ジム初心者におすすめのフィットネス

1. ゲルマニウム温浴ができるBodies  冷え性女子が選ぶ人気ジム！
2. 定額通い放題の女性専用暗闇フィットネスエクスパ  
3. 手ぶらOKプログラム豊富ホットスタジオ・ロイブ ホットヨガ人気店！
4. HIIT専門暗闇フィットネスPLAYGROUND  1回30分高効率スタジオ！
5. ピラティスzen place pilates  密かに人気のピラティスでボディメイク！
6. AIパーソナルフィットネスFurdi  全国多数自分だけのメニューで効率的！
7. 一人一台のピラティスマシン完備ララアーシャ  新登場！　
8. 青山グループHIITトレーニング ベターボディーズハイ 新登場！　
9. 全国420店舗ホットヨガ・LAVA　
10. 遠赤外線床暖房のホットヨガ・カルド　
11. 恵比寿のパークで筋トレ！？トレーニングパーク  少人数の安いセミパーソナル！　　
12. LAで人気のサーフエクササイズ　
13. 銀座キックボクシングバーネススタイル　
14. 京都でストレス発散レズミルズ特化フィットネスジムバロー　

初心者におすすめ！女性専用フィットネスジム ボディーズ

あのABCクッキングスタジオから生まれた安心の女性専用フィットネス

全国31スタジオ展開中の女性専用のキレイでカワイイフィットネススタジオ。マシンサーキットトレーニング、ヨガ、ゲルマニウム温浴と女子がやりたいこと全部一箇所で出来る便利な女子に大人気のハイブリッド型フィットネスジム。

■ボディーズの特徴

• 筋トレも、ヨガもゲルマニウム温浴も全部美味しいとこ取りの体験ができる。
• 追加費用無く、全国のボディーズを利用出来る。
• 運動初心者女子でも楽しみながらダイエットが出来る。
• 駅ほぼ直結の便利過ぎるスタジオ。
• 新鮮・産直野菜や果物がフィットネスジムで買えちゃう！

■東京/神奈川/千葉/埼玉/栃木/静岡/大阪/兵庫/京都/滋賀/福岡

「ABC Cooking Studio」から生まれた女性専用フィットネスジム【Bodies】

月額制・女性専用暗闇フィットネスエクスパ（銀座他）

楽しすぎる筋トレ×暗闇フィットネス

■エクスパの特徴

• 全店駅チカ通いやすくて選びやすい。
• 月額13,444円〜で毎日通い放題＆RIZAP流食事改善指導付き！
• 初月0円通い放題！シューズ・タオル不要・少人数のレッスン
• 自重トレーニングをプロのコーチがサポートだから挫折しない！
• 気分もアガる音楽と照明で思い切り楽しみながら出来る筋トレ。
• 設備、女性専用アメニティ充実、レンタル無料！

■銀座/高田馬場/池袋/大森

暗闇フィットネスエクスパ

女性専用手ぶらで行けるホットヨガ ロイブ

ウェア・タオル・ヨガマットは全てお店にあるから手ぶらでOK

■ロイブの特徴

• ミネラルウォーターもプレゼント！
• デトックス効果で肌質改善出来る！
• 暗闇でスティック連打でストレス発散！ビートドラムダイエットも！

■東京/札幌/東北/北陸甲信越/東海/近畿/中国/四国/九州全国

ホットヨガLoIve（ロイブ）

HIIT専門1回30分の暗闇フィットネスPLAYGROUND

『最速最短で痩せるHIITトレーニング夢中になる30分トレーニング』

「PLAY（遊び）GROUND（場）」がテーマで照明や音楽が”普通”のジムやスポーツクラブとは全然違う！H.I.I.T（ヒット）トレーニングは、全力で動いて休むを繰り返すトレーニング方法。ダイエットには効果抜群なのに一人ではなかなかやりにくいエクササイズも仲間と一緒にするからやりきった後もスッキリ爽快で病みつきになります！

