することができ、とても嬉しいです!
  • 自重トレーニングで相当追い込めるし、話していて楽しいトレーナーであった。食事指導もそこまで激しいものではなく、ゆるやかに習慣化を促してくれるものだったので、3か月のコースが終わった後もリバウンドせずに健康を意識した生活ができるようになりました。
  • 自分の太るパターン体質を先に知ればどのような食事に変えればいいということが納得。科学的に理解できて取り組みやすかった。

24/7オンラインフィットネス

【特徴】

  1. 多くのダイエット成功者を達成に導いてきた24/7ワークアウトが監修のオンラインフィットネス。
  2. 最初の2ヶ月間も無料利用ができる
  3. 全身・体幹・有酸素・ヒップアップ・ヨガ・ボクシングエクササイズ・ダンス・ピラティスなど一般的なスポーツジム同様、ハードに動きたい人も満足のメニューが揃っている。

【こんな方におすすめ】

  • ジムの密が気になる。
  • マシントレーニングは使い方もわからず通う気が萎えた。
  • 厳しすぎず楽すぎないトレーニングを自宅で受けたい。
  • 実績ある会社のグループオンラインレッスンがいい。
  • 一人で見るYouTubeトレーニングが続かなかった。

【まずはこの料金から!】

2ヶ月無料レッスン!!

 

【公式サイト】
24/7 Online Fitness


【利用者の声】
・オンラインレッスンを初めて受講しましたが自宅で手軽に参加できるのでとても良かった。
・先生がとても優しくわかりやすかった。
・とても楽しくトレーニングできました。
・移動時間もかからず、ジムで感じる孤立感も無く気楽にできた。

LAVAのオンラインヨガ うちヨガプラス

【特徴】

  1. 日本全国430店舗以上あるホットヨガ業界No.1のLAVA運営のzoomで行うオンラインヨガ。
  2. 朝8時から夜10時開始のレッスンが月間50本まで参加OK!
  3. LAVAの中でも特に実力と人気があるトップクラスのインストラクターのレッスンがお得に受けられる!
  4. クービック(予約システム)使用で予約が簡単!

【こんな方におすすめ】

  • 以前からヨガスタジオは通っていたが、外出が減り体重増加や運動不足が気になる。
  • リフレッシュしたい!
  • ヨガを生活に取り入れてリズムを整えたい!

【まずはこの料金から!】

初月0円・月額3,278円(税込)6ヶ月継続条件有り

 

【公式サイト】

LAVAのオンラインヨガ うちヨガ+

 

【利用者の声】
・LAVAのトップインストラクターのレッスンがお得価格で受けられるのが嬉しい!

・医療関係の仕事をしているので自宅でヨガはありがたい。リフレッシュしています。

・今までヨガスタジオでレッスンを受けていましたが休会してしまったので家でできて嬉しい!

専用アプリで煩わしさ0のオンライン筋トレ W/Fitness


【特徴】

  1. 専用スマホアプリで一元化!LINEやメールなど立ち上げの煩わしさゼロ!
  2. 月4回の専属プロによるリアルタイムオンライントレーニング(1回30分)
  3. オンラインマンツーマンなのにリーズナブル
  4. 食事+運動指導のセットでオリジナルトレーニングメニューを作ってもらえる

【こんな方におすすめ】

  • LINE,zoom,メールなど個人情報やIDをいちいち知らせるのに抵抗がある
  • 決めた日時に効率的に自宅で経験豊富なトレーナーの指導を受けたい
  • 仕事が忙しい毎日、自由な外出が難しい職業
  • 特定多数の人が集合するスポーツジムに通うのに抵抗がある

【まずはこの料金から!】

無料トライアルレッスン受付中!

 

【公式サイト】

W/Fitness(ウィズフィットネス)

オンラインコーチングBoot home

【特徴】

  1. 月額8,800円(税込)の運動進捗管理・モチベーション管理・習慣化のサポートを重視したオンラインコーチング。
  2. トレーニングメニュー作成・食事アドバイス・習慣化のサポートが受けられる。
  3. 提携パーナー企業食品(低糖質高タンパク)購入クーポンゲット。

【こんな方におすすめ】

  • 自粛太り・・運動しても三日坊主。
  • 多少の”強制力”がほしい。
  • テレワーク続きで体がだらしくなくなってきた。
  • 科学的アプローチで生活習慣を「管理」してもらいたい人。
  • 動画を見ながらやっているけど結果が出せない人。
  • ジムに通っているけどやっている内容をチェックしてもらいたい人。

【まずはこの料金から!】

まずは無料体験カウンセリング 

 

【公式サイト】

Boot home

自宅でダイエットライブフィット

【特徴】

  1. 医療系資格を持ったトレーナー監修の個別プラン
  2. 毎週1回50分の専属トレーナーライブトレーニグ
  3. 全200ページトレーニング・ダイエットメニューのガイドブック
  4. 2ヶ月プラン料金が安い!
  5. 食事アプリでのフィードバックがもらえる

【こんな方におすすめ】

  • 『痩せやすい』身体になるための『食べ方の知識』を学びたい
  • 短期集中で運動×食事両方力を入れてダイエットに取り組みたい
  • 一人では続けられない
  • スマホの操作が苦手だけどオンラインで受けたい

【まずはこの料金から!】

20分無料オンライントレーニング

 

【公式サイト】

自宅でダイエット ライブフィット

日本初・ヨガのプライベートレッスンヨガティブ

【特徴】

  1. 日本初のオンラインプライベートヨガレッスン。
  2. ヨガを通じてあなたの目的にあった個別指導でダイエットやシェイプアップも可能

【こんな方におすすめ】

  • ハードな筋トレじゃなくストレッチや肩こり解消やリフレッシュできるような内容から始めたい人。
  • 飽きっぽくYou Tubeをみるだけでは続かなった。
  • ヨガをやってみたかった男性。
  • 外出しづらい仕事に従事している方。

