ジム初心者女性におすすめのフィットネス

まるでテーマパーク!?エンタメ感覚で通える最新フィットネス。ジム通いが初めての女性や大学生女子にも人気で超おすすめ!洋服やカフェでまったりも良いけど健康的にアクティブに新しい生活初めてみない?

 

グループで行う女性専門のフィットネスジムやヨガ・ピラティス・暗闇系など今、流行りの通いたくなる楽しいエクササイズ。新しいジムに行って美ボディになろう!

ジム通いが初めての女性に人気の楽しすぎる最新フィットネス

ダイエットだけが目的なんてつまんない!グループエクササイズで楽しくノリノリに動いて遊び感覚で痩せたらラッキーだよね!

今どきジムは汗がかけるテーマパーク!?

通い放題の暗闇フィットネス エクスパ

緩んだボディ、自力で戻すよりプロのコーチと一緒に解消!思いっきり汗を流せる女性限定スタジオ。ライザップクオリティの暗闇フィットネスで楽しくダイエットはじめませんか?

楽しすぎる暗闇フィットネス

■エクスパの特徴

  • 月額15555円で毎日通い放題&RIZAP流食事改善指導付き!
  • 初月0円通い放題!シューズ・タオル不要・少人数のレッスン・全店舗駅チカ。
  • 気分もアガる音楽と照明で思い切り楽しみながら出来る筋トレ。
  • 設備、女性専用アメニティ充実!

■池袋/高田馬場/銀座/大森/八王子/大宮/川崎/六本木/西葛西/原宿/松戸/心斎橋/横浜/梅田

フィットネス以上、RIZAP未満【暗闇ダイエットEXPA】

30歳から本気のボディメイク ピラティスK

ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使った米国風ピラティス。マットよりスピーディーにシェイプアップ。初心者でも安心のお得な体験レッスンがあります。

日本初のピラティスグループレッスンスタジオ!

■ピラティスKの特徴

  • ピラティス専用マシン(リフォーマー)を使用したグループピラティス。
  • 音楽に合わせて行うボディメイクに特化したプログラムで楽しい。
  • スタイリッシュな店内。

■銀座/池袋/なんば/梅田/仙台

ピラティスK

エンタメ系?!セミパーソナル トレーニングパーク

最大6名のセミパーソナル。グループだから安いエンタメ感覚で通えるジム。

提携スタジオのクラスが自由に選べるポイント制フィットネスサブスクリプションサービス。ドロップイン価格から最大70%OFFで利用可能!

 

■トレーニングパークの特徴

  • 単純トレーニングじゃない楽しく目的にあったトレーニング。
  • 裸足トレーニングでシューズ要らず!
  • Dr.トレーニング監修のメニュー

■渋谷

トレーニングパーク

オンラインセミパーソナル&オンラインマンツーマントレーニングはこちら

ピラティス・ヨガスタジオ zen place pilates

ほぼ、毎日更新される20分〜45分のピラティスフローが動画で見放題!!これはお得!

『全スタジオにピラティス専用マシン完備』

東京・横浜13店舗、関西5店舗展開中のピラティス専門スタジオ。sen place。常温ヨガ・ホットヨガスタジオと、グループレッスンはもちろんプライベートレッスンも。

 

■zen placeの特徴

  • 全米で人気のYogaworksのヨガを取り入れている。
  • ダイエットだけに走らない「健康管理」「悪い姿勢」「体力強化」を改善出来る内容。
  • ホットヨガは温度湿度が高めで発汗量の多さが特徴。

■銀座/日本橋/六本木/麻布/目黒/恵比寿/自由が丘/二子玉川 他東京多数 名古屋/大阪梅田/南森町/心斎橋/天王寺他大阪多数 京都/三宮   

zen place

最先端!フィットネスのサブスク モザイク

パーソナルもボルダリングもポールダンスもあっちもこっちも行きたい人にサブスク!

提携スタジオのクラスが自由に選べるポイント制フィットネスサブスクリプションサービス。ドロップイン価格から最大70%OFFで利用可能!

 

■モザイクの特徴

  • モザイク専用のポイントシステムで提携ジムの全てのプログラムに参加可能。
  • 入会金・退会費は0円!
  • 渋谷で積極展開中!

■渋谷他

月額制で色々なフィットネスジムが試せる!「mozaiq」

日本最大級ホットヨガLAVA

大量発汗ですっきりリラックス!豊富な知識を持つインストラクターが呼吸方法からサポート. ヨガ初心者大歓迎。ヨガプログラムは全20種類以上!運動不足の方向けのコース~上級者コースまで。

全国420店舗以上。日本最大級ホットヨガ専門スタジオ。

■ホットヨガラバの特徴

  • 柔軟性が格段に上がる。
  • 劇的な発汗で、カラダの余分な物を外へ流しだしてダイエット、むくみ冷え性が改善できる。
  • 美肌・ストレス解消にも抜群の効果!
  • 一部男性も通えるラバも有り。

■日本全国各地

LAVA

遠赤外線床暖房のホットヨガ・カルド

月謝制・参加予約不要のホットヨガ。

■カルドの特徴

  • 銀イオンスチームで清潔なスタジオ。
  • 遠赤外線床暖房でカラダの芯から温まる。
  • 驚異の発汗作用とスチームでお肌の潤いを実感できるスタジオ!