■PLAYGROUNDの特徴

• クラブのような華やかな照明とDJサウンドが作る非日常的な空間。
• グループワークで達成感を仲間とシェア。
• 脂肪がどんどん燃えるカラダになれるHIITトレーニングで短時間で効率よく本気ボディメイクが可能。

■銀座/初台  　

全国スタジオ数No1のzen place ピラティス

『全スタジオにピラティス専用マシン完備』

全奥80店舗展開しているピラティス専門スタジオ。少人数グループレッスンと、マシンプライベートレッスンもあり、運動経験が無い人や腰痛持ちの方などにも人気。

また、オンラインレッスンも6:00-22:00まであり全国10,000レッスンから選びたい放題。

■zen place piratesの特徴

• 国際的評価が高い資格を有するインストラクターが400名以上在籍。
• ピラティス専用マシン完備。
• ダイエットだけに走らない「健康管理」「悪い姿勢」「体力強化」を改善出来る内容。

■銀座/日本橋/六本木/麻布/目黒/恵比寿/自由が丘/二子玉川 他東京多数　名古屋/大阪梅田/南森町/心斎橋/天王寺他大阪多数　京都/三宮  　

ゼンプレイスピラティス

近所にあるから気軽に通えるAIフィットネス ファディー

女性専用・予約不要の通い放題のAI活用最新フィットネス。

抗ウイルスのためのコーティングなど感染対策バッチリのAIマシンは1人1台。マッチョ男性や年齢層が幅広いジムで何からしたら良いかわからない・恥ずかしいといった気兼ねせず毎日通える月額7,678円のトレーニングスペース。

■ファディーの特徴

• AI（人工知能）マシンがあなたの今の筋力体力にあったメニューを組み、楽すぎずしんどすぎる事無い「丁度よい」トレーニングプランを形成してくれる。
• 全身ひきしめ・脚痩せ・筋力アップ・肩こり解消など悩み別のプランでなりたい自分に効率良く近づける。
• 1人でも決められたメニューをしっかりこなせるのでスポーツジムに入会しても何をやれば良いかわからなかった人にとっては継続しやすさがある。
• トレーナーの個別指導もうけられてやる気モチベーションも維持できる。

■東京/栃木/千葉/埼玉/神奈川/静岡/愛知/三重/大阪/兵庫/京都/広島  　

女性専用AIパーソナルトレーニングジム【ファディー】

一人一台のピラティスマシン完備ララアーシャ

女性専用少人数リフォーマーピラティス専用スタジオ

■ララアーシャの特徴

• なんと言っても一人一台マシンが使ってレッスン出来る本格ピラティススタジオ。
• 池袋東口徒歩3分！同施設内に溶岩ホットヨガスタジオも併設。
• 女性専用、1回50分定員6名と少人数レッスンだから安心。
• 大人数より丁寧・プライベートよりお手頃価格。

■池袋

ララアーシャ

スタイリッシュに始めるサーキットグループワークアウト BBH青山・外苑前

スタイリッシュにフィットネスを始めたい初心者のためのスモールグループワークアウト。

スタイリッシュなスタジオで行う45分のグループワークアウト！大型モニターには自分の心拍数が表示され楽しく安全にトレーニングができます。運動経験に応じてクラスが分かれるので無理なく周りを気にせずかっこよくトレーニングを楽しめます！月間利用回数が無制限で19,580円は安い！（スタンダードメンバー）

■BBHの特徴

• 全国展開するスポーツクラブルネサンスが母体のグループワークアウト。
• 45分で完結するワークアウト。
• 大型モニターに映る自分の心拍数を見ながら自分の限界や強度を視覚的にチェックが可能！
• プロテインカフェ併設。
• 空間・ブランド全てプロデュースされたとにかくスタイリッシュなトレーニング施設。
• ストイックなトレーニングじゃなく楽しくカラダを変えたい人向け！

