ジム初心者におすすめのフィットネス

まるでテーマパーク!?エンタメ感覚で通える最新フィットネス。ジム通いが初めての女性や大学生女子にも人気で超おすすめ!洋服やカフェでまったりも良いけど健康的にアクティブに新しい生活始めてみない?

 

グループで行う女性専門のフィットネスジムやヨガ・ピラティス・暗闇系など今、流行りの通いたくなる楽しいエクササイズ。新しいジムに行って美ボディになろう!

ジム通いが初めての女性に人気の楽しすぎる最新フィットネス

ダイエットだけが目的なんてつまんない!グループエクササイズで楽しくノリノリに動いて遊び感覚で痩せたらラッキーだよね!

今どきジムは汗がかけるテーマパーク!?

通い放題の暗闇フィットネス 初心者も安心のエクスパ

緩んだボディ、自力で戻すよりプロのコーチと一緒に解消!思いっきり汗を流せる女性限定スタジオ。ライザップクオリティの暗闇フィットネスで楽しくダイエットはじめませんか?

楽しすぎる暗闇フィットネス

■エクスパの特徴

  • 月額15,555円で毎日通い放題&RIZAP流食事改善指導付き!
  • 初月0円通い放題!シューズ・タオル不要・少人数のレッスン・全店舗駅チカ。
  • 気分もアガる音楽と照明で思い切り楽しみながら出来る筋トレ。
  • 設備、女性専用アメニティ充実!

■池袋/高田馬場/銀座/大森/八王子/大宮/川崎/六本木/西葛西/原宿/松戸/横浜/心斎橋/梅田

暗闇フィットネスEXPA

暗闇フィットネスEXPAってどんなの?

手ぶらで行けるホットヨガ ロイブ

全国展開している女性専用ホットヨガスタジオ。60分500円の体験レッスン!


ウェア・タオル・ヨガマットは全てお店にあるから手ぶらでOK

■ロイブの特徴

  • ミネラルウォーターもプレゼント!
  • デトックス効果で肌質改善出来る!
  • 暗闇でスティック連打でストレス発散!ビートドラムダイエットも!

■東京/札幌/東北/北陸甲信越/東海/近畿/中国/四国/九州全国

ホットヨガLoIve(ロイブ)

ピラティス・ヨガスタジオ zen place pilates

『全スタジオにピラティス専用マシン完備』

東京・横浜13店舗、関西5店舗展開中のピラティス専門スタジオ。sen place。常温ヨガ・ホットヨガスタジオと、グループレッスンはもちろんプライベートレッスンも。

 

■zen placeの特徴

  • 全米で人気のYogaworksのヨガを取り入れている。
  • ダイエットだけに走らない「健康管理」「悪い姿勢」「体力強化」を改善出来る内容。
  • ホットヨガは温度湿度が高めで発汗量の多さが特徴。

■銀座/日本橋/六本木/麻布/目黒/恵比寿/自由が丘/二子玉川 他東京多数 名古屋/大阪梅田/南森町/心斎橋/天王寺他大阪多数 京都/三宮   

zen place

女性専用フィットネスジム ボディーズ

ABCクッキングスタジオから生まれた女性専用フィットネス

全国31スタジオ展開中の女性専用フィットネススタジオ。マシンサーキットトレーニング、ヨガ、ゲルマニウム温浴と女子がやりたいこと全部一箇所で出来る便利なジム。

 

■ボディーズの特徴

  • 筋トレも、ヨガもゲルマニウム温浴も全部美味しいとこ取りの体験ができる。
  • 追加費用無く、全国のボディーズを利用出来る。

■東京・神奈川・千葉・埼玉・栃木・静岡・大阪・兵庫・京都・滋賀・福岡

今ならお試しレッスン500円【Bodies】

一人一台のピラティスマシン完備ララアーシャ

女性専用少人数リフォーマーピラティス専用スタジオ

■ララアーシャの特徴

  • なんと言っても一人一台マシンが使ってレッスン出来る本格ピラティススタジオ。
  • 池袋東口徒歩3分!同施設内に溶岩ホットヨガスタジオも併設。
  • 女性専用、1回50分定員6名と少人数レッスンだから安心。
  • 大人数より丁寧・プライベートよりお手頃価格。

■池袋

ララアーシャ

スタイリッシュに始めるサーキットグループワークアウト BBH青山・外苑前


スタイリッシュにフィットネスを始めたい初心者のためのスモールグループワークアウト。

おしゃれでかっこいいスタジオで行う45分のグループワークアウト!大型モニターには自分の心拍数が表示され楽しく安全にトレーニングができます。運動経験に応じてクラスが分かれるので無理なく周りを気にせずかっこよくトレーニングを楽しめます!

