リーンボディ無料体験期間中のオススメの使い方

無料体験期間が14日間の日本最大級のオンラインフィットネスリーンボディ。自分は続けられるかどうかをお試しするのにちょうど良い2週間。誰かに言われて始めるエクササイズじゃないから楽しくフィットネスを毎日の習慣にできると『フィットネスって楽しい!』に変わる事間違いなし。

無料期間の2週間で確認することは?

  1. 毎日エクササイズをするスペース(ヨガマット1枚分)を広げる場所を作れるかな?
  2. 一日のうちで何時ころできるかな?
  3. 目標は何にしようかな?

1エクササイズスペースを確保できる?

これ、結構大事要素。

 

常に敷きっぱなしにできるヨガマットスペースが確保できますか?

 

お風呂上がりでも『わざわざ』感が無くゴロンと横になってなんとなくストレッチが始められるものですが、運動が苦手な人だと、机をずらして、テーブル避けて、、という手間暇が億劫になってしまう可能性があります。 

 

リーンボディは自ら開始ボタンを押すオンラインフィットネスなので、運動スペース確保問題をクリアできるかチェックしてみて!


2エクササイズの時間は?いつする?

一日のうち何時頃にリーンボディ  を開いて始めるか、スタートの時間をいつにするか?

 

スポーツジムに行ってスタジオレッスンに参加する場合、時間を逆算して自宅を出ますが、お家フィットネスの場合自分でスタートボタンを押すので「ご飯の前」とか「お風呂の後」のように自分の生活パターンに組み込んでシミュレーションしてみてください!


3低い目標を立ててみよう

まずは2日連続でやる!くらいの低い目標を立てよう。

 

いきなりウエストマイナス5センチ!とかお腹の縦線腹筋女子!とかっていう高い目標設定にしてしまうと自分へプレッシャーになってしまうから・・。

 

エクササイズ継続の秘訣は、もう少しやりたいけどこれくらいにしておこうっていうくらいでちょうど良い。

 

楽しみながら小さな目標達成が積み重なった時に体は勝手に変わってるから!

 

 


プログラム選びに迷ったら"2weeksメニュー"一本勝負!

まずはお試し2週間でやりきるのに特にオススメなのがこの2週間で終わるプログラム。1週間プログラムも含めるといくつか用意されています。まずはこの2週間プログラムに取り掛かってみるのがオススメ。リーンボディがライフスタイルに組み込めるかどうかチェックしてね。

 

→リーンボディを実際3ヶ月やってみた効果は?

→リーンボディってどんなアプリ?

2週間後、うーんやっぱり続かないな・・と思ったら?

2週間やってみて、「うーん、やっぱり続ける自信がないな・・」と思っても大丈夫。

リーンボディの2週間無料体験を受けるをクリック、この画面からメールアドレスとパスワードを登録。

好きなプランを選択します。

一旦、クレジットカード情報を入力する必要がありますが、「やっぱり続けない」と決めた場合、2週間以内に解約すれば課金はスタートしません。


まずは気軽に2週間お試ししよ!

リーンボディには楽しいプログラムがたくさん!

毎日の刺激にエクササイズが週間になったらどんどんいろんなプログラムにチャレンジしてみて!

まるでKポップのガールズグループみたいな振付で自宅で可愛く踊っちゃお。リーンボディのダンスフィットネス。

自分でできる肩凝り腰痛改善ストレッチ。Drストレッチ監修の気持ちいいセルフストレッチが身につきます。