■青山・外苑前

ベターボディーズハイ・BBH青山・外苑前

日本最大級ホットヨガLAVA

全国420店舗以上。日本最大級ホットヨガ専門スタジオ。

■ホットヨガラバの特徴

• 柔軟性が格段に上がる。
• 劇的な発汗で、カラダの余分な物を外へ流しだしてダイエット、むくみ冷え性が改善できる。
• 美肌・ストレス解消にも抜群の効果！
• 一部男性も通えるラバも有り。

■日本全国各地

ホットヨガLAVA

遠赤外線床暖房のホットヨガ・カルド

月謝制・参加予約不要のホットヨガ。

■カルドの特徴

• 銀イオンスチームで清潔なスタジオ。
• 遠赤外線床暖房でカラダの芯から温まる。
• 驚異の発汗作用とスチームでお肌の潤いを実感できるスタジオ！

■新宿/恵比寿/秋葉原/池袋/神田

ホットヨガカルド

エンタメ系筋トレ？！恵比寿・代官山の少人数パーソナルトレーニング トレーニングボックス

黙々と筋トレするのは嫌！仲間と一緒のセミパーソナルで楽しく痩せてずっと続く！

今までのスポーツジムやパーソナルジムの概念を覆す！新しいエンタメ系フィットネス。バトルロープやボールを投げたり引っ張ったりして全身を思いっきり動かすから脂肪燃焼も楽しみながらできるトレーニングスタイル。

ポラールの心拍計を着用しながらのトレーニングは自分の活動量も「見える」だからあと一歩頑張れる！

■トレーニングボックスの特徴

• スポーツジムで何をやったら良いかわからず幽霊会員になったことがある人も楽しみながら筋トレできる。
• 最大6人のセミパーソナルスタイル。
• 各自の目標達成まで引き上げてくれるスキルがあるハイレベルトレーナー。
• ポラールの心拍計でトレーニングの活動量を同時に見える化でモチベーションが維持＆アップ。
• 恵比寿・代官山のパーソナルジムと比較しても圧倒的な安さ！

■トレーニングボックス

トレーニングボックス

LAで人気のサーフエクササイズ・サーフフィット

”最先端の体幹トレーニング”海面のような不安定な環境が体幹を鍛えます！

■サーフフィットの特徴

• サーフエクササイズの日本初専門スタジオ。
• 音楽にノリながら楽しくシェイプアップ！
• 西海岸風の店内と夏のビーチの気温に合わせたスタジオで、都会にいながらビーチを体感！？

■銀座/吉祥寺/池袋/渋谷/梅田/名古屋栄

SurfFit（サーフフィット）

HOTキックボクシングバーネススタイル 銀座

マインドフルネス×ワークアウトで集中力も効果もUP

■バーネススタイルの特徴

• トレーニングを通じて集中力と、日常のあらゆるストレスへの耐性を養う意識が強まる。
• 女性アーティストから映画の挿入歌まで、クラブのように様々なジャンルの音楽に合わせたプログラムが充実。
• 元K−1世界王者魔娑斗プロデュースのシャドーキックボクシングプログラム。

■銀座

ホットキックボクシングバーネススタイル

京都レズミルズ特化型フィットネスジム バロー

世界で毎週500万人超が参加するフィットネスプログラム「レズミルズ」一番人気「痛くないキックボクシング・ボディコンバット」でストレス発散＆全身シェイプ！

■バローフィットネスの特徴

• 世界ナンバーワンフィットネスプログラム「LesMILLS」特化型フィットネスクラブ。
• キックボクシング・ダンス・エアロビクス・ヨガ・バレエ・HIITなど10以上のレズミルズプログラムが受けられる。
• 京都市役所前徒歩1分（地下鉄東西線京都市役所前Zest出口2番30秒）とアクセス抜群。

■京都

楽しく痛くないキックボクシングバローフィットネス

フィットネスジム初心者さんにおすすめする7つの理由