 

■BBHの特徴

  • 全国展開するスポーツクラブルネサンスが母体のグループワークアウト。
  • 45分で完結するワークアウト。
  • 大型モニターに映る自分の心拍数を見ながら自分の限界や強度を視覚的にチェックが可能!
  • プロテインカフェ併設。
  • 空間・ブランド全てプロデュースされたとにかくスタイリッシュなトレーニング施設。
  • ストイックなトレーニングじゃなく楽しくカラダを変えたい人向け!

■青山・外苑前

ベターボディーズハイ・BBH青山・外苑前

日本最大級ホットヨガLAVA

大量発汗ですっきりリラックス!豊富な知識を持つインストラクターが呼吸方法からサポート. ヨガ初心者大歓迎。ヨガプログラムは全20種類以上!運動不足の方向けのコース~上級者コースまで。

全国420店舗以上。日本最大級ホットヨガ専門スタジオ。

■ホットヨガラバの特徴

  • 柔軟性が格段に上がる。
  • 劇的な発汗で、カラダの余分な物を外へ流しだしてダイエット、むくみ冷え性が改善できる。
  • 美肌・ストレス解消にも抜群の効果!
  • 一部男性も通えるラバも有り。

■日本全国各地

ホットヨガLAVA

遠赤外線床暖房のホットヨガ・カルド

月謝制・参加予約不要のホットヨガ。

■カルドの特徴

  • 銀イオンスチームで清潔なスタジオ。
  • 遠赤外線床暖房でカラダの芯から温まる。
  • 驚異の発汗作用とスチームでお肌の潤いを実感できるスタジオ!

■新宿/恵比寿/秋葉原/池袋/神田

ホットヨガカルド

LAで人気のサーフエクササイズ・サーフフィット

西海岸をイメージさせる店内と、夏のビーチの気温に合わせたサーフフィットスタジオ。新感覚のサーフエクササイズで、体幹を鍛えてシェイプアップ!

”最先端の体幹トレーニング”海面のような不安定な環境が体幹を鍛えます!

■サーフフィットの特徴

  • サーフエクササイズの日本初専門スタジオ。
  • 音楽にノリながら楽しくシェイプアップ!
  • 西海岸風の店内と夏のビーチの気温に合わせたスタジオで、都会にいながらビーチを体感!?

■銀座/吉祥寺/池袋/渋谷/梅田/名古屋栄

SurfFit(サーフフィット)

HOTキックボクシングバーネススタイル

マインドフルネスとワークアウトをかけ合わせ、呼吸と身体の部位に集中させて行う1レッスン30分〜の新感覚のフィットネス。


マインドフルネス×ワークアウトで集中力も効果もUP

■バーネススタイルの特徴

  • トレーニングを通じて集中力と、日常のあらゆるストレスへの耐性を養う意識が強まる。
  • 女性アーティストから映画の挿入歌まで、クラブのように様々なジャンルの音楽に合わせたプログラムが充実。
  • 元K−1世界王者魔娑斗プロデュースのシャドーキックボクシングプログラム。

■銀座

ホットキックボクシングバーネススタイル

フィットネスジム初心者さんにおすすめする7つの理由

  1. 暗闇系やホットヨガは初心者の参加率が高い。TVで話題のHIIT系はアスリートや上級者が多くとても初心者が入りにくい。
  2. 都会の主要駅から徒歩圏内と仕事帰りでもアクセスが良い施設が多い。仕事帰りなども”わざわざ感”無く通えて継続しやすい。
  3. スポーツジムは年齢層が高いが、女性専用フィットネスジムは20〜40代と若い層が集中している。
  4. マンツーマントレーニングは”痩せる事”にストイックになりがち、フィットネスジムはライブやコンサートに行く感覚で楽しみながら体を動かすのでとにかく楽しい!
  5. 女性専用や女性をターゲットにしているフィットネスジムは”癒やし空間”も目的。キレイなジムが多く五感フル充実を味わえる。
  6. チェーン店などある程度大型施設の会員になれば違う店舗も利用できるなど気分転換も楽しめる。
  7. 小規模事業のサービスは個人情報の管理やプログラムの質の維持が難しい場合があるが、きちんとした企業が提供するサービスは予約や集金システムに責任があり心配が少ない。

運動なんて、学生の頃の部活以来・・。一体どんな服装やシューズを選べば良いか迷いますよね?

 

フィットネス歴20年以上のジム・ヨガ・なんでも大好き筋トレ女子がジム初心者のための”こなれ感が出せるジムウエア”選びについて書いています。

楽しみながらしたいけど、まずは集中的に痩せたい!こんな私はどこのジムに通えばいいの?

 

運動初心者さんが選ぶべき施設の選び方を紹介しています。