【まずはこの料金から!】

50分無料体験レッスンカウンセリング(5分)・レッスン・フィードバック(35分)・質疑応答(10分)

 

【公式サイト】

YOGATIVE ~ヨガティブ~  

初心者専門オンラインパーソナル コネクト

【特徴】

  1. 1回40分4,400円のオンラインパーソナルトレーニング。
  2. 初心者専門だから丁寧、親切、簡単なトレーニング。
  3. 運動指導資格保有者が指導してくれる。

【こんな方におすすめ】

  • 名古屋市在住で(中区・天白区に実店舗あり)の対面型と併用で利用したい人。
  • 2ヶ月集中ダイエットをオンラインで頑張りたい人。

【まずはこの料金から!】

1回40分4,400円

 

【公式サイト】

コネクトのオンラインパーソナル

京都発オンラインフィットネスインスタライブ

【特徴】

  1. 京都で人気の会員制フィットネスジムvalorから関西で人気のインストラクターのライブ配信。
  2. コア・骨盤体操・ヨガ・バレエなどオリジナルのレッスン。

【こんな方におすすめ】

  • スポーツジムのスタジオグループレッスンが大好きな人。
  • 他の参加者の顔が見えないインスタライブが良い人。

【公式サイト】

バロー・オンラインフィットネス

 

【利用者の声】

  • 近所の公園でも受けられて楽しい!
  • いつも参加できないヨガのクラスにオンラインならできて便利。
  • やったこと無いプログラムを見学できるのがいい!

オンラインフィットネスのメリットは?

  • 入門〜初中級者プログラムが多く誰でも入りやすい。
  • 深夜でも雨の日でも自宅で出来る!
  • 家族と一緒にヨガやダンスを楽しめる!
  • 出産前、産後も自宅で安心して運動できる!
  • 好きなアロマを炊いたり、好きな環境を自分で作れる。
  • スポーツジムのスタジオは出遅れると端っこ、オンラインフィットネスは特等席でできる。
  • タオル、着替え、ヘアケアセット、メイク道具荷物がゼロ!
  • ジム通いの往復の時間が無くてラク!
  • 自宅で本格的なエクササイズ・筋トレがラクに始められる!
  • 体型コンプレックス、家でひっそりできる!
  • 好きなプログラムを好きなだけ!
  • 参加が恥ずかしいプログラムにもチャレンジできる。
  • 終わったらすぐシャワーが出来る!
  • レッスン料がとにかく安い!
  • すっぴんで筋トレ出来る!
  • ジム帰りにしてしまう”パン屋に寄り道”がない!(←これ大きい)
  • ジムにありがちな面倒な人間関係の煩わしさからの解放!(←これ結構大きい)

オンラインフィットネスのデメリットは?

  • 仲間が作れない。
  • 他者が映るビデオ通話システムで他の参加者が映ると気が休まらない。
  • ヨガは体勢次第で動作を画面確認する時、ちょっと首が痛い。
  • 正しいフォームでできているかそばで細かく指導してもらえない。
  • シューズを履かない心拍数が上がるプログラムには足が痛く不向き。
  • デバイスの音問題。スマホからTVへのミラーリングだと音楽と画面の動作のズレが生じる事がある。

オンラインフィットネスの選び方

入会しようとしているオンラインフィットネスはあなたの顔や部屋の中、プライバシーは守られてる?オンラインフィットネスの選び方

Q&A

無料体験はあるのかしら?

オンラインフィットネスの特徴はとても気軽に無料体験から始められるものが多いです。格安もしくは無料でログイン手続きをして1ヶ月経過すると月額料が自動発生するパターンもアプリのみのサービスの場合は稀にあります。

 

無料体験期間とその後の手続を確認の上、開始したほうがいいですね。

オンラインフィットネスのアプリってどう?

web版だけではなくアプリ版のサービスが整っている場合、利用者の継続率はぐんと高まります。気軽にほんとのスキマ時間に5分10分エクササイズやストレッチをしたいと思う場合、アプリが標準仕様のオンラインフィットネスを選ぶと良いですね!

海外のサービスには何がある?

はっきり言うと、海外の方がフィットネス人口も事情も日本より格段に上ですので、アメリカ(海外)アプリの方が種類は豊富です。動きをみて真似するだけでいいなら海外のサービスを利用するのも面白いです。

 

 

世界中で人気のフィットネスプログラムのアプリや、瞑想だけ、ダンスだけ、有名スポーツメーカーが出しているフィットネスアプリなども簡単無料で使えるものが多いのでダウンロードしてみるのもの良いでしょう。

 

世界中の人とオンラインで繋がりランニングの距離を競い合ったり、一日の消費カロリーを競争したりとエクササイズが遊び感覚で取り組めます。

 

2020年夏までに海外のフィットネスアプリが加速していくでしょう!アメリカで大ヒットしているPeloton(ペロトン)がついにアップルTVで12.99ドル(約1,400円)でダウンロードが可能になりました!(2020.6) 

初心者はオンラインヨガがおすすめ

自宅で運動は始めたいけど、ほとんど運動をしてきてなかった人や筋トレはちょっと苦手・・という人におすすめなのがオンラインで受けるライブ型のヨガレッスン!ストレッチや深い呼吸法、瞑想やマインドフルネスなど簡単そうでもきちんと予約をして習うと気分がリフレッシュしますよ。自律神経や生活習慣の乱れ、体の不調など心と身体をオンラインヨガレッスンで変えてみませんか?オンラインヨガはこちら

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