SNSなどでダイエットに成功して綺麗な体の女性を見ると「私も頑張りたい！」と思う反面、あんなの一人で頑張れない・・。と思う人も多いのでは？

成熟した成人の体と違い、まだまだ骨や筋肉が成長中の学生の体は女子も男子も「栄養バランス」と「筋トレ効果」を上手に組み合わせ行かなければ健康面にも影響を及ぼします。

我慢の連続のダイエットより、正しいダイエットの知識を若い時から身につけて健康体を維持しておくことは人生の財産です。

今は学割や効率良く筋トレが受けられるコスパの良いパーソナルジムやフィットネスクラブがたくさん出てきているので自分に合いそうな施設を選んでください。

↓フィットネス・パーソナルトレーニング歴20年以上の筋トレ愛好家が書いてます。

大学生におすすめ！学割・安いジム・グループフィットネス

↓パーソナルトレーニングジム
パームス　2ヶ月34,800円の破格の安さ

アウトライン　学割25％オフの個室パーソナル

エクササイズコーチ　全国・1回20分AI生成メニューで効率重視

コネクトジム　名古屋発・初心者専門痩せて5万キャッシュバック

バローパーソナルトレーニング　京都発・月会費無し！併設フィットネススタジオあり

↓グループフィットネス

ロイブ　全国60店舗以上！ワクチン接種割引開始

ボディーズ　ABCクッキングと同じ会社で気軽にフィットネス

ラバ　学割プラン新登場

暗闇フィットネスエクスパ　女性専用ダイエット指導も貰える

トレーニングパーク　1回2,000円〜のセミパーソナル

Bチーム（オンライン）　8人1チームでオンラインダイエット

フィットネスには2種類個別指導系と部活・サークル系がある！

「ジム」と一口に言ってもどんな内容か違いがよくわからないという人もいると思います。中学・高校・大学生と歩んで来た中で、ざっとわかりやすく例えるなら、

「パーソナルジム」→個別指導型学習塾

「フィットネスクラブ」→部活・サークル系

と、言った感じでしょうか。個別指導型になるパーソナルジムでも24時間営業のエニタイムフィットネスなどの”コンビニ型”と言われるジムは、”先生”となるトレーナーは在中していないケースが多いです。

日頃からスポーツをしているアスリート学生などは特に問題なく使いこなせるはずですが、運動初心者の学生さんは最初はきちんとフォームや適切な負荷やトレーニング時間等を管理してもらう方が断然”効果と成績”がアップします。

また、暗闇フィットネスやホットヨガ、スタジオでダンスや音楽に合わせてグループフィットネスを行う施設は感覚としては「放課後の部活・サークル」と似ています。

EDMが流れスタジオが暗闇に変わってインストラクターがDJさながらキューイングしてくる空間はまさに非日常。

クラブでタバコやお酒にまみれるのは嫌だというヘルシー思考の20〜30代の社会人女性もたくさん参加しています。

彼女達は学生時代、バレーやバスケット、陸上など部活をしていたという人も結構多く、社会人になっても仕事帰りにストレス発散やリフレッシュ目的で楽しく通っている人が多いです。

最近では、グループフィットネスと併用してダイエット目的のパーソナルトレーニングなども受けられる施設も増えて来ています。

質は同じで条件が大学生向きのパーソナルジムを選ぶメリット

学習塾と同じ！個別指導型が自分にあったフォームと負荷を”習える”

自分一人だけだと必要以上の負荷で傷めてしまったり、何より筋トレが修行のように感じてしまうのでまずはトレーニングのプロに「やり方」を学ぶ意味でも個別塾のようにマンツーマン指導を受けることをおすすめします。

ハイクラス向けは必要以上のアメニティや店舗が好立地過ぎる

ハイクラスパーソナルジムは「完全個室・貸切り」や「ボディケア・セルフエステ・ストレッチ」や「アメニティがブランド品」「駅チカ・駅ビル」などトレーニングの質とは直接関係のない点での充実を売りにしている所が多いです。

しかし、学生の皆さんなら別にココまで無くても安く通えて理想のボディになれるだけで十分！という人も多いのではないでしょうか？

24時間コンビニ型のジムの場合は、主に1人で筋トレをするスタイルですがやはりトレーニング未経験の大学生の場合は最初に正しいやり方や自分に合ったメニューを組んでもらう方が断然効率良くシェイプアップやパンプアップできます。

個別指導のマンツーマンパーソナルトレーニング

圧倒的安さのパーソナルジム 2ヶ月34,800円パームス

パームスって一言でいうと？

16歳以上から通える低価格✕短期間で受けられるパーソナルトレーニングジム。

特徴

2ヶ月34,800円から受けられるから、ダイエットに本気で取り組みたい大学生やスポーツ能力を上げたいアスリートの筋力アップに最適。
ポップでカラフルなジム内施設にあるウェイティングカフェエリアはトレーニング後の休息などに最適空間。
こんなに安いのに個室空間でしかもシャワーもありでマンツーマン指導が受けられる。
トレーナーがJATI（運動指導者）NESTA・NSCAなど日本のパーソナルトレーナーの中でも業界の中でも権威ある認められた資格を保有している指導者が担当。

こんな方におすすめ

レッスン料が安いパーソナルジムがいい！
できれば個室で誰にも見られない空間でトレーニングしたい。
無理な減量ではなく、健康的なダイエット方法知って普段に活かしたい。
スポーツ能力の向上に役立てたい。筋力アップしてパフォーマンスアップしたい。
異性にモテる体になりたい！

パームスの口コミ

他社と比較しても断然安い。
ダイエットしてはリバウンドを繰り返したけど目標体重まで落とせました。

場所

新宿・渋谷・六本木・平塚・藤沢辻堂・心斎橋・京橋・梅田・高槻・大阪駅前・京都

公式ホームページ
パームス

学生ならラッキー！学割があるパーソナルジムアウトライン

アウトラインって一言でいうと？

学生割引25％オフが適用される、女性専用パーソナルジム。短期間ダイエット特化型でも生涯アフタフォロー付き。

特徴

マッチョにならず女性らしいボディラインを目指したい人向け。
短期集中型でも無理なく健康的に痩せられる正しい食事方法の指導が受けられる。
短期集中トレーニングが終了しても、リバウンド防止のためのアフタフォロー制度がある。

こんな方におすすめ

学割があるパーソナルジムで受けたい。
最初から延長を想定せず、短期集中型で本気で取り組みたい。
女性トレーナーが多い所が良い。
手ぶらで通えてシャワーがある事務が良い。

アウトラインの口コミ

10代でパーソナルジムに通うのは抵抗があったが、わかりやすいトレーナーのおかげで多少キツい筋トレも楽しくできました。ウエストマイナス5cm体重も落ちました。おすすめのジムです。
全16回で楽しく通えてマイナス20kg達成できた！
料金が安く毎週楽しくトレーニングができました。
トレーナーさんはみんな優しく真面目な人が多い。一回一回真剣に向き合ってくれました。

場所

関東　銀座・藤沢・横浜・川崎・関内・戸塚・新宿・池袋・町田・越谷など17店以上　大阪天王寺

公式ホームページ
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