■新宿/恵比寿/秋葉原/池袋/神田

ホットヨガカルド

事前予約不要で気軽にヨガ体験!のハタヨガからダイエット、リラックス、美容効果抜群のおすすめプログラムまで安心・安価で提供中。

LAで人気のサーフエクササイズ・サーフフィット

西海岸をイメージさせる店内と、夏のビーチの気温に合わせたサーフフィットスタジオ。新感覚のサーフエクササイズで、体幹を鍛えてシェイプアップ!

”最先端の体幹トレーニング”海面のような不安定な環境が体幹を鍛えます!

■サーフフィットの特徴

  • サーフエクササイズの日本初専門スタジオ。
  • 音楽にノリながら楽しくシェイプアップ!
  • 西海岸風の店内と夏のビーチの気温に合わせたスタジオで、都会にいながらビーチを体感!?

■銀座/吉祥寺/池袋/渋谷/梅田/名古屋栄

SurfFit(サーフフィット)

手ぶらで行けるホットヨガ ロイブ

全国展開している女性専用ホットヨガスタジオ。60分500円の体験レッスン!


ウェア・タオル・ヨガマットは全てお店にあるから手ぶらでOK

■ロイブの特徴

  • はじめての方は60分500円で体験レッスン。ミネラルウォーターもプレゼント!
  • デトックス効果で肌質改善出来る!
  • 暗闇でスティック連打でストレス発散!ビートドラムダイエットも!

■東京/札幌/東北/北陸甲信越/東海/近畿/中国/四国/九州全国

ホットヨガloIve(ロイブ)

女性専用キックボクシング ミットネス

「楽しみながらストレス発散」をコンセプトにした女性専用のキックボクシングフィットネスジムです。クラブのような大音量でエクササイズを楽しめる大型スタジオを完備。女性でも扱いやすいアメリカ直輸入のサンドバックも!

『楽しみながらストレス発散』!

■ミットネスの特徴

  • クラブみたいな大音量のスタジオでエクササイズ。
  • アメリカ直輸入の本格的サンドバッグをパンチ!
  • 楽しさ以上のカロリー消費!

■銀座/赤坂/渋谷/神戸/難波/

女性専用キックボクシングジムミットネス

暗闇バイクフィールサイクル

話題の暗闇バイクエクササイズFEELCYCLE(フィールサイクル)は北海道から九州まで全国に展開中。約800kcalという驚異の消費カロリーと全身への高いシェイプアップ効果を実現出来る!

45分で800kcal驚異の消費カロリー!

■フィールサイクルの特徴

  • NEW YORK初の世界中で大流行中のバイクエクササイズ。
  • 45分で約800kcal驚異の消費カロリーと全身への高いシェイプアップ効果。
  • 大量の汗でデトックス・美肌・ストレス発散!

■北海道/東北/関東/東海/関西/中国/四国/九州 全国多数

暗闇バイクエクササイズフィールサイクル

ライザップ×ダンスQuolive 

ライザップメソッドでスタイルアップダンス♪

■クオリブの特徴

  • 音楽に合わせて自然痩せを目指す短期集中完全個室ダンススクール。
  • セミパーソナル(最大5名)でトレーナーが1から丁寧に指導&サポート。
  • グループレッスンについていけない、他人に下手な姿を見られたくない人大歓迎!
  • タオル・ウエア・お水がもらえて手ぶらでOK!

■渋谷

Quolive

フィットネスジム初心者さんにおすすめする7つの理由

  1. 暗闇系やホットヨガは初心者の参加率が高い。TVで話題のHIIT系はアスリートや上級者が多くとても初心者が入りにくい。
  2. 都会の主要駅から徒歩圏内と仕事帰りでもアクセスが良い施設が多い。仕事帰りなども”わざわざ感”無く通えて継続しやすい。
  3. スポーツジムは年齢層が高いが、女性専用フィットネスジムは20〜40代と若い層が集中している。
  4. マンツーマントレーニングは”痩せる事”にストイックになりがち、フィットネスジムはライブやコンサートに行く感覚で楽しみながら体を動かすのでとにかく楽しい!
  5. 女性専用や女性をターゲットにしているフィットネスジムは”癒やし空間”も目的。キレイなジムが多く五感フル充実を味わえる。
  6. チェーン店などある程度大型施設の会員になれば違う店舗も利用できるなど気分転換も楽しめる。
  7. 小規模事業のサービスは個人情報の管理やプログラムの質の維持が難しい場合があるが、きちんとした企業が提供するサービスは予約や集金システムに責任があり心配が少ない。

ジム初心者女性の服装の選び方

運動なんて、学生の頃の部活以来・・。一体どんな服装やシューズを選べば良いか迷いますよね?

 

フィットネス歴20年以上のジム・ヨガ・なんでも大好き筋トレ女子がジム初心者のための”こなれ感が出せるジムウエア”選びについて書いています。

私はマンツーマンが良い!パーソナルジムの選び方

楽しみながらしたいけど、まずは集中的に痩せたい!こんな私はどこのジムに通えばいいの?

 

運動初心者さんが選ぶべき施設の選び方を紹介しています。


渋谷のホットヨガ・ピラティス

女性に人気の渋谷のホットヨガ・ピラティス

オンラインダイエット

トレーナーと直接予約してライブでトレーニング